Comment faire de la randonnée dans le Grand Canyon

Le Grand Canyon est un grand canyon situé dans l'état américain de l'Arizona. La randonnée dans le Grand Canyon est une activité rigoureuse qui nécessitera une préparation adéquate pour vous assurer que vous en prendrez juste assez pour la randonnée prévue. Avoir de bonnes pauses, faire de la randonnée à un rythme soutenu, rester hydraté, bien nourri et suivre les précautions de sécurité en plein air et les règles du parc vous garantiront un voyage de randonnée réussi au Grand Canyon.

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Partie 1 sur 4: Choisir les sentiers à parcourir

1. 1 Commencez par le Rim Trail si vous débutez dans la randonnée. La plupart des 21 km du sentier sont goudronnés, offrant une randonnée uniforme pour ceux qui n'ont pas encore l'habitude de se trouver dans la nature.
   • Les navettes circulent sur différentes longueurs du sentier, vous permettant de choisir les parties que vous souhaitez parcourir.
2. deux Découvrez Widforss Trail pour découvrir à la fois le canyon et la forêt. Le sentier de 16 km devrait prendre environ 4 à 6 heures pour effectuer un aller-retour, parfait pour une randonnée d'une journée. Des fossiles incrustés dans les roches calcaires sont exposés, ainsi que les nombreuses espèces d'animaux sauvages qui habitent le sentier, comme le cerf, le lynx roux et le dindon sauvage.
   • De vastes vues sur les sommets de San Francisco, à 110 km, bordent l'horizon pour une toile de fond à couper le souffle pour votre randonnée.
3. 3 Essayez Grandview Trail si vous êtes un randonneur expérimenté dans le désert. Ce sentier est exposé le long du canyon, avec des zones présentant des dénivellations extrêmes sans garde-corps, de grands écarts entre des sols solides, le tout sur une pente raide à haute altitude. Diverses destinations sur le sentier se trouvent à différentes longueurs, telles que Coconino Saddle à 1,8 km, Horseshoe Mesa à 4,8 km, Page Spring à 6,0 km et la zone la plus difficile à parcourir. atteindre, Cottonwood Creek à 7,2 km. Vous descendrez jusqu'à près de 4 000 pieds (1 200 m) dans le canyon à partir du début du sentier en fonction de la distance à parcourir.
   • Les parties supérieures du sentier peuvent être particulièrement glacées pendant les mois d'hiver et au début du printemps. Faites preuve d'une extrême prudence pendant ces périodes et utilisez des dispositifs de traction sur la chaussure pour obtenir une meilleure assise.
4. 4 Faites une randonnée d'une nuit sur le sentier North Kaibab. La totalité du trajet aller-retour entre le début du sentier et le fleuve Colorado est de 45 km, le sentier descendant à 1 800 m (6 000 pieds). Les autres destinations en cours de route sont Roaring Springs, un aller-retour de 15,1 km qui vous prendra une journée complète de randonnée; Tunnel de Supai avec un aller-retour de 4 miles (6,4 km); ou Coconino Overlook, un aller-retour de 2,4 km. Les randonnées d'une journée au-delà de Roaring Springs ne sont pas recommandées, les randonnées commençant avant 7 heures du matin pour éviter de marcher pendant la période la plus chaude de la journée.
   • Ce sentier est utilisé par les mulets, qui ont la priorité avant les randonneurs.
5. 5 Empruntez les sentiers Hermit ou South Kaibab pour des randonnées hivernales. En raison de la disposition de ces sentiers, les deux sont plus faciles à parcourir pendant les mois d'hiver grâce à une formation de glace minimale sur la plupart ou sur toute leur longueur. Au départ, le sentier South Kaibab aura des conditions glaciales sur le premier quart de mille, mais une fois que vous l'avez fait en dessous de cette zone connue sous le nom de Chimney, la glace est plus périodique. Hermit Trail présente des conditions plus douces lorsque vous descendez, en particulier après le premier demi-mille, après quoi vous vous déplacez derrière le grès de Coconino qui bloque la neige et la glace.
6. 6 Choisissez un sentier plus court si vous recherchez une sortie rapide dans la nature. Le Grand Canyon propose plusieurs randonnées plus courtes, telles que le sentier Cliff Springs de 1 mile (1,6 km), le sentier Cape Royal de 0,97 km, le sentier Bright Angel Point qui fait 0,80 km aller-retour, et le plus court de tous, Roosevelt Point Trail à 0,32 km aller-retour. Cliff Springs Trail peut être parcouru en environ une heure, tandis que le reste peut être parcouru en 20 à 30 minutes.
   • Les sentiers Cape Final et Point Imperial sont légèrement plus longs à 6,4 km chacun, pouvant être terminés en environ 2 heures.
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Partie deux sur 4: Préparer la randonnée

1. 1 Obtenez un permis si vous prévoyez de passer la nuit pendant votre randonnée. Les excursions d'une nuit dans l'arrière-pays du Grand Canyon nécessitent un permis d'arrière-pays, contrairement aux randonnées du même jour et aux autres activités. Ni séjourner dans un terrain de camping développé sur les bords nord ou sud du canyon, ni dans un dortoir ou une cabine au Phantom Lodge.
   • Une demande de permis est disponible à l'URL suivante: http://www.nps.gov/grca/planyourvisit/upload/permit-request.pdf . Les instructions sur la façon de soumettre la demande se trouvent en haut de la première page du formulaire.
   • Alors que la rive sud n'a que 5 sentiers de randonnée, le nord en a 13. Si vous décidez de faire de la randonnée sur la rive nord, qui n'est pas utilisée par la plupart des randonneurs, tenez compte du climat plus froid qui y règne. La rive nord reçoit annuellement plus de deux fois plus de chutes de neige que la rive sud.
   • La rive nord a une saison ouverte du 15 mai au 15 octobre de chaque année et nécessitera un permis d'arrière-pays approprié pour l'utiliser pendant les mois d'hiver.
2. deux Prenez beaucoup de nourriture pour durer la randonnée. Rester au frais dans le canyon nécessite beaucoup d'énergie, vous devriez donc manger environ deux fois plus que lors d'une journée moyenne lors d'une randonnée dans le Grand Canyon. Mangez un petit-déjeuner sain, puis mangez régulièrement tout au long de la randonnée des aliments riches en glucides et en électrolytes: céréales, fruits et légumes séchés séchés, granola ou barres énergétiques, noix et autres mélanges montagnards. Pour les randonnées d'une nuit, apportez des sachets de viande ou de la viande en conserve, des pâtes et du riz, un mélange pour crêpes ou des soupes séchées et des aliments déshydratés que vous pouvez cuisiner sur une cuisinière.
   • Consommez des collations salées et de l'eau ou une boisson pour sportifs lors de toute randonnée qui dure plus de 30 minutes.
   • Apportez des MRE (repas prêts à manger) si vous n’avez pas accès à la chaleur.
   • Si vous envisagez d'apporter une cuisinière et du combustible pour cuisiner, gardez à l'esprit son poids supplémentaire. Si vous partez en été, un repas froid peut être meilleur et vous faire économiser le poids supplémentaire que vous auriez à supporter dans la chaleur. Cependant, pendant les mois d'hiver, un poêle et des repas chauds peuvent s'avérer nécessaires, car les incendies sont interdits dans l'arrière-pays.
3. 3 Emportez un gallon d'eau pour chaque jour de la randonnée. Lors des journées très chaudes, fréquentes en été, buvez au moins ¹⁄_deux 0,47 L d'eau ou une boisson pour sportifs pour chaque heure de randonnée. Les jours plus tempérés, vous aurez envie de boire 1 gallon (3,8 L) d'eau pour chaque jour de la randonnée. Buvez régulièrement plutôt que d'attendre d'avoir soif avant de le faire.
   • Si vous récupérez de l'eau en randonnée, assurez-vous qu'elle est exempte de contaminants en la traitant avec des comprimés d'iode, un filtre ou en la faisant bouillir au préalable.
   • Restez suffisamment hydraté pour que la miction se produise régulièrement et ne soit pas de couleur foncée.
4. 4 N'emballez que l'essentiel pour garder votre sac aussi léger que possible. Lors de vos randonnées, l'eau et la nourriture que vous emportez devraient être les objets les plus lourds de votre sac. Bien que cela soit nécessaire pendant les mois d'hiver, si vous décidez de transporter une tente pendant l'été, pensez à un sac de couchage léger ou juste un drap. Vous devez également toujours emporter des agrafes telles qu'un écran solaire, un insectifuge, une trousse de premiers soins, une boussole, un sifflet, des récipients ou des sacs pour votre nourriture, des sacs à ordures, du papier hygiénique et une truelle pour creuser un trou et enterrer vos excréments.
   • Prenez une carte des sentiers et une boussole ou un appareil GPS. La carte des sentiers vous guidera pendant votre randonnée et la boussole ou le GPS vous aidera à naviguer si vous vous perdez.
   • Emportez une boîte à ours. Il s'agit d'un dispositif de stockage des aliments qui aidera à empêcher toute forme d'animaux sauvages de manger votre nourriture.
   • Apportez des bâtons de randonnée pendant l'hiver pour vous aider à marcher sur les sentiers glacés.
5. 5 Habillez-vous légèrement pour la randonnée en été. Vous voudrez porter une paire de chaussures de randonnée et des chaussettes robustes en laine, ainsi qu'un chapeau et des lunettes de soleil pour vous protéger du soleil. Portez des shorts et des manches courtes pour les activités pendant les mois d'été (n'oubliez pas la crème solaire!) Qui sont faits de matériaux synthétiques qui respirent, évacuent l'humidité et sèchent rapidement.
   • Les températures en été dépassent souvent 38 ° C (100 ° F).
   • Apportez une veste de pluie pour rester au sec pendant les averses soudaines qui peuvent éclater.
6. 6 Habillez-vous de couches et d'accessoires d'hiver pendant les mois les plus froids. Bien que l'Arizona ait la réputation d'être chaude, certaines parties du Grand Canyon sont également soumises à des températures très froides. Vous aurez peut-être besoin de thermiques, de vestes, de gants, de foulards ou de guêtres et d'un chapeau. Habillez-vous de sous-vêtements longs ou de collants, puis ajoutez des pièces de couche intermédiaire comme des polaires, des pulls et des pantalons de randonnée, puis ajoutez des vestes, manteaux ou pantalons de neige supplémentaires sur le dessus. Portez des bottes imperméables pour garder vos pieds au sec de la neige.
   • Il y a des températures extrêmes dans le Grand Canyon et les altitudes plus élevées reçoivent beaucoup de neige pendant les mois les plus froids, les températures hivernales tombant parfois en dessous de -18 ° C (0 ° F).
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Partie 3 sur 4: Randonnée dans le Grand Canyon

1. 1 Voyagez sur la rive sud pour une plus grande variété d'activités à choisir. Non seulement il y a de la randonnée, mais vous pouvez visiter le centre d'accueil ou le musée de géologie, faire une excursion en radeau sur le Colorado ou en apprendre davantage sur la nature et l'histoire du parc dans le cadre d'un programme de garde forestier.
   • Vous pouvez vous y rendre en voiture vous-même ou prendre l'une des navettes quotidiennes qui partent de Phoenix et Flagstaff, un bus Greyhound, une excursion d'une journée ou même un train et un service de bus de correspondance depuis Flagstaff ou Williams, en Arizona.
2. deux Rendez-vous sur la rive nord pour une expérience plus éloignée. Bien que la rive nord soit moins visitée que le sud, elle a plus de sentiers à parcourir que le sud, et vous pouvez toujours vous y rendre facilement en voiture. Sinon, une réservation peut être faite sur la navette Trans-Canyon qui circule entre les rives nord et sud du 15 mai au 15 octobre.
   • La navette Trans-Canyon effectue son voyage une fois par jour, d'une durée d'environ 4 heures et demie dans chaque sens. Un horaire limité est également disponible du 16 octobre au 31 octobre.
3. 3 Tenez compte du temps de marche dans le canyon par rapport à la randonnée. En règle générale, 1/3 de votre temps en randonnée est consacré à la descente dans le Grand Canyon, tandis que les 2/3 restants sont consacrés à la sortie. Vous devriez donner la priorité aux randonneurs en montée et apporter une petite lampe de poche si vous devez continuer à marcher après le coucher du soleil.
   • Utilisez une carte des sentiers que vous avez apportée avec vous ou procurez-vous-en une au parc national du Grand Canyon avant de commencer votre randonnée.
4. 4 Marchez à un rythme confortable pour ne pas gaspiller votre énergie. Vous voulez vous assurer que vous obtenez suffisamment d'oxygène pour vous soutenir tout au long de la randonnée et ne pas tout gaspiller en même temps. Allez à un rythme lent et régulier pour garder votre énergie, en vous assurant que votre respiration est régulière, pas trop superficielle ou profonde.
   • Si vous êtes capable de parler pendant que vous marchez, vous marchez à un rythme parfait.
5. 5 Faites une pause de 10 minutes toutes les heures de votre randonnée. Pendant la pause, posez vos jambes sur un rocher ou un rebord et prenez le temps de manger, de boire quelque chose et de vous émerveiller devant la beauté du Grand Canyon.
   • Si vous respectez l’horaire et ne vous attardez pas trop longtemps, les pauses régulières ne vous ralentiront pas au cours de votre randonnée.
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Partie 4 sur 4: Suivre les règles et les mesures de sécurité du Canyon

1. 1 Répartissez les randonnées plus longues sur plusieurs jours. La plupart des sentiers de randonnée de la rive sud à la rivière Colorado dans le canyon ont une longueur de 7 à 9 milles et demi. Il faudra à la plupart des gens 4 ou 5 heures pour descendre dans le canyon, et 7 à 8 heures supplémentaires pour revenir au bord. Si vous avez un permis hors-piste, camper la nuit est fortement recommandé, sinon vous ferez de la randonnée dans le noir, une activité très dangereuse.
   • Ne pas prendre en compte les changements d'élévation de votre corps ou ne pas prendre de pauses pour manger et boire régulièrement peut avoir un impact important sur la durée d'une randonnée.
2. deux Attention aux mauvaises conditions de randonnée avant de partir. Consultez le bulletin météo le plus près possible de l'heure à laquelle vous commencez votre randonnée et reconsidérez de faire une longue randonnée si le temps est rude. Vous ne devez pas marcher pendant la période la plus chaude de la journée de 10 h 00 à 16 h 00 pendant l'été, ni pendant un orage en raison des risques de foudre et de crues éclair.
   • Les crues soudaines peuvent survenir à tout moment de l'année, mais sont plus fréquentes de mai à septembre. De plus, ils peuvent également provoquer des glissements de terrain, alors soyez attentif à votre environnement pour les éviter et rester en sécurité.
   • Ne restez pas là où des pierres sont tombées lors d’un glissement de pierre.
   • Les conditions météorologiques et routières actuelles peuvent être trouvées en appelant le 928-638-7496 ou en visitant le site Web du National Park Service à https://www.nps.gov/grca/planyourvisit/weather-condition.htm .
3. 3 Gardez la nourriture hors du sol dans des contenants à l'épreuve des animaux pendant le camp. Si vous laissez votre sac sans surveillance pendant un certain temps, placez vos aliments dans des sacs en nylon avant de les suspendre aux branches des arbres. Sinon, gardez simplement tous les aliments dans des récipients de stockage jusqu'à ce que vous les utilisiez. Cela empêchera les petits animaux de manger vos provisions et d'endommager éventuellement votre meute.
   • Ne nourrissez aucun animal sauvage et ne laissez pas de nourriture sans surveillance. Les contrevenants recevront des citations.
4. 4 Emportez un sac poubelle pour y mettre tous vos déchets. Laisser tous les matériaux des fournitures derrière, y compris le papier toilette usé, jonche le Grand Canyon. On s'attend à ce que vous emportiez toutes les ordures que vous avez du canyon aux installations d'élimination sur le bord.
   • Pendant que vous êtes au camp, assurez-vous de suspendre votre sac poubelle avec les sacs de nourriture lorsque vous êtes sans surveillance.
5. 5 Informez quelqu'un de vos projets de randonnée au cas où quelque chose arriverait. Faites-leur savoir où votre destination de retour sur le bord du Grand Canyon sera après votre retour d'une descente et quel jour vous devriez rentrer chez vous. Si vous faites partie d'un groupe, donnez-leur le nom du responsable du voyage ou du titulaire du permis si vous ne l'êtes pas. Si vous êtes blessé, perdu ou malade lors d'une randonnée, quelqu'un pourra alors contacter les services de secours appropriés pour venir vous aider.
   • Assurez-vous de contacter la personne une fois que vous êtes de retour en toute sécurité pour lui faire savoir que tout va bien. Le National Park Service n'est pas responsable du coût des efforts de sauvetage envoyés en votre nom, nécessaires ou non.
6. 6 Donnez le droit de passage aux mules que vous rencontrez. Des mules sont disponibles pour être montées dans le Grand Canyon et elles partagent les sentiers de randonnée avec tout le monde. En les laissant passer, sortez du sentier en vous éloignant du bord du canyon vers la montée, tout en restant parfaitement calme et immobile pour ne pas les déranger.
   • Attendez de revenir sur le sentier jusqu'à ce que le dernier mulet ait dépassé 15 m (50 pieds) de votre position.
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Questions et réponses de la communauté

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• Question Cela fonctionnera-t-il ailleurs? Chaque zone de randonnée a ses propres dangers, je vous suggère donc de rechercher l'endroit à l'avance pour des avertissements de sécurité spécifiques. Assurez-vous de vérifier les précautions spéciales pour la période de l'année où vous serez là; les facteurs saisonniers entrent en jeu non seulement pour les conditions météorologiques, mais aussi lorsque la faune peut être plus active / dangereuse.

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Conseils

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Avertissements

• Bien que vous fassiez de la randonnée dans un canyon, votre randonnée commencera à une altitude de 7000 pieds (2100 m) à 8500 pieds (2600 m) au-dessus du niveau de la mer. Il est fort probable que vous viviez dans une zone plus basse que cela, de sorte que l'apport d'oxygène sera inférieur à celui auquel vous êtes habitué, ce qui rendra la respiration difficile.
• Plus de 250 personnes chaque année ont besoin d'être sauvées du Grand Canyon.

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