Frapper un six est une compétence difficile à maîtriser, mais lorsqu'un joueur réussit, cela peut être l'un des moments les plus excitants d'un match de cricket. Le frappeur frappe la balle au-dessus de la limite, gagnant automatiquement six points. La foule éclate de joie. Avec de la pratique, vous pouvez apprendre à frapper un six et tirer votre équipe vers la gloire.
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Partie un sur 3: Préparer votre position
- un Utilisez une jambe large et équilibrée position . Une posture équilibrée vous permet de vous ajuster lorsque le ballon s'approche de vous. Écartez vos pieds à la largeur des épaules. Vous pouvez essayer de bouger légèrement vos pieds ou de déplacer votre poids jusqu'à ce que vous trouviez une position ferme et équilibrée.
- 2 Respirez régulièrement pour maintenir votre calme. Une respiration régulière affinera votre concentration afin que vous soyez prêt pour le coup. Essayez de respirer profondément et lentement, à partir de votre abdomen, au lieu de respirer rapidement et peu profondément, à partir de votre poitrine.
- Des respirations profondes de votre ventre feront croire à votre corps qu'il est calme, ce qui aidera à apaiser vos nerfs afin que vous puissiez vous concentrer.
- Il peut également être utile de répéter un mantra dans votre esprit. Un mantra peut être une déclaration simple, facile à répéter et encourageante. Essayez quelque chose comme: je peux le faire.
- 3 Gardez votre tête en ligne avec le ballon lorsqu'il s'approche de vous. Cela garantira que vos yeux restent sur la balle. Vous pouvez juger de la vitesse de la balle et savoir quand vous balancer.
- Il peut être utile de concentrer vos yeux sur la couture du ballon pour vous assurer de rester concentré.
- 4 Pointez les orteils de votre pied avant dans la direction dans laquelle vous souhaitez que le ballon aille. Cela alignera votre corps correctement afin que la balle aille dans la bonne direction. Gardez le pied arrière immobile.
- Cela aide certaines personnes à soulever légèrement leur talon arrière du sol, pour faciliter le pivotement.
Partie 2 sur 3: Perfectionner votre swing
- un Dites au quilleur de jouer longtemps. Un coup de loin vous donnera plus de chances de frapper la balle en l'air.
- Frapper la balle haut s'appelle un entraînement loft, et c'est la meilleure façon de frapper un six.
- 2 Tenez votre batte étroitement avec les deux mains. Assurez-vous que votre main non dominante tient fermement la poignée de la chauve-souris. Votre main principale devrait être en dessous.
- Gardez vos épaules droites.
- Gardez les genoux légèrement pliés et le dos droit.
- 3 Déplacez votre poids en fonction du tir venant en sens inverse. Si le tir est long, déplacez votre poids vers le pied arrière. Si le coup est proche, déplacez votre poids vers le pied plus près du quilleur.
- 4 Gardez votre batte sur le downswing lorsque la balle s'approche. Pour obtenir une conduite lissée, le backswing élevé est essentiel.
- L'astuce pour vous assurer que vous êtes en phase descendante lorsque la balle s'approche est dans le timing. Pratiquez votre downswing jusqu'à ce que vous ayez le timing.
Partie 3 sur 3: Frapper la balle
- un Utilisez votre main dominante pour frapper à travers la ligne de la balle. Assurez-vous que votre mouvement se balance, plutôt que de frapper. Cela permettra d'obtenir un lecteur plus long.
- 2 Visez une connexion directe avec le ballon. Une connexion droite est meilleure pour obtenir un entraînement lissé qu'une connexion à angle droit. Frappez la balle directement et fermement.
- 3 Restez aussi immobile que possible pendant que vous établissez une connexion avec le ballon. Restez immobile pendant une seconde après, juste pour être sûr. Votre immobilité rendra le contact solide et ferme.
- Pour vous assurer que vous pouvez rester immobile, maintenez votre position large.
- 4 Concentrer sur Horaire , plutôt que la force. Frapper le ballon de toutes vos forces peut entraîner une connexion moins fluide. Au lieu de cela, concentrez-vous sur un swing doux et ferme.
- Entraînez-vous encore et encore, jusqu'à ce que votre corps apprenne la force nécessaire pour frapper un entraînement en hauteur.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question J'ai frappé fort mais ça ne va pas et ça va aussi être un coup raté. Que fais-je? Blake Callaghan Au lieu de mettre beaucoup de puissance dans le tir, cherchez plutôt le timing. Après cela, ajoutez un peu plus de puissance.
- Question Je suis très mince, je n'ai pas de muscles pour frapper six. Alors, devrais-je jouer uniquement des plongées classiques ou puis-je atteindre les six? Blake Callaghan Essayez simplement de jouer techniquement. Ne donnez pas votre guichet. Sinon, vous serez simplement pris.
- Question: si la balle ne passe pas sur les souches, devrais-je simplement faire une chute libre ou essayer de la chronométrer pour un quatre? Blake Callaghan Essayez de le chronométrer pour un 4. Ne donnez pas votre guichet. C'est l'idée la plus intelligente.
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Conseils
- Regardez et apprenez des joueurs de cricket plus expérimentés. Essayez d'imiter leur position et leur technique.
- Entraînez-vous avec une balle de tennis pour perfectionner votre position, votre swing et votre frappe. Si vous êtes seul, faites rebondir la balle de tennis sur le sol et frappez-la. Ou demandez à un ami de le lancer pour vous.
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Avertissement
- Portez toujours un équipement de sécurité lorsque vous pratiquez ou jouez au cricket. Lorsque vous frappez au bâton, vous devez porter des jambières, un protège-abdomen et un casque.
