Comment gagner au badminton

Le badminton est un sport amusant et une excellente forme d'exercice. Être un joueur de badminton à élimination directe nécessite un entraînement sérieux et un esprit fort. Vous devez améliorer vos capacités physiques ainsi que votre capacité à penser stratégiquement pour gagner.

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Méthode un sur 2: Améliorer votre aptitude physique

1. un Améliorez votre vitesse. Se déplacer rapidement sur le court est extrêmement important en badminton. Si vous voulez vraiment améliorer votre jeu, vous devrez vous entraîner entre les parties. Essayez de faire du jogging et de marcher chaque semaine; cela vous gardera rapide et vos genoux essaieront également de frapper les navettes sur les murs afin que votre capacité à frapper le revers du terrain arrière à la zone arrière soit améliorée. fort<
   • Vous pouvez jouer au badminton avec un partenaire pour améliorer votre vitesse et votre jeu de jambes. Demandez à un partenaire de signaler différents points sur le terrain (par exemple, «zone arrière gauche»). Déplacez-vous à ce point comme dans un vrai match. Travaillez à cet exercice pendant quelques minutes puis changez; vous verrez votre vitesse s’améliorer.
2. 2 Gardez un rebond dans votre démarche. Si vous êtes pris au dépourvu sur le terrain, vous ne pourrez pas renvoyer les tirs de votre adversaire. Au lieu de cela, restez sur vos orteils, rebondissant d'avant en arrière. Cela facilitera la traversée du parcours. Ce rebond vous donne également la possibilité de sauter si vous devez franchir des distances particulièrement importantes.
3. 3 Faites du yoga pour améliorer votre flexibilité. Vous avez besoin d'une bonne amplitude de mouvement pour obtenir ces plans difficiles à atteindre. Pratiquez le yoga au moins une fois par semaine pour améliorer cette facette de votre jeu. Outre la flexibilité, le yoga peut vous aider à apprendre à mieux contrôler votre respiration, améliorant ainsi votre performance cardiovasculaire globale.
4. 4 Travaillez votre revers. La première étape d'un bon revers implique la bonne prise. Le placement du pouce est la principale différence entre les poignées du revers et du coup droit. Pour la prise en revers, le pouce est placé vers le haut le long de la poignée, pointé vers la tête de la raquette.
   • Commencez avec votre dos vers l'avant du court, en gardant les yeux sur le volant. Cela permet un swing en revers plus long et plus puissant.
   • Gardez votre bras près de votre corps jusqu'au moment de vous balancer.
   • Faites pivoter votre bras, la raquette dirigée vers le volant.
   • Utilisez un coup de poignet pour transférer la puissance de votre swing sur le volant.
5. 5 Maîtrisez les différents types de service. Chacun remplit une fonction différente, certains repoussant votre adversaire tandis que d'autres le forcent à jouer près du filet. Certains sont plus agressifs tandis que d'autres sont joués défensivement.
   • Le service bas doit être frappé aussi doucement que possible, passant à peine au-dessus du filet et visant l’avant du terrain adverse.
   • Le service haut est envoyé puissamment vers le haut, de sorte qu'il vient à votre adversaire presque verticalement. Ce service est utilisé pour repousser votre adversaire.
   • Le service rapide suit une trajectoire ascendante similaire à celle du service haut, mais n'est pas aussi puissant. Il est censé atterrir derrière la position de départ de votre adversaire, le forçant à renvoyer le service tout en rétrogradant.
   • Le service d'entraînement est plus un pari que les autres types. Il est frappé rapidement, bas sur le filet. Vous visez à donner à votre adversaire le moins de temps pour répondre, afin de le forcer à se tromper. Cependant, il est possible qu'ils retournent le service avec précision et tout aussi rapidement, ce qui vous obligera à faire le même type de réaction.
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Méthode 2 sur 2: Jouer de manière plus stratégique

1. un Comprenez votre adversaire. Lorsque vous jouez avec un nouvel adversaire, que ce soit lors d'une compétition ou lors d'un match amical lors d'une sortie en famille, vous devriez essayer activement de découvrir les faiblesses de votre adversaire. Essayez toujours de frapper la navette du côté opposé du joueur, comme par exemple si le joueur est droitier, appuyez sur la navette sur la gauche. Découvrez s'ils jouent de manière plus agressive ou défensive. Recherchez des faiblesses comme un jeu de jambes lent, des retours de tir faibles, etc., essayez toujours de cacher votre revers. Essayez de prendre au-dessus de la tête ou à 360 degrés.
2. 2 Forcez votre adversaire à courir sur le terrain. Ne frappez pas tous vos coups au même endroit du court; cela vous rend prévisible. Placez vos photos différemment. Essayez de semer la confusion et de fatiguer votre adversaire.
   • Si votre adversaire frappe la navette directement vers vous ou vers le filet, frappez la navette dans une direction différente au lieu de la frapper directement sur votre adversaire, là où il s'attend à ce qu'elle aille.
   • Vous pouvez utiliser des coups longs pour forcer votre adversaire à courir sur le court. Assurez-vous de revenir au centre après avoir frappé vos coups, cela vous rend mieux préparé pour renvoyer les coups alors que la position de votre adversaire est beaucoup moins stable.
3. 3 Planifiez toujours votre prochain déménagement. Un débutant est simplement heureux lorsqu'il frappe la navette au-dessus du filet. Un joueur avancé comprend que vous devez toujours positionner votre tir avec sagesse afin de déplacer votre adversaire à l'endroit exact où vous voulez qu'il soit afin que vous puissiez frapper le coup suivant ou l'écraser.
   • Revenez toujours à la base après avoir envoyé ou renvoyé un tir. Cela signifie retourner au centre de la zone que vous couvrez (votre moitié du terrain en simple). Chaque fois que vous voyez des coups hauts, essayez de frapper un smash ou de faire un faux.
4. 4 Faites en sorte que votre adversaire joue votre style de jeu. Si vous aimez rester près du filet, servir des tirs courts et frappés, faites tout ce que vous pouvez pour vous assurer que votre adversaire ne peut pas frapper la navette vers la ligne arrière. Si vous êtes plus à l'aise sur la ligne arrière, servez longtemps et frappez des coups rapides pour que votre adversaire n'ait aucune chance de vous déplacer vers le filet.
5. 5 Ne vous laissez pas décourager ou complaisant. Si vous manquez de confiance, vous risquez de vous retenir et de perdre le match. Faites particulièrement attention à ne pas laisser cela se produire contre des adversaires proches de votre niveau de compétence. Cependant, assurez-vous de ne pas devenir trop confiant. Vous pourriez sous-estimer la capacité de votre adversaire et jouer en dessous du niveau que vous devriez. Publicité

Questions et réponses de la communauté

• Question Comment puis-je frapper un drop shot trompeur? Montrez de l'agressivité en criant à l'approche du tir pour que votre adversaire pense que vous allez frapper un smash, mais à la dernière seconde, vous frappez le coup.
• Question Comment faire sauter smash? Vous devez attendre que le volant double votre hauteur et sautez, bras en avant avec votre raquette.
• Question Comment puis-je améliorer mon service pour le diffuser sur le net? Assurez-vous de ne pas positionner votre raquette de manière à ce qu'elle soit face au filet; à la place, inclinez-le légèrement vers le haut pour que la navette puisse passer au-dessus du filet. Avec suffisamment de pratique, vous pourrez finalement réussir votre service sur le net.
• Question Comment puis-je améliorer mon retour de revers? Restez stable et essayez de ne pas balancer la raquette après votre tir, car cela vous laissera moins de temps pour réagir à un retour rapide.
• Question Je veux rendre mon adversaire fatigué et confus. Que dois-je faire? Il existe une astuce appelée placement. Vous fatiguerez votre adversaire en le faisant bouger beaucoup sur le terrain.
• Question Si je frappe le coq du côté gauche, que va-t-il se passer? Si la personne est droitière, il lui est difficile de revenir; Les coups de revers sont difficiles à maîtriser.
• Question Comment faire pour que l'adversaire ait l'impression qu'il va gagner? Vous voulez rarement que votre adversaire se sente confiant lorsqu'il joue. Essayez plutôt de lui faire douter de son jeu. S'il est nerveux ou douteux, ses standards chuteront considérablement.
• Question Comment puis-je améliorer mon revers et placer parfaitement la navette avec un smash en revers? Faites des exercices fracassants. La façon dont vous tenez la raquette en position de revers pourrait grandement affecter le jeu. Ne saisissez pas la raquette trop fermement ou trop légèrement, juste la bonne pression. Pour exécuter parfaitement un smash revers, pratiquez. Fente, puis frappe.
• Question Comment faire comprendre à mon adversaire que frapper la navette dans l'autre sens n'est pas contraire aux règles? S'ils ne le savent pas pendant un match, dites-leur poliment. S'ils n'écoutent pas, demandez à un entraîneur ou à quelqu'un d'autre de leur expliquer.
• Question Comment puis-je améliorer mon jeu de jambes. Le badminton de l'ombre vous aidera à vous dégourdir les jambes, ce qui améliorera votre jeu de jambes.