Meilleures bretelles, bretelles et manches de tennis

Guide détaillé

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Si vous souffrez de tennis elbow, vous envisagez peut-être d’acheter une attelle, une sangle ou un manchon de compression pour aider à soulager l’inconfort associé à cette condition frustrante.

Pour beaucoup, ils apportent un soulagement bienvenu, et il existe un large choix à considérer. Cependant, avant d'en acheter un, il est avantageux d'avoir une compréhension générale du fonctionnement de ces produits, y compris comment les porter pour obtenir les meilleurs résultats possibles.

Dans ce guide, nous vous fournirons des informations utiles à prendre en compte avant de choisir une attelle, une sangle ou une manche, y compris nos choix pour certaines des meilleures et des plus populaires options disponibles.

Avertissement: Ce guide est à titre informatif uniquement et ne se veut pas un substitut à un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir concernant votre santé ou une condition médicale.

Un bon diagnostic

Le traitement efficace du tennis elbow commence par un diagnostic approprié par un médecin ou un professionnel de la santé, donc si vous ne l'avez pas déjà fait, nous vous encourageons à commencer par là.

Comme décrit par Médecine John Hopkins , «Votre professionnel de la santé peut généralement diagnostiquer votre tennis elbow par un examen physique.»

Bien sûr, vous n’avez pas besoin d’un diagnostic pour acheter une attelle de coude de tennis chez votre détaillant préféré, mais parler avec un professionnel vous aidera à vous assurer que vous êtes sur la bonne voie et que vous gérez correctement le problème.

Une discussion rapide peut également aider à écarter toute autre cause potentielle de votre inconfort que l'on pourrait confondre avec le tennis elbow.

Si vous ne l'avez pas déjà fait, quelques professionnels de la santé avec lesquels vous pourriez envisager de parler comprennent un médecin de soins primaires, une infirmière praticienne, un physiothérapeute, un chiropraticien ou un acupuncteur.

Qu'est-ce que Tennis Elbow?

Selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques ( AAOS ), le tennis elbow, également appelé épicondylite latérale, «est une affection douloureuse du coude causée par une surutilisation.

Plus précisément, l'AAOS poursuit en déclarant que «le tennis elbow est une inflammation ou, dans certains cas, une microtarticulation des tendons qui rejoignent les muscles de l'avant-bras à l'extérieur du coude. Les muscles et les tendons de l'avant-bras sont endommagés par une utilisation excessive - répétant les mêmes mouvements encore et encore. Cela conduit à de la douleur et de la sensibilité à l'extérieur du coude. '

Bien que les joueurs de tennis soient sensibles à cette condition en raison de la surutilisation qui peut survenir en balançant une raquette à plusieurs reprises, en particulier en frappant des revers, ils sont loin d'être les seuls à en souffrir.

Toute personne qui travaille ou participe à des activités qui exigent l'utilisation répétée de ses doigts, de son poignet et de son avant-bras, comme le tennis, peut être vulnérable.

Les sports étroitement liés tels que le racquetball, le pickleball, le squash et le badminton sont des contrevenants plus apparents. Cependant, les professions telles que les peintres, les plombiers, les musiciens, les assembleurs et les cuisiniers sont d'autres exemples des types de personnes qui peuvent se trouver à risque.

Comment fonctionnent les orthèses de coude de tennis

Une attelle de coude de tennis, également appelée attelle de contre-force, s'enroule autour de l'avant-bras d'un individu près de la source de la douleur pour apporter un soulagement.

D'après un extrait de Le manuel de ressources en médecine du sport , «L'orthèse la plus courante pour la douleur latérale du coude est la contre-force. Le mécanisme proposé pour cette attelle est la dissipation des forces du tissu blessé vers la zone non blessée environnante.

En effet, une attelle, qui comporte souvent un coussinet ferme, applique une pression constante sur un endroit ciblé sur le bras d'une personne pour répandre ou redistribuer la force ou la tension aux tissus sains, soulageant ainsi la douleur.

Bien qu'il existe de nombreux modèles différents pour les bretelles ou les bretelles de tennis, le principe général pour tous est le même, de sorte que votre préférence personnelle entrera en jeu lors de la sélection d'un.

Dans cet esprit, voici quelques points à prendre en compte lors de l'achat d'une attelle de coude de tennis pour s'assurer qu'elle fonctionne efficacement.

Taille

Pour qu'une attelle de coude de tennis exerce une pression adéquate sur votre bras, vous devez vous assurer d'en trouver une de la bonne taille.

Heureusement, la plupart des coudes de tennis offrent des bretelles réglables avec velcro pour augmenter ou diminuer la taille pour un ajustement parfait. Cependant, vous devrez peut-être encore sélectionner une taille dans certains cas, ce qui vous obligera à mesurer la circonférence de votre bras pour déterminer la meilleure option.

Si vous achetez un appareil orthopédique qui ne s'adapte pas correctement, nous vous encourageons à le retourner et à rechercher un autre produit mieux adapté. Avec le nombre d'options disponibles, il n'y a aucun sens à s'installer.

Confort

Lorsque vous achetez une attelle pour tennis elbow, vous voulez vous assurer qu'elle est confortable à porter et qu'elle reste posée sur votre bras, il est donc utile de faire attention aux matériaux utilisés et de lire attentivement les commentaires des anciens clients qui peuvent donner des indices sur le confort d'un produit. .

N'oubliez pas que vous devrez serrer suffisamment le corset pour obtenir un relief, il est donc utile de prendre en compte des détails aussi nuancés que les coutures et la façon dont le produit repose sur votre peau pour obtenir les meilleurs résultats.

Durabilité

Vous ne porterez pas de coudière de tennis 24 heures sur 24; vous le mettrez et l'éteignez périodiquement au besoin.

Dans cet esprit, il est avantageux de trouver un produit qui a prouvé sa durabilité avec des clients précédents qui ont partagé leur expérience. A titre d'exemple, de nombreux produits utilisent du velcro, ce qui est tout à fait suffisant. Cependant, il peut s'user rapidement s'il est de mauvaise qualité et rendre difficile l'obtention d'un ajustement serré.

Comment porter une attelle de coude de tennis

Dans de nombreux cas, les produits incluront des instructions détaillées pour leur utilisation, nous vous encourageons donc à les suivre comme point de départ. Sinon, un professionnel de la santé qualifié peut vous montrer comment porter une attelle.

Cela dit, de nombreux produits incluent une documentation médiocre, nous allons donc expliquer comment porter un design de corset populaire.

1.) Placez l'accolade sur votre main

Détachez le velcro de votre appareil orthopédique pour pouvoir le glisser facilement sur votre main et sur votre bras. Si votre sangle a un coussinet pour augmenter la pression, assurez-vous qu'il est orienté vers l'intérieur vers votre bras lorsque vous le faites glisser sur votre main.

2.) Faites glisser l'attelle sur votre avant-bras

Faites glisser l'attelle le long de votre avant-bras jusqu'à ce que vous atteigniez un point situé à environ 1 à 3 pouces ou 3 à 8 centimètres de l'extrémité de votre coude.

Il doit être suffisamment éloigné du pli de votre coude pour que vous puissiez bouger votre bras librement sans qu'il frotte inutilement ou ne limite les mouvements.

3.) Positionnez le renfort

Positionnez l'attelle entre le bord supérieur et le bord extérieur de votre avant-bras - si votre appareil orthopédique a un coussinet, vous voudrez vous assurer qu'il cible cet emplacement.

Vous pouvez trouver utile de bouger vos doigts de haut en bas et de regarder les muscles se tortiller sur le bord extérieur de votre bras. Vous voudrez que le coussin couvre les muscles que vous voyez bouger.

4.) Serrez le renfort

Tirez fermement la sangle et fixez le velcro. Lorsque vous serrez ou serrez votre poing, vous devriez ressentir une pression à l'endroit où vous avez placé l'attelle.

Encore une fois, il doit être bien ajusté mais pas trop serré. Si vous avez des engourdissements, des picotements ou une décoloration dans la main, desserrez la sangle.

5.) Ajustez le renfort selon les besoins

Vous devrez peut-être ajuster la sangle en la tournant légèrement d'avant en arrière ou de haut en bas sur votre avant-bras. Lorsque vous modifiez la position de l’attelle, assurez-vous de défaire le velcro et de le resserrer pour qu’il soit à nouveau bien ajusté.

Combien de temps porter une attelle de coude de tennis

Une question courante et pratique entourant l'utilisation d'une attelle de coude de tennis est de savoir combien de temps la porter.

Selon Kaiser Permanente , 'Vous devrez peut-être le porter jusqu'à 6 semaines.' Cependant, ils poursuivent en suggérant en outre que vous ne devriez «le porter que pendant les activités qui impliquent une prise et une saisie répétitives. Évitez de le porter lorsque votre bras est au repos. »

En tant que joueur de tennis, si vous ne ressentez que de l'inconfort en frappant, vous ne devriez le porter que pendant ce temps.

Comme autre point de référence, l'American Academy of Family Physicians ( AAFP ) suggère: «L'utilisation d'une sangle avant-bras proximale inélastique, non articulaire, peut diminuer la douleur et augmenter la force de préhension après trois semaines. Un appareil orthopédique pouvant durer jusqu'à six semaines peut également améliorer la capacité du patient à effectuer ses activités quotidiennes. »

En d'autres termes, il peut prendre du temps pour réaliser les avantages du port d'une attelle de coude, vous devrez peut-être être patient.

Pour obtenir des conseils plus spécifiques, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de la santé qualifié pour obtenir une recommandation personnalisée.

Alternatives aux coudes

Si vous êtes à la recherche d'une nouvelle orthèse de coude de tennis ou si vous n'avez pas trouvé le soulagement que vous espériez, il peut être utile de vous familiariser avec quelques alternatives à votre disposition.

Manchons de compression Tennis Elbow

Comme les bretelles, les manchons de compression peuvent fournir le soutien nécessaire aux personnes souffrant de tennis elbow.

Selon le Institut national de la santé , «L'application de vêtements de compression peut aider à récupérer les dommages musculaires induits par l'exercice, bien que les résultats doivent être corroborés.»

Ces manchons glissent sur le bras d'une personne et leur ajustement serré assure une bonne compression. Il convient de noter que vous devrez mesurer votre bras pour vous assurer que vous achetez la taille appropriée et que différents manchons fourniront des degrés de compression variables.

En outre, il existe plusieurs types de manches disponibles pour le coude de tennis que vous pourriez envisager:

• Manchon standard: Votre manche standard n’aura pas de cloches et de sifflets supplémentaires - c’est une simple manche qui glisse sur votre bras pour fournir une compression. Le manchon de compression Kunto Fitness est un excellent exemple de manchon de compression standard.
• Manchon en cuivre: Certaines entreprises imprègnent leurs manchons de cuivre, un matériau antimicrobien qui peut également réduire les odeurs et prolonger la durée de vie du produit. Tommie Copper propose une gamme de produits infusés de cuivre, y compris un manchon de compression.
• Manchon avec support élastique: Certaines manches offrent une compression mais vont encore plus loin et intègrent un support élastique pour resserrer la zone au-dessus de votre avant-bras pour un soutien supplémentaire. Venom Sports propose ce type de manchon.
• Manchon avec coussinets: Un autre type de manchon de compression tennis elbow que vous pouvez rencontrer coud des coussinets dans le tissu pour aider à cibler la zone de votre bras où vous pourriez ressentir de l'inconfort. Le manchon de compression Simien Elbow Brace en est un exemple.

Certaines personnes peuvent trouver que les manches offrent un plus grand confort et un ajustement plus sûr qu'une attelle de coude de tennis. Quoi qu'il en soit, une manche de tennis elbow pourrait être une alternative à considérer.

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Bande de kinésiologie

Certains joueurs peuvent trouver des résultats prometteurs en utilisant du ruban de kinésiologie pour tennis elbow, que de nombreux athlètes utilisent pour soulager la douleur et ajouter du soutien.

Dans les années 1970, le Dr Kenzo Kase a inventé la bande de kinésiologie. Selon son site web , «Le ruban Kinesio atténue l'inconfort et aide au drainage des fluides en soulevant microscopiquement la peau. Cet effet de levage réduit la pression et l'inflammation et permet aux fluides d'entrer et de sortir de la zone de ruban Kinesio. »

Malheureusement, les recherches soutenant l'efficacité de la bande de kinésiologie sont limitées. Certaines études, comme une étude publiée dans le Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy ( JOSPT ), suggèrent que le ruban kinésiologique «ne semble pas être plus efficace que le faux ruban».

Néanmoins, de nombreux athlètes rapportent des améliorations en utilisant les bandes de kinésiologie et KT Tape offre des instructions détaillées pour appliquer leur bande pour améliorer le tennis elbow, c'est donc une option viable à explorer.

Voici quelques marques de bandes de kinésiologie réputées que vous pourriez envisager de rechercher si vous souhaitez expérimenter ce produit.

• Bande Kinesio
• Bande KT
• Ruban Rock

Comme les accolades, la fonction principale de chacune de ces bandes est la même, mais de nombreuses personnes développent une préférence.

Considérations spécifiques au tennis

Bien que de nombreux joueurs trouvent utiles les bretelles, bretelles et manches de tennis elbow, nous serions négligents sans discuter de quelques implications spécifiques du tennis elbow.

Lorsque vous évaluez différents produits, nous vous encourageons à réfléchir à l'impact des éléments suivants sur votre tennis elbow.

Raideur de la raquette

L'un des nombreux attributs ou spécifications associés aux raquettes de tennis est la rigidité ou la flexion d'une raquette lorsqu'elle frappe.

Toutes choses égales par ailleurs, une raquette plus rigide transmettra plus de chocs et de vibrations au bras du joueur, ce qui avec le temps peut entraîner une gêne et contribuer à ou intensifier la douleur du coude de tennis.

Une machine spécialisée, telle que le centre de diagnostic des raquettes Babolat, mesure la rigidité de la raquette en fixant la poignée d'une raquette en place et en appliquant une pression sur sa pointe pour obtenir une valeur numérique, également appelée analyse de raquette ou évaluation RA.

Les cotes RA se situent généralement entre 50 et 85, les nombres inférieurs indiquant une raquette plus flexible et les nombres plus élevés un cadre plus rigide. Une note entre 67 et 85 se situe à l'extrémité supérieure du spectre et peut offrir moins de confort à de nombreux joueurs.

Par conséquent, si vous souffrez de tennis elbow, nous vous encourageons à considérer la raquette que vous utilisez comme un facteur contributif. Consultez notre guide pour en savoir plus surraideur de raquette de tennis.

Taille de la poignée

Lorsque les joueurs développent le tennis elbow, ils peuvent ressentir de la douleur associée à la prise de la poignée de leur raquette, car les muscles impliqués sont nécessaires pour tenir ou saisir un objet.

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Dans cet esprit, nous encourageons toujours les joueurs à vérifier qu'ils utilisent la bonne taille de grip.

Une prise trop petite peut amener un joueur à surcompenser et à serrer la raquette pour maintenir la raquette stable et l'empêcher de se tordre, tandis qu'une grande prise peut être encombrante, difficile à tenir et exercer une tension excessive sur votre main, votre poignet et votre bras.

Heureusement, il est facile detrouver la bonne taille de poignée. De plus, si votre poignée est trop petite, vous pouvez prendre des mesures raisonnables pour augmenter sa taille. Il est plus difficile de réduire la taille d'une poignée, mais vous pouvez prendre certaines mesures, comme l'achat d'unpoignée de remplacement plus mince.

Cordes et tension

Un autre facteur qui peut augmenter l'inconfort associé au tennis elbow est les cordes de tennis d'un joueur ou, plus précisément, letype de cordes,latension vous cordez votre raquette, età quelle fréquence vous les remplacez.

Différents cordages de tennis offrent différents degrés de confort, nous vous encourageons donc à expérimenter des options plus douces.

Si vous pouvez vous le permettre,cordes de tennis en boyau natureloffrent certains des plus hauts niveaux de confort. Cependant, synthétiquecordes multifilamentsont une autre excellente option à considérer et à bien performer.

Pour la plupart des joueurs éprouvant une gêne au bras, nous les encourageons à évitercordes en polyester, qui sont les plus rigides et donc les plus dures sur le bras d’un joueur. À tout le moins, nous encourageons les joueurs à envisager de corder des polys dans le cadre d'unconfiguration de chaîne hybridepour plus de confort.

Cependant, au-delà du type de cordes, la tension que vous sélectionnez lors du cordage de votre raquette peut également jouer un rôle. Pour augmenter le confort, les joueurs peuvent réduire la tension de leurs cordes de quelques kilos, ce qui réduit la rigidité. Faire tomber la tension d'environ 2 à 5 livres est un bon endroit pour expérimenter pour la plupart des joueurs.

Cependant, gardez à l'esprit que vous allez également augmenter la puissance lorsque vous réduisez la tension, donc il faudra peut-être quelques travaux de cordes pour trouver un point idéal.

Enfin, la fréquence de cordage peut également avoir un impact sur le confort. Au fil du temps, les cordes perdent leur résilience et meurent. En conséquence, leurs performances diminuent, y compris leur capacité à absorber les chocs et les vibrations pour offrir une expérience de frappe confortable.

Dans cet esprit, nous encourageons les joueurs à remettre leurs raquettes régulièrement pour maintenir leurs performances.

Technique

Bien que de nombreux joueurs ne veuillent pas l'admettre, leur technique peut influencer leur confort et leur propension à développer le tennis elbow.

Les instructeurs de tennis qualifiés peuvent facilement repérer les défauts de la technique d'un joueur qui peuvent contribuer à l'inconfort, donc vous inscrire à quelques leçons est une excellente approche pour vérifier que vous êtes sur la bonne voie.

12 meilleures bretelles, sangles et manches de coude

Il existe un large éventail d'attelles de coude de tennis sur le marché, nous avons donc sélectionné une collection variée de certains des meilleurs pour vous aider à restreindre vos options parmi des marques de confiance.

Tomight Brace

Un favori de longue date, l'attelle de coude de tennis Tomight est l'une des coudes les plus populaires disponibles. Il est disponible en une seule taille, qui est réglable avec une fermeture velcro auto-agrippante afin que vous puissiez obtenir un ajustement parfait.

Il offre un coussin de compression cousu directement dans l'orthèse, qui est un peu plus large que le reste de la sangle pour une meilleure couverture lorsque vous l'ajustez pour trouver le placement idéal. De plus, le matériau est un néoprène doux pour aider à assurer le confort contre votre peau.

L'attelle de coude de tennis Tomight est noire sur le dessus, où vous trouverez leur logo, mais disponible en trois couleurs en dessous, y compris le bleu, le bleu foncé et le vert. Chaque achat est livré avec deux coudières.

Attelle Étoiles à Manches

Avec un design très similaire à Tomight, l'attelle Sleeve Star est une autre taille unique pour la plupart des options de sangle pour gérer le coude de tennis.

Avec votre achat, vous n'obtiendrez qu'une seule attelle. Cependant, pour s'assurer qu'il s'adapte bien, Sleeve Stars comprend trois tailles de sangles différentes, idéales si votre bras est plus petit ou plus grand que la plupart. Selon la société, il s'adaptera à n'importe quel bras entre neuf et 23 pouces.

Le matériau est du nylon et du néoprène confortables, ce qui a l'avantage supplémentaire d'absorber la transpiration, et ils ont accordé une attention particulière aux coutures pour un produit durable qui dure. De plus, Sleeve Stars coud un coussin dans l'orthèse pour une compression ciblée.

Quant aux couleurs, son design noir simple est ponctué par son logo circulaire, qui est cousu directement dans le haut de l’attelle.

En prime, Sleeve Stars comprend un manuel d'instructions et un livre électronique sur les douleurs au coude, que vous pourriez trouver utiles.

Simien Brace

Une autre option qui offre un design similaire à Tomight et Sleeve Stars est l'attelle de coude de tennis Simien. Lorsque vous effectuez votre achat, notez que vous recevrez également deux bracelets et un bandeau anti-transpiration.

Bien que l'attelle ne soit livrée qu'avec une sangle de taille unique, elle devrait s'adapter à la grande majorité des bras avec une fermeture velcro.

Pour les matériaux, l'attelle utilise principalement du nylon et elle est noire. Pour vous assurer de savoir comment utiliser l'accolade, Simien propose également un ebook. Il explique comment utiliser la sangle et comprend des ressources en ligne supplémentaires qui peuvent vous être utiles pour traiter le tennis elbow.

Attelle de bandit Pro Band

L'orthèse Bandit offre un design entièrement différent des autres que nous avons couverts jusqu'à présent. Bien qu'il utilise du velcro pour serrer l'attelle comme beaucoup d'autres, il existe deux pièces en plastique distinctes.

Chaque pièce a un rembourrage en mousse pour un confort contre votre bras, et la sangle velcro les relie. Selon le site Web de Pro Band, il s'agit d'une taille unique pour la plupart des modèles, mais les clients peuvent commander une sangle de longueur prolongée si nécessaire - 20 pouces au lieu de 18.

Avec votre achat, vous recevrez une attelle. De plus, le Bandit Brace est blanc avec des bandes noires et imprime leur logo distinct directement sur la sangle.

Attelle Senteq

L'attelle de coude de tennis Senteq offre un design légèrement plus large que certains des autres que nous avons couverts, ce qui peut fournir une couverture plus généreuse pour certains joueurs. C’est une autre taille unique qui s’adapte à la plupart des options, que vous pouvez ajuster à différentes tailles de bras grâce à sa bande velcro élastique.

À l'intérieur de la sangle, vous trouverez un coussin en gel pour une compression ciblée supplémentaire, et le tissu en néoprène est respirant. Quelle que soit l'activité, c'est une excellente option à considérer.

Le bracelet Senteq est gris, et il est livré dans un seul pack, mais il est également disponible dans un pack de deux si vous souhaitez acheter un supplément.

Attelle Mueller

Pour une sangle simple mais efficace, vous pouvez envisager l'attelle de coude de tennis Mueller. Comme beaucoup d'autres options disponibles, il est disponible dans une taille qui devrait convenir à la grande majorité des joueurs avec des bras de 7 à 14 pouces ou de 17 à 35 centimètres autour du coude.

L'attelle Muller est disponible en noir et beige, et vous pouvez l'acheter avec ou sans coussin de gel pour une compression ciblée.

Future Brace

Futuro est une marque bien connue qui propose quelques orthèses de coude de tennis différentes, mais notre préférée est leur sangle de coude à pression personnalisée.

Comme la plupart des coudes, il glisse sur votre bras et vous appliquez une tension avec une bande velcro. Il y a aussi un coussin de gel en dessous pour une pression ciblée, mais c'est là que s'arrêtent les similitudes.

Une fois que vous avez serré l'attelle, il y a un cadran sur la sangle pour augmenter la pression contre votre bras. Tournez le cadran dans le sens horaire pour augmenter la pression ou dans le sens antihoraire pour la diminuer pour un confort et un soutien optimaux.

Selon Futuro, il offre jusqu'à trois fois plus de pression sous le coussin lors de l'utilisation du cadran que le bracelet seul. Ils ont également porté une attention particulière au confort pour s'assurer que les bords de l'orthèse sont doux.

Lorsque vous achetez la sangle de coude à pression personnalisée Futuro, vous recevrez une attelle, qui est entièrement noire. En ce qui concerne le dimensionnement, il devrait s'adapter à des bras de 7 à 14 pouces ou de 17 à 35 centimètres.

Dans l'ensemble, c'est un design unique qui vaut le détour.

Ace Brace

Si vous recherchez une attelle de coude de tennis nue, ACE a peut-être ce dont vous avez besoin. Ils offrent une simple attelle noire avec une sangle velcro pour accueillir des bras de 7 à 13 pouces ou de 17 à 33 centimètres.

Un coussin d'air pour une compression ciblée est inclus avec l'orthèse, que vous pouvez retirer si vous ne préférez pas l'utiliser.

Selon ACE, les matériaux sont respirants pour plus de confort. De plus, il est livré en un seul pack.

Manchon de remise en forme

Si vous n'êtes pas sûr des orthèses de coude de tennis disponibles et que vous souhaitez plutôt essayer un manchon de compression, le Kunto a une excellente option.

Il est disponible en cinq tailles différentes, vous devrez donc mesurer votre bras avant de commander, mais c'est une étape importante pour assurer le bon ajustement.

C’est assez simple: mesurez votre bras au niveau de l’articulation du coude. Voici comment fonctionne le dimensionnement de la manche:

• X-Small: moins de 4,25 pouces
• Petit: 4,25 '- 9,0'
• Moyen: 9,0 '- 13,5'
• Grand: plus de 13,5 à 17 pouces
• X-Large: plus de 17 pouces

Selon Kunto, leur manche offre un ajustement parfait avec une extensibilité quadridirectionnelle pour éviter le glissement et assure qu'elle reste en place pour un soutien fiable.

Kunto fabrique ses manches avec du nylon, du spandex et du caoutchouc, et il existe en trois couleurs différentes.

Tommie Copper Sleeve

Pour une torsion unique sur les manchons de compression pour tennis elbow, cette option de Tommie Copper offre le même soutien que celui des autres manchons, mais ils imprègnent le tissu de leur technologie Copper Znergy.

Selon Tommie Copper, Copper Zynergy élimine les microbes qui causent les odeurs et ne se lave pas, vous bénéficierez donc de cet avantage aussi longtemps que vous possédez et porterez la manche.

Il est disponible en cinq tailles différentes et est disponible dans une gamme de couleurs qui incluent le noir, le bleu, le gris, le nude et le blanc.

Venom Sleeve

Le Venom Sleeve est un croisement entre une attelle de coude de tennis et un manchon, qui offre les deux solutions intégrées dans un seul produit.

Une fois que vous avez glissé le manchon de compression sur votre bras, il y a une sangle velcro élastique que vous serrez autour de votre avant-bras pour plus de soutien. Il présente également l'avantage d'empêcher le manchon de glisser.

La sangle élastique est extra large pour plus de soutien et de couverture, et le matériau de la manche est léger et respirant pour plus de confort.

Le Venom Sleeve vient un par pack et est disponible en cinq tailles différentes. Sa couleur est le noir et blanc.

Manchon Simien

Une autre option unique de manchon de compression pour tennis elbow vient de Simien, qui incorpore des coussinets de gel pour une pression ciblée.

Le manchon Simien glisse sur votre bras, comme les autres manchons, mais une fois que vous l'avez tiré sur votre coude, vous positionnerez les coussinets de gel pour cibler efficacement le tennis et le coude des golfeurs.

Si vous êtes intrigué par les manchons de compression, mais que vous n'êtes pas convaincu qu'ils offriront la pression et le soutien que vous désirez, vous trouverez peut-être ce que vous cherchez avec ce produit.

Le manchon Simien est disponible dans un design multicolore et est disponible en quatre tailles différentes allant du petit au très grand.

Où acheter

Le tennis elbow est une affection courante, vous trouverez donc une grande variété de détaillants proposant un assortiment d'options.

Voici quelques endroits qui les transportent généralement:

• CVS
• Walgreens
• Walmart
• Cible
• Amazone

L'un des avantages des achats dans votre magasin local est que vous pouvez retirer l'orthèse de la boîte pour l'essayer et voir si elle vous convient. C'est également un excellent moyen de se familiariser avec les appareils orthodontiques avant d'en acheter un en ligne.

Cependant, les détaillants locaux ont tendance à avoir une petite sélection dans notre expérience, donc si vous recherchez la sélection la plus complète, vous voudrez probablement faire vos achats en ligne.

Emballer

Si vous ressentez une gêne au bras, nous vous encourageons fortement à contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié afin qu'ils puissent diagnostiquer avec précision vos symptômes.

À partir de là, vous constaterez peut-être que les orthèses, les sangles et les manches de coude de tennis sont un moyen efficace d'améliorer le confort et de gérer la douleur.

Si vous jouez au tennis, nous vous encourageons également à considérer comment votre raquette, vos cordes, votre tension et votre technique peuvent contribuer à votre tennis elbow.

J'espère que vous avez trouvé ce guide utile pour explorer certaines des meilleures orthèses disponibles pour le tennis elbow, ou à tout le moins, il vous aide à vous orienter dans la bonne direction. Bravo pour votre santé!