Comment appliquer Rocktape
Rocktape est une marque spécifique de ruban de kinésiologie qui aide les muscles blessés et l'inflammation tout en vous offrant une amplitude totale de mouvement. Pour l'appliquer, vous voudrez utiliser le site Web Rocktape pour savoir comment appliquer la bande à votre ...
Comment faire rouler votre bande IT
Votre bande IT, ou bande ilio-tibiale, est une épaisse ligne de tissu tendineux qui s'étend de votre bassin à votre genou le long de l'extérieur de votre cuisse. Entouré de groupes musculaires importants, il est assez courant que ce groupe devienne ...