Comment traiter la polyarthrite rhumatoïde du coude

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie qui peut provoquer une inflammation dans une ou plusieurs articulations de votre corps. La PR est une maladie auto-immune qui pousse votre corps à attaquer vos propres tissus articulaires et à causer des dommages. L'inflammation de votre coude peut causer de la douleur et de la raideur et éventuellement endommager l'articulation de votre coude. Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la PR, il existe de nombreux traitements efficaces pour aider à réduire la douleur et les autres symptômes de la PR, tels que: les médicaments sur ordonnance et en vente libre, la physiothérapie, les appareils d'assistance et la massothérapie.

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Méthode un sur 3: Utilisation de traitements médicaux

1. un Prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin. Votre médecin (et les autres membres de votre équipe médicale) déterminera les médicaments les plus efficaces pour vous et vos symptômes de PR. Ces médicaments comprendront probablement des médicaments sur ordonnance spécialement conçus pour traiter et contrôler la polyarthrite rhumatoïde. Suivez les instructions de votre médecin sur la façon et le moment de prendre vos médicaments sur ordonnance.
   • N'oubliez pas que votre pharmacien est une excellente source d'informations sur vos médicaments sur ordonnance et en vente libre.
   • La PR est généralement traitée avec l'un des trois types de médicaments sur ordonnance: les corticostéroïdes, les antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM) ou les produits biologiques.
2. 2 Utilisez des anti-inflammatoires sans ordonnance au besoin. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, également connus sous le nom d'AINS, comprennent une variété de médicaments de marque que vous connaissez probablement déjà, tels que Advil, Aspirin, Emulgel, Motrin et Voltaren. Certains, comme Advil et Motrin, se présentent sous forme de pilule et sont pris en interne, tandis que d'autres, comme Emulgel et Voltaren, sont des crèmes ou des gels et sont utilisés par voie topique, directement sur l'emplacement de votre douleur.
   • Assurez-vous de parler à votre médecin ou à votre pharmacien des AINS qui peuvent et ne peuvent pas être utilisés en association avec vos médicaments sur ordonnance et avec d'autres conditions médicales que vous pourriez avoir.
3. 3 Obtenez de l'aide d'un ergothérapeute pour ajuster vos activités quotidiennes. Les ergothérapeutes (ergothérapeutes) sont formés pour enseigner aux patients comment ajuster leurs activités quotidiennes afin de prévenir les blessures et de réduire la douleur. Un ergothérapeute peut vous aider à développer de nouvelles méthodes utiles pour effectuer vos activités quotidiennes qui réduiront la quantité de stress sur votre coude et minimiseront l'utilisation de votre coude.
   • Les ergothérapeutes peuvent également vous aider à trouver une attelle ou une orthèse qui vous aidera à protéger votre coude, à réduire la douleur et à augmenter votre amplitude de mouvement.
4. 4 Rendez-vous chez un physiothérapeute pour apprendre des exercices qui aideront à réduire la douleur. Les physiothérapeutes (PT), contrairement aux ergothérapeutes, se concentrent sur les exercices ou les mouvements que vous pouvez faire avec votre coude pour aider à augmenter sa force, sa flexibilité et son amplitude de mouvement. Ces exercices peuvent inclure le renforcement des muscles autour de votre coude afin d'éloigner une partie du travail de votre coude lorsque vous utilisez votre bras. Les PT peuvent également recommander d'autres thérapies à domicile que vous pourriez trouver utiles.
   • Un physiothérapeute peut élaborer un programme ou une routine d'exercices spécifiques que vous devrez effectuer régulièrement afin de maintenir la mobilité de votre coude le plus longtemps possible.
5. 5 Préparez-vous à la chirurgie du coude réparer les dommages permanents, si nécessaire. Bien que la chirurgie ne soit pas courante avec la PR, elle peut être nécessaire si vous souffrez de la maladie depuis longtemps et que votre coude (ou d'autres articulations) a été endommagé de façon permanente. La chirurgie peut inclure la restauration d'une articulation endommagée ou même son remplacement. Le but de la chirurgie est d'aider à réduire la douleur que vous ressentez et à augmenter votre amplitude de mouvements ou votre mobilité dans votre coude (ou d'autres articulations touchées).
   • La chirurgie ne fait en aucun cas partie d'un plan de traitement initial ou précoce. D'une certaine manière, la chirurgie est un dernier recours lorsque les autres traitements ne fonctionnent plus. La chirurgie nécessitera probablement également une rééducation.
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Méthode 2 sur 3: Essayer des solutions naturelles

1. un Obtenez une thérapie de massage pour aider à soulager vos symptômes de PR. Le massage est un excellent moyen de soulager la douleur due à la PR. Une massothérapie régulière peut aider à réduire la douleur et la raideur, à améliorer l'amplitude des mouvements et à améliorer la fonction de vos articulations, comme votre coude. De plus, le massage est un excellent moyen de vous détendre et de vous donner du temps pour vous-même.
   • Avant de prendre rendez-vous avec un massothérapeute, vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer que le massage est une bonne option pour le type d'arthrite que vous avez et si vous devez informer votre massothérapeute de quelque chose avant le traitement.
   • Assurez-vous également d'informer votre massothérapeute de votre PR et des zones spécifiques que vous souhaitez qu'il évite. Commencez par une légère pression jusqu'à ce que vous soyez sûr que le massage n'aggrave pas la douleur ou l'inflammation de votre coude.
2. 2 Essayez l'acupuncture pour que vos coudes se sentent mieux. L'acupuncture peut être une méthode de soulagement de la douleur que vous voudrez explorer pour la PR dans votre coude. Bien que l'acupuncture n'empêche pas les dommages à vos articulations et ne réduira probablement pas l'inflammation, elle peut aider à soulager la douleur. L'acupuncture peut être fournie par un certain nombre de spécialistes formés, y compris des médecins.
   • Comme pour toute solution naturelle, l'acupuncture ne devrait jamais être le seul traitement que vous utilisez pour votre PR. Essayez-le en conjonction avec les traitements médicaux prescrits par votre médecin.
3. 3 Utilisez des remèdes homéopathiques pour les symptômes de la PR dans vos coudes. Les remèdes homéopathiques, en général, ne comportent pas de risques associés lorsqu'ils tentent de traiter les symptômes de choses comme la PR. Il est cependant important de vous assurer que vous consultez un praticien formé et certifié en médecine homéopathique. Bien que les remèdes homéopathiques puissent aider à réduire la douleur, la raideur et l'inflammation, ils ne peuvent pas inverser les dommages causés aux articulations du coude.
   • Vous souhaiterez peut-être vérifier auprès de votre médecin avant de consulter un homéopathe pour vous assurer qu’il n’existe aucun remède susceptible d’interférer avec les médicaments sur ordonnance que vous prenez.
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Méthode 3 sur 3: Faire face à la PR

1. un Ajustez vos activités quotidiennes pour réduire le stress sur votre coude. Sur la base des conseils de votre médecin ou de votre ergothérapeute, modifiez la façon dont vous effectuez certaines activités chaque jour afin de réduire le stress exercé sur vos coudes et vos bras. Par exemple, lorsque vous effectuez des tâches répétitives, alternez le bras que vous utilisez. N'oubliez pas non plus de faire des pauses fréquentes, surtout si vous avez mal.
   • L'utilisation d'outils et d'appareils fonctionnels pour vous aider à mener vos activités quotidiennes aidera également à réduire le stress sur votre coude et à prévenir la fatigue.
2. 2 Gardez votre coude mobile avec des exercices de musculation. Avoir la PR ne signifie pas que vous devez arrêter d'utiliser vos coudes. En fait, une activité physique accrue aidera à renforcer vos bras supérieurs et inférieurs. Avoir des muscles plus forts dans vos bras signifie qu'il y a moins de stress exercé sur vos coudes, ce qui aidera à réduire la douleur et l'enflure.
   • Les exercices vous aideront à garder votre coude flexible, mobile et à maintenir votre amplitude de mouvement.
   • Il existe 3 types d'exercices physiques que vous pouvez effectuer pour aider à garder vos coudes et autres articulations en bonne santé: amplitude de mouvement ou activités d'étirement , renforcement des activités (c'est-à-dire les poids), etactivités d'endurance(c'est-à-dire cardio).
   • D'autres types d'activités physiques que vous pourriez trouver utiles comprennent: le tai-chi, le yoga et l'aérobic.
3. 3 Ajustez votre alimentation pour compenser l'appétit et la perte de poids. Il n'est pas rare que la PR vous fasse perdre l'appétit ou du poids, ce qui signifie que vous devez accorder une attention particulière à votre alimentation pourassurez-vous qu'il est équilibré et sain. Améliorer votre alimentation peut signifier réduire la quantité de sucre que vous mangez (qui comprend le miel et le sirop), manger plus de fruits et de légumes et sélectionner des graisses saines (graisses polyinsaturées et monoinsaturées).
   • Essayez d'utiliser des fruits secs pour sucrer les aliments, au lieu du sucre, et ajoutez au moins un fruit ou un légume à chaque repas, chaque jour.
   • Optez pour l'huile d'olive, l'huile de canola, les avocats, les amandes, les noix de cajou, les noix, les graines de tournesol et les graines de lin pour obtenir votre graisse saine.
   • Choisissez du lait écrémé, 1% ou 2% et du yogourt faible en gras au lieu des versions plus riches en matières grasses.
4. 4 Incluez la relaxation pour réduire la douleur et l'inflammation. Relaxationest une partie importante de tout plan de traitement de la PR. La relaxation peut inclure des exercices de respiration profonde, écouter de la musique, la méditation, prendre une douche ou un bain chaud ou se faire masser. La relaxation vous aidera à développer des capacités d'adaptation pour votre PR et vous permettra de maintenir une bonne qualité de vie.
   • Relâcher les muscles autour de votre articulation du coude (ou d'une autre articulation touchée) aidera également à réduire la douleur dans cette articulation.
5. 5 Envisagez de consulter un médecin en médecine fonctionnelle pour vous aider à gérer votre PR. La médecine fonctionnelle se concentre sur la recherche de la cause d'une maladie et la correction des problèmes pour traiter la maladie. Cela peut inclure l'ajustement de votre alimentation, la réduction de votre exposition aux toxines et l'inclusion de suppléments pour soutenir votre système immunitaire. Cependant, il est important de demander l’aide d’un médecin qualifié avant de mettre en œuvre l’un de ces changements. Trouvez un médecin en médecine fonctionnelle et prenez rendez-vous avec lui pour obtenir de l'aide.
   • Par exemple, un médecin en médecine fonctionnelle peut recommander de couper le gluten pour réduire l'inflammation.
   • Ils peuvent également suggérer des tests pour les métaux lourds et les mycotoxines dans votre environnement.
   • Pour renforcer votre immunité, ils peuvent recommander de prendre de la vitamine D, de l'huile de poisson et / ou du glutathion.
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Questions et réponses de la communauté

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Conseils

• La PR peut techniquement affecter n'importe quelle articulation de votre corps, mais elle affecte le plus souvent les mains, les pieds, les poignets, les épaules, les genoux et les chevilles - en plus du coude.
• Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de PR que les hommes. Et bien que la PR puisse toucher n'importe qui de tout âge, elle se développe plus fréquemment chez les personnes âgées de 40 à 60 ans.
• Si vous ressentez une poussée dans votre coude, ce qui signifie qu'il est enflé et chaud au toucher, vous voudrez vous abstenir d'activités qui utilisent ce coude. Lorsque vous avez une poussée, essayez d'utiliser de la glace ou une compresse froide pour réduire l'enflure avant de faire des activités physiques.

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Mises en garde

• Des études ont montré que le tabagisme est l'un des facteurs de risque les plus importants de développer une PR ou d'avoir une forme plus sévère de PR.
• Ne placez pas de coussin chauffant ou de chiffon chaud sur une articulation arthritique qui subit une poussée (c'est-à-dire enflée et / ou chaude au toucher). La chaleur ne fera qu'aggraver vos symptômes.

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