Venus (L) et Serena Williams avaient l'air de bonne humeur lors de leur session Instagram Live
comment mettre des balles de tennis sur les jambes du déambulateur
La superstar du tennis Serena Williams s'est rendue sur Instagram pour présenter son entraînement de verrouillage avec sa sœur Venus dans l'arrière-cour de leur maison en Floride.
La pandémie de COVID-19 a forcé des gens du monde entier, y compris des athlètes célèbres, à passer la majorité de leur temps à l'intérieur. Alors que des joueurs comme Rafael Nadal, Andy Murray et Novak Djokovic utilisent Instagram en direct pour discuter de leur vie et de leurs expériences, Venus et Serena Williams sont plus axées sur le fitness avec leur activité sur les réseaux sociaux.
Dans une vidéo intense en direct sur la page Instagram de Serena Williams, elle a été vue en train de transpirer avec sa sœur lors d'une session de 40 minutes. La femme de 38 ans a révélé qu'elle avait eu l'inspiration pour faire la session en direct de sa sœur, qui publie des séances d'entraînement quotidiennes depuis près de deux mois.
'Je ne suis pas bon à ça (Instagram). Je suis tellement imbu de moi-même que les gens sont curieux de mon entraînement », a déclaré Serena Williams. « C'est pourquoi je voulais partager mon échauffement avec vous les gars. Si vous ne le savez pas, l'entraîneur Venus fait cela tous les jours – depuis huit semaines. Je suis ravi de vous présenter ma routine personnelle. C'est un échauffement, mais c'est assez intense.
Voir cet article sur InstagramRegardez mon entraînement avec venus @venuswilliams
Une publication partagée par Serena Williams (@serenawilliams) le 12 mai 2020 à 8h46 PDT
Les exercices qu'ils ont faits comprenaient :
- Le cou s'étire
- Étirements du dos et des côtés
- Rouleaux d'épaule
- Squats
- Entraînement des bras
- Étirement du quad et des cuisses
- Techniques d'équilibre
- Fentes
- Divisions
Serena Williams a partagé des conseils spécifiques avec chaque exercice, ouvrant une mine d'informations utiles pour les amateurs de fitness. Elle a également rendu la session très intéressante avec quelques plaisanteries amusantes en cours de route.
Après la séance féroce, Serena a révélé qu'il ne s'agissait que de son échauffement pour la journée et qu'elle suivrait avec un peu de cardio – tout en se concentrant également sur son traitement.
Voir cet article sur InstagramUne publication partagée par Serena Williams (@serenawilliams) le 4 mai 2020 à 6h03 PDT
Vénus, en revanche, a semblé de bonne humeur tout au long de la séance. Elle a ri tout au long de l'entraînement et a même essayé de distraire sa sœur au début avec quelques mouvements de danse.
Vénus a finalement endossé le rôle de grande sœur de manière experte, faisant l'éloge de Serena Williams lors de la préparation de l'entraînement. Elle a appelé le champion de Chelem à 23 reprises le ' plus grand joueur de tennis jamais exister ».
combien de joueurs de tennis professionnels dans le monde
Serena Williams ne manque PAS le court
Dans une déclaration qui pourrait surprendre les fans de tennis, Serena Williams a déclaré qu'elle ne manquait pas de tennis
Lors d'une légère discussion avec sa sœur au début de la séance, Serena Williams a admis de manière choquante qu'elle n'avait pas manqué le court de tennis pendant le verrouillage.
'Je suis honnête, peut-être trop honnête', a-t-elle déclaré. « Ça me manque quand je suis là-bas (en tournée), mais pas en ce moment. Je le fais (je manque de jouer en double avec Vénus), surtout en riant.
«Ça ne me manque pas, mais j'ai vraiment hâte de retourner sur le terrain. C'est ce que je fais de mieux – j'adore jouer. La pause est un mal nécessaire, c'est comme ça que je l'ai vue, et c'est pourquoi j'ai pu en profiter. J'ai l'impression que mon corps en avait besoin, même si je ne le voulais pas. Je me sens mieux que jamais. Je suis prêt à jouer du vrai tennis !' elle a ajouté.
Serena Williams ne manque peut-être pas le court de tennis, mais les fans manquent définitivement de la voir dessus.
