Le knuckleball est l'un des terrains les plus difficiles, sinon le plus difficile, à lancer au baseball. Cependant, c’est aussi l’une des plus difficiles à toucher. Les knuckleballs déconcerteront les frappeurs car ils se déplacent dans plusieurs directions à l'approche de la plaque. C’est aussi un terrain sûr qui créera très peu de tension sur les muscles des bras et des épaules et maintiendra votre endurance pour aller plus loin dans les jeux. En apprenant les différentes poignées de knuckleball et en pratiquant avec les bons exercices, vous pouvez ajouter ce terrain unique et efficace à votre répertoire.
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Méthode un sur 3: Expérimenter avec différentes poignées
- un Essayez la prise à deux articulations. Arquez votre pointeur et votre majeur pour que les pointes soient tournées vers le bas. Attrapez la balle de sorte que les doigts que vous posez soient juste sous la couture en fer à cheval de la balle de baseball. Chaque balle de baseball a quatre fers à cheval séparés, donc n'importe lequel fera l'affaire.
- Creusez vos deux ongles au milieu des coutures derrière le fer à cheval. Exercez une pression suffisante pour que la balle soit fermement saisie, mais veillez à ne pas vous ébrécher les ongles ou à ne pas blesser le bout de vos doigts.
- Stabilisez la balle avec votre pouce et votre annulaire sur les côtés opposés de la balle.
- 2 Essayez la prise à trois articulations. Arquez votre pointeur, votre majeur et votre annulaire de manière à ce que les pointes soient orientées vers le bas. Attrapez la balle de sorte que les doigts que vous posez soient juste sous la couture en fer à cheval de la balle de baseball.
- Creusez vos trois ongles au milieu des coutures derrière le fer à cheval. Exercez une pression suffisante pour que la balle soit fermement saisie en vous blessant le bout des doigts.
- Stabilisez la balle avec votre pouce et votre petit doigt sur les côtés opposés de la balle.
- 3 Essayez la prise à quatre articulations. Arquez votre pointeur, votre majeur, votre annulaire et votre petit doigt afin que les pointes soient tournées vers le bas. Attrapez la balle de sorte que les doigts que vous posez soient juste sous la couture en fer à cheval de la balle de baseball.
- Creusez vos quatre ongles au milieu des coutures derrière le fer à cheval. Exercez une pression suffisante pour que la balle soit fermement saisie en vous blessant le bout des doigts.
- Gardez votre pouce sur le côté de la balle, légèrement en dessous. C'est votre seul point de stabilité, vous devrez peut-être saisir plus fort pour contrôler la balle.
- 4 Jetez du bout des doigts. Évitez d'enfoncer vos doigts dans la balle. Bien que le knuckleball ait été lancé à l'origine avec les jointures pointant vers la balle plutôt que le bout des doigts, ce n'est pas aussi efficace. Vous essayez de réduire la quantité d'effets que vous mettez sur le ballon. Saisir la balle avec vos phalanges peut faire tourner la balle plus que nécessaire. Cela peut créer plus d'effets, moins de mouvement et le terrain sera plus facile à atteindre. Publicité
Méthode 2 sur 3: Exécution du pitch
- un Gardez un mouvement de bras rapide. Suivez votre liquidation normalement, avec un mouvement de balle rapide normal jusqu'à ce que vous atteigniez votre point de relâchement. Le knuckleball doit ressembler à une balle rapide jusqu'à ce que le lanceur révèle la balle juste avant sa libération. Vous ne voulez pas faire pencher vos lancers au frappeur.
- Ne modifiez pas la fente de votre bras ou quoi que ce soit d'autre. Cela peut réduire le risque que votre knuckleball se bloque et se transforme en un lob mou.
- 2 Gardez votre poignet lorsque vous relâchez le terrain. Ceci est essentiel pour obtenir un minimum d'effets. En lançant une balle rapide, vous déplacez généralement votre poignet vers le bas lorsque vous relâchez la balle, créant une rotation régulière sur la balle et la faisant se déplacer plus ou moins droit. En lançant un knuckleball, vous essayez de faire le contraire, car vous ne voulez pas tourner.
- Étendez le bout de vos doigts lorsque vous relâchez la balle. Cela minimisera la rotation.
- Essayez de laisser vos jointures être le point le plus haut de votre main lorsque vous relâchez. Avoir vos jointures tout en haut de votre main garantira que moins d'effets sont créés lorsque vous relâchez la balle.
- 3 Perfectionnez votre libération. Laissez la balle glisser entre vos mains en libérant votre pouce de la poignée. Continuez et terminez comme si vous lanciez un autre lancer. Publicité
Méthode 3 sur 3: Optimiser votre Knuckleball
- un Sachez contre qui l'utiliser. Les frappeurs qui préfèrent frapper des balles rapides sur des lancers de rupture sont plus susceptibles de lutter avec le knuckleball. Demandez à vos coéquipiers ce qu'ils savent du frappeur ou regardez-les jouer avec d'autres équipes.
- Les frappeurs qui sont généralement impatients et qui balancent beaucoup sont également de bonnes cibles pour le knuckleball.
- 2 Savoir quand l'utiliser. Votre knuckleball peut devenir prévisible si vous l'utilisez trop souvent, en particulier lorsque vous êtes nouveau dans ce domaine et que vous perfectionnez toujours votre technique. Commencez à l'utiliser comme un barrage et un changement de rythme.
- Utilisez vos lancers barrés lorsque vous avez un compte de deux coups sauf lorsque le compte est complet.
- Si vous l'utilisez occasionnellement pour changer de rythme, essayez de ne l'utiliser qu'une fois par manche ou moins.
- 3 Pratiquez avec la capture. Il est plus difficile de lancer un knuckleball hors de la liquidation que lorsque vous jouez au catch. Après l'échauffement, alignez-vous à environ 9 mètres de votre partenaire de lancer et entraînez-vous à maîtriser la prise et le mouvement avant de combiner le tout dans un même pas.
- 4 Entraînez-vous en jetant tout droit. Allongez-vous et entraînez-vous à lancer le knuckler vers le haut plutôt que vers l'extérieur. Entraînez-vous à obtenir la bonne prise et la bonne libération. Lancer le ballon verticalement aidera votre mémoire musculaire à garder votre poignet en place lorsque vous relâchez.
- 5 Entraînez-vous en jouant à la patate chaude. Essayez la patate chaude sans rotation avec des amis ou des coéquipiers. Pour un défi supplémentaire, essayez de vous impliquer tous dans le jeu pour lancer des knuckleballs. Publicité
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Quelle est la meilleure poignée à utiliser? La meilleure adhérence pour moi est la prise à trois articulations, mais rappelez-vous que le «fer à cheval» doit ressembler à un «C» vers l'arrière comme une balle rapide à quatre coutures.
- Question Qu'est-ce qu'un knuckleball exactement? C'est un terrain avec peu ou pas de spin, et fait des mouvements aléatoires et imprévisibles.
- Question Puis-je lancer une arme de poing à balle articulée? Vous pouvez, bien que ce soit beaucoup plus difficile à maîtriser que par dessus. Une livraison par arme de poing a tendance à donner plus d'effets à la balle naturellement.
- Question Comment lancer une balle courbe sans qu'elle ne se transforme en curseur? Concentrez-vous sur la finition du lancer avec votre main sur la boucle de votre ceinture. Cela créera davantage une courbe 12-6, qui est efficace à la fois pour les gauchers et les droitiers.
- Question Le knuckleball affecte-t-il la main du receveur? Cela ne fait pas mal physiquement à la main du receveur, non. Cependant, en raison de son imprévisibilité, le receveur peut avoir plus de mal à attraper le ballon.
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