Comment avoir une relation réussie

L'amour est important, mais pour qu'une relation réussisse à long terme, elle a besoin de plus que de simples sentiments d'amour. Vous et votre partenaire devrez travailler sur vous-même et sur votre relation.



Partie un sur 3: Évaluez vos chances de succès

  1. Image intitulée Avoir une relation réussie Étape 1

    un Comparez les valeurs. Vos valeurs fondamentales guident votre façon d'aborder la vie et l'amour. Comparez vos propres valeurs à celles de votre partenaire. Si ces valeurs fondamentales diffèrent trop radicalement, vos modes de vie pourraient être trop incompatibles pour fonctionner à long terme.
    • Prenez toutes les valeurs majeures en considération, y compris votre foi, vos croyances sociales et vos projets d'avenir. Par exemple, si vous voulez vraiment avoir des enfants mais que votre partenaire est définitivement contre, une relation réussie peut être improbable.
    • Vous devrez également comparer les valeurs financières. Considérez la façon dont vous et votre partenaire dépensez de l'argent. Une fois que vous avez partagé vos finances, vous devez être en mesure de vous entendre sur la façon de dépenser et d'économiser de l'argent.
  2. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 2

    2 Demandez-vous si votre partenaire est digne de confiance. Faire confiance à votre partenaire est important, mais vous ne devez étendre la confiance qu'à un partenaire qui le mérite. À cette fin, vous devez évaluer si votre partenaire actuel vaut vraiment la peine de faire confiance.
    • Considérez l'expérience passée. Demandez-vous si votre partenaire a été fiable et toujours favorable. Un partenaire qui a déjà rompu votre confiance ne vaut peut-être plus la peine de faire confiance.
    • Si votre partenaire a prouvé sa fiabilité, mais que vous avez toujours du mal à vous faire confiance, le problème peut résider dans vous. Il peut y avoir une cause indépendante qui vous rend difficile de faire confiance, et vous devrez résoudre ce problème avant de pouvoir établir une relation durable avec votre partenaire.
  3. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 3

    3 Considérez quel «vous» est présent dans la relation. Différentes personnes attireront naturellement différents aspects de votre personnalité au premier plan. Il sera beaucoup plus facile de maintenir une relation fructueuse avec quelqu'un qui fait naturellement ressortir vos attributs positifs.
    • Essentiellement, vous devez vous demander si vous êtes satisfait de qui vous êtes dans la relation. Si cette relation vous met en danger, par exemple, elle pourrait ne pas être saine à entretenir, même si votre partenaire ne tire pas intentionnellement ce côté de vous.
    • Si vous n'êtes pas satisfait de qui vous êtes dans le contexte de la relation, vous pourrez peut-être résoudre vos problèmes avec l'aide de votre partenaire ou d'un thérapeute professionnel. Vous devrez déterminer si le problème est quelque chose qui peut être résolu au cas par cas.
  4. Image intitulée Avoir une relation réussie Étape 4

    4 Examinez votre capacité à gérer les conflits. Réfléchissez à la façon dont vous et votre partenaire gérez les conflits, à la fois dans votre relation et en dehors de celle-ci. Bien qu'il y ait toujours place à l'amélioration, vous avez au moins besoin d'une base actuelle pour une résolution saine des conflits si vous voulez que la relation dure.
    • Les couples qui réussissent sont capables d'affronter les problèmes et de les résoudre. Si vous avez des rancunes les uns envers les autres, évitez complètement les conflits ou fermez-vous émotionnellement après une dispute, vous devrez améliorer votre façon de gérer les conflits si vous voulez que la relation se poursuive.
    • De même, lorsque des problèmes externes surviennent, vous et votre partenaire devez être en mesure de vous soutenir mutuellement. Se rassembler rendra votre relation plus réussie, mais être séparé est un mauvais signe.
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Partie 2 sur 3: Nourrir l'amour et la dévotion

  1. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 5

    un Devenez égaux. Vous et votre partenaire devez vous regarder comme des égaux. Vous devez tous les deux admettre que vous méritez tous les deux l'amour, le respect et le dévouement. Si un partenaire est moins engagé que l'autre, la relation ne pourra pas durer longtemps.
    • Si vous ne souhaitez pas rendre service, ne le demandez pas. Par exemple, si vous souhaitez passer une soirée avec vos amis, vous devez également laisser votre partenaire passer une soirée avec ses propres amis.
    • Divisez également vos responsabilités partagées. Répartissez uniformément les tâches ménagères et donnez-vous une voix égale lorsque vous prenez des décisions qui vous concernent tous les deux.
  2. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 6

    2 Exprimez votre amour l'un pour l'autre. Vous devez exprimer votre amour à la fois par des mots et des actions. Travaillez avec votre partenaire pour trouver le bon équilibre pour votre relation.
    • Dire «Je t'aime» est important, même si vous exprimez fréquemment votre amour à travers vos actions. Les actions parlent plus que les mots, mais il y a des moments où les mots parlent encore plus clairement.
    • Démontrez votre amour par de petits actes d'intimité physique et d'appréciation. Par exemple, tenez la main de votre partenaire pendant que vous marchez dans la rue ou surprenez votre partenaire avec un petit cadeau pour montrer que vous avez pensé à lui.
  3. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 7

    3 Se respecter les uns les autres. Le respect est tout aussi essentiel que l'amour dans une relation. Si vous êtes tous les deux incapables de vous respecter en tant qu'êtres humains, le lien entre vous s'effondrera.
    • Acceptez votre partenaire pour qui il ou elle est. Au lieu d'essayer de changer de partenaire, acceptez les faiblesses de votre partenaire et concentrez-vous sur vos forces.
    • Vous devez également vous assurer que vous et votre partenaire vous respectez. Répondez aux besoins de votre partenaire, mais ne leur donnez pas la priorité sur les vôtres.
    CONSEIL D'EXPERT

    Allen Wagner, MFT, MA



    Allen Wagner est un thérapeute matrimonial et familial agréé basé à Los Angeles, en Californie. Il a obtenu sa maîtrise en psychologie de l'Université Pepperdine en 2004. Il se spécialise dans le travail avec les individus et les couples sur les moyens d'améliorer leurs relations. Avec sa femme, Talia Wagner, il est l'auteur de Colocataires mariés. Allen Wagner, MFT, MA
    Thérapeute matrimoniale et familiale

    Le respect est l'ingrédient le plus important d'une relation durable. Le thérapeute matrimonial et familial Allen Wagner déclare: `` Si vous ne respectez pas votre partenaire ou si vous ne sentez pas qu'il porte son poids, vous finirez par critiquer votre partenaire plus que le valider, et vous serez tous les deux malheureux. Lorsque votre partenaire se sent en sécurité et respecté, et qu'il sent qu'il a de la valeur et qu'il est irremplaçable, vous serez tous les deux beaucoup plus heureux.



  4. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 8

    4 Montrez votre soutien. Vous devrez vous soutenir mutuellement à tout moment. Encouragez-vous les uns les autres lorsque les choses deviennent difficiles et félicitez-vous les uns les autres quand les choses se passent bien.
    • Écoutez les plaintes et les intérêts de votre partenaire. Donnez des conseils quand vous le pouvez, mais ne sous-estimez jamais non plus la valeur d'une épaule sur laquelle pleurer.
    • Vous devez également donner à votre partenaire la possibilité de vous soutenir. Confessez vos goûts, vos aversions, vos peurs et vos rêves à votre partenaire. Soyez aussi ouvert que possible sur ces choses.
  5. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 9

    5 Améliorez tous les aspects de l'intimité. L'intimité émotionnelle et l'intimité physique sont toutes deux importantes dans une relation. Vous devez ressentir une connexion émotionnelle avec votre partenaire qui est aussi forte que n'importe quelle attirance physique que vous ressentez.
    • Passez du temps à vous sentir bien l'un pour l'autre. Vous pouvez vous habiller la plupart du temps, mais à l'occasion, vous devriez faire un petit effort supplémentaire pour vous toiletter afin que votre partenaire se rende compte à quel point vous êtes toujours attiré par lui.
    • Assurez-vous que votre romance repose sur une solide amitié. Vous devez être capable de partager des secrets, des rires et des larmes les uns avec les autres.
  6. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 10

    6 Restez positif. Les personnes qui possèdent des attitudes positives ont généralement plus de succès dans l'ensemble. Cela est vrai dans presque tous les domaines de la vie, et votre relation ne fait pas exception.
    • Restez reconnaissant pour votre relation et essayez de ne prendre aucun aspect de celle-ci pour acquis.
    • Passez également du temps à encourager la positivité dans la relation. Essayez de faire des déclarations positives à votre partenaire au moins cinq fois plus souvent que vous formulez des commentaires négatifs.
  7. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 11

    sept Essayez de nouvelles choses ensemble. Pour éviter que les choses ne semblent viciées, vous devriez tous les deux vous faire un devoir de partager occasionnellement de nouvelles expériences.
    • Discutez des différentes options que vous pourriez vouloir poursuivre et tenez compte de vos personnalités individuelles. Il y a certaines activités que vous savez que votre partenaire n'appréciera pas, même si vous le pouvez, et vice versa. Évitez ces activités lorsque cela est possible et concentrez-vous sur de nouvelles expériences qui pourraient vous apporter un plaisir égal à tous les deux.
  8. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 12

    8 Prend du temps pour toi. Même si vous et votre partenaire devez agir comme «un» dans un certain sens, vous êtes tous les deux vos propres personnes. Nourrissez-vous en tant qu'individu afin d'être suffisamment énergisé pour nourrir également votre relation.
    • Passez du temps seul à faire des activités ou des passe-temps que votre partenaire n'aime pas. Passez aussi du temps calme seul et concentrez-vous sur la méditation ou la détente.
    • Restez connecté avec vos amis et votre famille. C'est formidable si votre partenaire s'entend avec tous vos autres proches, mais avoir votre propre cercle social peut aussi être une bonne chose.
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Partie 3 sur 3: Gérer les conflits

  1. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 13

    un Choisissez vos batailles. Deux personnes dans une relation seront toujours confrontées à des désaccords, mais certains de ces problèmes sont plus graves que d'autres. Combattez les batailles importantes et envisagez de laisser tomber les batailles insignifiantes.
    • Demandez-vous si le désaccord actuel a des conséquences de longue date. Si ce n'est pas le cas, cela vaut peut-être la peine d'être abandonné. Si c'est le cas, vous devez probablement y remédier.
  2. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 14

    2 Communiquez ouvertement et honnêtement. Vous devez toujours communiquer sincèrement, mais une communication efficace est particulièrement importante au milieu d'une dispute ou d'un autre désaccord.
    • Personne ne peut lire dans les pensées. Au lieu de faire deviner votre partenaire, indiquez directement ce dont vous avez besoin ou ce que vous attendez de votre partenaire. Vous ne pouvez trouver une solution qu'une fois que tout est à l'air libre.
  3. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 15

    3 Faites preuve d'empathie. Essayez de vous mettre à la place de votre partenaire et de penser à ses besoins. Lorsque vous apprenez à comprendre les sentiments de votre partenaire, vous pouvez vous retrouver moins en colère et plus disposé à accepter le point de vue de votre partenaire.
    • Tout le monde a des lacunes. Au lieu de considérer les bizarreries de votre partenaire comme des faiblesses, acceptez que ces problèmes font simplement partie de votre partenaire dans son ensemble.
    • De nombreux défauts sont liés à des insécurités, donc les cueillir pendant une dispute sera généralement destructeur. Visez plutôt une conversation constructive et des critiques.
  4. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 16

    4 Faire des compromis. Donnez un peu et prenez un peu. Au lieu de penser que la résolution d'un désaccord doit correspondre strictement à vos propres idéaux ou aux idéaux de votre partenaire, essayez de parvenir à un accord qui satisfait vos deux points de vue.
    • Par exemple, si vous vous disputez sur la façon dont vous passez vos soirées de rendez-vous, trouvez un moyen d'inclure une activité que votre partenaire aime ainsi qu'une activité que vous aimez. Lorsque cela ne fonctionnera pas, acceptez de laisser votre partenaire planifier l'activité pour une soirée de rendez-vous à la condition que vous puissiez planifier l'activité pour votre prochaine soirée de rendez-vous.
  5. Image intitulée Have a Successful Relationship Step 175 Répondez aux problèmes de manière proactive. Lorsqu'un problème survient dans votre relation, pensez à des moyens de le corriger activement au lieu de vous attarder sur le problème lui-même.
    • Par exemple, si vous ne passez plus de temps ensemble, commencez à prévoir du temps pour votre relation. Planifiez des dates de dîner ou recherchez des activités que vous aimeriez faire tous les deux. Faites un effort conscient pour corriger le problème au lieu de le laisser s'envenimer.
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