Comment jouer au cricket

Il existe de nombreuses façons de jouer une balle de cricket. Certains joueurs comptent sur leur puissance pour générer des bols à grande vitesse, tandis que d'autres choisissent de sacrifier la vitesse afin de se concentrer sur la création de mouvements de balle. En modifiant leur prise, les «quilleurs de couture» sont capables de contrôler la direction dans laquelle une balle rebondit après avoir frappé le terrain, ce qui rend la frappe encore plus difficile pour un frappeur. Après avoir pratiqué votre «run-up», essayez d'intensifier votre jeu en apprenant à bien coudre le bol.

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Partie un sur 2: Saisir la balle pour coudre le bol

1. un Placez votre pouce sur la couture de la balle. Une balle de cricket usée aura un côté rugueux et un côté lisse, séparés par une couture. En fonction de la vitesse et de la rotation, cette différence de texture de surface amènera la balle à «balancer» dans l'air d'un côté à l'autre.
   • S'il est joué à des vitesses de plus de 70 miles par heure, la balle se balancera vers le côté lisse de la balle.
   • Si la balle est lancée à moins de 70 miles par heure, la balle se balancera vers le côté rugueux de la balle.
2. 2 Placez votre index sur la couture, en face de votre pouce. Avec cette poignée, la couture forcera la balle à rebondir dans une certaine direction. Lorsqu'elle est lancée de la main droite, la balle rebondit vers la gauche des quilleurs. À droite, lorsqu'il est jeté de la main gauche.
   • Les balles de cricket neuves peuvent avoir très peu de différence entre les côtés lisses et rugueux. Cela les rend moins enclins à «balancer» dans les airs lorsqu'ils sont joués au bowling.
3. 3 Tenez le ballon de manière à ce que la couture soit parallèle à votre index. Lorsqu'elle est lancée de la main droite, la balle heurte le sol sur le côté gauche de la couture et rebondit sur le «hors-jeu» d'un frappeur droitier.
4. 4 Placez votre majeur à droite de la couture, environ un quart de la descente de la balle. Si vous gardez votre majeur plus près de votre index, vous pourrez jouer avec plus de vélocité, cependant, il sera plus difficile de jouer avec contrôle.
   • En fonction de votre libération, vous pouvez bénéficier d'une position différente du majeur. Faites des essais pour voir ce que vous préférez.
5. 5 Enveloppez votre annulaire et votre petit doigt dans un poing lâche. Lorsque vous faites cela, il devrait y avoir très peu de contact, voire aucun, entre la balle et ces doigts.
   • Pour lancer un coupe-jambe, placez votre majeur sur la couture et laissez votre index reposer sur le côté droit de la balle.
   • Cette légère variation d'angle fera que la balle heurtera le sol du côté opposé de la couture, la forçant à rebondir dans l'autre direction (vers le «hors-jeu» d'un frappeur droitier).
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Partie 2 sur 2: Bowling et relâcher la balle

1. un Portez la balle de cricket près de votre menton. Pliez votre coude et assurez-vous de l'éloigner du corps pendant que vous faites votre «élan». Vous devriez ressembler à un serveur ou à une serveuse portant un plateau de nourriture.
2. 2 Enroulez votre corps et penchez-vous en arrière. Au fur et à mesure de votre approche, tournez-vous de la taille pour que votre épaule de bowling soit derrière vous. Assurez-vous de garder votre poids en arrière une fois que vous avez tordu votre corps.
   • Vous générerez plus d'énergie et de vitesse, mieux vous apprendrez à déplacer votre poids.
   • Si vous changez trop tôt, cela affectera la vitesse de votre «run-up».
3. 3 Laissez tomber votre coude pendant que vous plantez votre jambe de bowling. Une fois que vous commencez à baisser votre coude, laissez votre bras de bowling tomber à vos côtés. Votre poids doit toujours être déplacé et votre corps doit toujours être enroulé.
4. 4 Redressez votre coude et votre bras. Lorsque vous plantez votre pied avant, redressez votre coude et laissez votre main se balancer vers le sol. Cela va redresser votre bras de bowling.
   • Assurez-vous de planter votre pied avant de sorte qu'il pointe vers le frappeur.
5. 5 Déplacez votre poids sur la jambe de tête. Laissez votre corps se dérouler lorsque vous déplacez votre poids vers votre pied avant.
6. 6 Poussez votre épaule de bowling vers l'avant. Lorsque vous plantez votre pied avant, imaginez que votre corps est un fouet et commencez à pousser votre épaule vers l'avant dès que vous sentez que votre élan commence à vous porter.
   • Déplacer correctement votre poids générera un élan.
7. sept Balancez votre bras comme un moulin à vent. Gardez votre coude droit, faites pivoter votre bras derrière vous et faites-le basculer par-dessus le dessus vers le frappeur.
   • Les lancers sont illégaux au cricket. Si vous pliez votre bras et menez avec le coude, cela comptera comme un lancer.
   • L'épaule doit être la partie du corps à travers laquelle l'énergie est générée.
   • Les arbitres appelleront un «pas de balle» lorsqu'un joueur lance ou «lance».
8. 8 Poussez votre poignet vers l'avant juste avant de relâcher le ballon. Cela ajoutera non seulement un peu plus de vitesse au bol, mais créera également le bon angle de libération.
   • Claquer votre poignet vous empêche également de relâcher la balle trop tard, ce qui est souvent le résultat d'un joueur compensant un angle de libération inapproprié.
   • Avec le temps, une sortie tardive peut entraîner un stress excessif et / ou des blessures à l'épaule de bowling.
9. 9 Relâchez le ballon. Lorsque votre main atteint le sommet de votre arc de livraison, relâchez la balle et laissez-la rouler du bout de votre index et de votre majeur. N'oubliez pas de garder votre bras droit afin de ne pas subir de blessures au coude ou de «lancer» illégalement le ballon.
   • En raison de son poids, une balle de cricket peut causer des blessures au coude si elle est «lancée» ou mal jouée.
10. dix Suivez correctement. Après avoir relâché la balle, pliez votre bras de bowling dans votre poitrine et détendez votre coude.
11. Onze Pliez votre coude. Lorsque vous pliez votre coude, détendez votre avant-bras et votre main, permettant à votre bras de s'enrouler autour de votre taille ou de votre ventre. Publicité

Questions et réponses de la communauté

• Question Si je suis un quilleur au mauvais pied, cela affectera-t-il ma vitesse?Rishabh Mehan
  L'entraîneur de cricket Rishabhn Mehan est un opérateur de systèmes de cricket au Royaume-Uni. Il est entraîneur de cricket à Londres depuis 2016, date à laquelle il a reçu son certificat de niveau 2 en coaching de cricket pour jeunes et adultes (QCF).Rishabh MehanRéponse d'expert de l'entraîneur de cricket Pas nécessairement, tant que vous avez une vitesse de bras rapide et une course en douceur, le rythme sera là
• Question Comment puis-je jouer où je veux?Rishabh Mehan
  L'entraîneur de cricket Rishabhn Mehan est un opérateur de systèmes de cricket au Royaume-Uni. Il est entraîneur de cricket à Londres depuis 2016, date à laquelle il a reçu son certificat de niveau 2 en coaching de cricket pour jeunes et adultes (QCF).Rishabh MehanCricket Coach Expert Answer En faisant des exercices d'entraînement, par exemple, jouer au bowling aux cônes dans certaines zones du terrain.
• Question Comment puis-je augmenter la précision de frappe des guichets? Tout d'abord, pointez votre main non-bowling vers les guichets, puis lancez la balle et balancez votre genou dominant (du même côté que votre main de bowling) vers les guichets et continuez.
• Question Comment puis-je jouer plus vite? Changez tout l'élan de votre corps lorsque vous jouez au bowling et lancez au moins 20 overs par jour avec la même action et la même course. Après 3 semaines, vous commencerez à remarquer une amélioration progressive de votre vitesse.
• Question Comment augmenter ma précision? Vous devez d'abord courir beaucoup pour augmenter votre niveau d'endurance. Essayez ensuite de jouer au bol lentement au début, puis un peu plus vite, et augmentez progressivement votre vitesse tout en maintenant votre précision.
• Question Je ne peux pas étendre complètement mes bras lorsque je joue au bol. Cela signifie-t-il que je dois toujours lancer le ballon? Non, ce serait considéré comme une non-balle si vous deviez lancer la balle. Je recommanderais de pratiquer le bowling pendant 15 à 20 minutes par jour pour améliorer votre capacité à jouer droit sans lancer la balle. Vous n'aurez plus qu'à adapter la position de votre bras à vos besoins.
• Question Mon poignet doit-il être plié en lâchant une balle? Bien qu'il soit normal de plier le poignet en lâchant une balle, c'est quelque chose qui doit être évité en raison du risque élevé de blessures au poignet.
• Question Dois-je courir rapidement dans la course? Oui. Vous devriez courir rapidement pour obtenir plus d'élan derrière votre bol.
• Question J'essaie toujours de jouer correctement, mais cela finit par être une balle large. Comment puis-je résoudre ça? Il suffit de pratiquer, il n'y a pas de raccourci. Concentrez-vous sur la zone où vous voulez jouer, pas sur le ballon. Claquez votre poignet tout en jouant une balle rapide. si vous êtes droitier, utilisez votre pied gauche pour générer du poids sur le ballon et vice versa, cela vous donne de la puissance. N'oubliez pas, la pratique rend un homme parfait. Même des quilleurs comme Shane Warne, Wasim Akram et Michael Holding n'ont pas bien joué au premier coup, leur pratique, leur détermination et leur travail acharné en ont fait des quilleurs exceptionnels.
• Question Je n'arrive pas à garder la main droite. Que puis-je faire? Faites de l'exercice tous les jours ou si vous avez des problèmes avec votre main, consultez un médecin.