La jonglerie est un passe-temps stimulant mais gratifiant; des études montrent que les personnes qui apprennent à jongler augmentent la matière grise de leur cerveau! Bien que la jonglerie puisse sembler et être difficile à maîtriser au début, cela devient plus facile une fois que vous avez appris les bases et pratiqué. Cet article vous présente les bases de la jonglerie à trois balles, après quoi vous pouvez commencer à introduire plus de balles.
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Méthode un sur 2: Obtenir le coup de lui
- un Choisissez des balles appropriées. Sacs de fèvessont bons pour les débutants. En gros, trouvez des balles qui ne rebondiront pas beaucoup, ou qui rouleront quand elles seront lâchées - cela vous évitera pas mal de courir au départ! Un ensemble de poufs peut être acheté à un prix très bas ou fabriqué à la main. Les balles de tennis remplies de sable ou de quelques centimes et recouvertes d'un ballon rond fonctionnent également bien. Ils ne rebondissent pas et offrent une prise antidérapante.
- Pendant que vous y êtes, choisissez un endroit approprié pour travailler. Au tout début, les balles finiront par voler partout, il est donc préférable de ne pas se tenir près de la précieuse lampe à huile de grand-mère ou de la collection de vaches en céramique de papa.
- 2 Lancez une balle pendant un moment pour avoir la sensation de jongler. Commencez à passer une balle d'une main à l'autre. Pratiquez également les «selfies» - ce sont des lancers que vous attrapez avec la main qui lance. Le ballon doit atteindre la hauteur des yeux ou plus. Vos mains ne doivent pas bouger beaucoup, alors essayez de garder vos coudes au niveau de vos hanches.
- 3 Pratiquez le ramassage. C'est une technique pour rendre la jonglerie fluide. Prenez simplement ou trempez votre main avant de lancer la balle. Gardez la trempette peu profonde cependant; cela ne fonctionnera pas si vous percez trop profondément. Entraînez-vous à ramasser et à lancer d'une main à l'autre, de sorte que l'arc ne dépasse pas le niveau des yeux.
- Imitez simplement les mouvements des jongleurs. Si vous deviez «jongler dans l'air», vous surprenez-vous à bouger vos mains en petits cercles? Vous êtes déjà en train de ramasser!
- 4 Prenez une balle dans chaque main . Lancez la balle A, et lorsqu'elle atteint le sommet de son arc, lancez la balle B. Pratiquez jusqu'à ce que cet échange simple devienne confortable.
- Au sommet est la clé ici. Cela vous donnera le plus de temps pour votre prochaine prise. Lorsque vous commencez à travailler avec 3, 4 et 5, cela devient particulièrement important.
Méthode 2 sur 2: Avec trois balles ou plus
- un Jongler avec trois balles . Essayez de faire trois passes d'affilée. Commencez lentement, en voyant simplement comment les trois fonctionnent ensemble dans les airs en une seule rotation. Jongler à trois est souvent une question de compréhension des trajectoires des balles et de leur entrelacement. La plupart du temps, l'un sera en l'air tandis que chaque main aura les deux autres.
- Tenez d'abord deux balles dans la main droite et une dans la main gauche. (Vice versa si vous êtes gaucher.)
- Commencez par passer de la main droite. (Encore une fois, vice versa si vous êtes gaucher.)
- Lancez la balle dans votre main gauche et lorsque la balle 1 est au sommet, lancez la balle 2 (la seule dans votre main gauche) sous la balle 1 dans votre main droite.
- Lorsque la balle 2 est au point le plus élevé (à ce stade, vous devez également attraper la balle 1 dans la main gauche), lancez la balle 3 sous la balle 2.
- Et quand la balle 2 est dans la main droite, attrapez la balle 3 et cela devrait être tout. C'est tout ce que vous faites! Répétez.
- Si vous n'arrivez pas à comprendre, travaillez avec de petits foulards légers. Ils vous donneront le temps de comprendre comment tout cela s'organise.
- 2 Travaillez sur la méthode over-the-top. Maintenant que vous avez la simple cascade de trois balles, commencez à jongler «par-dessus le dessus». C'est le nom pour écoper dans la direction opposée avec une main. Au lieu de ramasser et de relâcher la balle, vous l'attrapez, la ramassez à l'extérieur et la lancez plus de , d'où le nom.
- Vous pouvez commencer par jongler avec une `` cascade de trois balles '' normale, puis laisser l'une des balles faire un over-the-top tout le temps, de sorte que 1/3 de tous les lancers soient des lancers over-the-top. Si vous faites des lancers d'une main par dessus à chaque fois, vous jonglez avec une `` douche lente '', et si chaque lancer est un lancer par dessus, vous jonglez avec une `` cascade inversée de trois balles ''. Lorsque vous avez appris cela, vous pouvez avancer sur des choses comme la jonglerie croisée, les colonnes (une au milieu, deux sur les côtés) et le «Mills» Mess.
- 3 Déplacez-vous sur quatre et cinq balles. Apprenez à jongler avec deux dans une main, puis faites deux dans votre main gauche et deux dans votre main droite en même temps. Pour certains, jongler avec quatre est plus simple que trois!
- Jongler avec cinq balles, c'est comme en jongler avec trois, mais vous devez bouger vos mains beaucoup plus vite et vous devez lancer les balles plus haut. Continuez à pratiquer –– il faut du temps et de la patience pour maîtriser.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Puis-je jongler plus facilement en position debout ou assise? Il est beaucoup plus facile de jongler debout. Vous avez plus de contrôle sur la balle et pouvez être au niveau des yeux avec le sommet des balles une fois lancées.
- Question La jonglerie peut-elle rendre mon esprit plus vif? Jongler vous rend plus concentré, ce qui à son tour augmente la concentration, donc en ce sens, vous pourriez dire que cela aide à rendre votre esprit plus vif.
- Question Quelle balle est la plus appropriée? Il y a des balles spécialement conçues pour la jonglerie, et elles sont fondamentalement comme des sacs de piratage. Ceux-ci fonctionnent très bien parce qu'ils ne rebondissent pas du tout ou ne roulent pas partout. Si vous n'en avez pas, d'autres balles à poids égal fonctionnent très bien, comme les balles de tennis.
- Question Comment puis-je empêcher les balles de se toucher en l'air? Visez chacun un peu différemment de manière à ce qu'ils passent l'un en dessous ou au-dessus de l'autre.
- Question Comment puis-je arrêter de courir en jonglant? Lancez la balle plus près de vous. Si vous commencez à courir après le ballon, vous ne le faites pas correctement. Il vaut mieux commencer à jongler devant un mur; sinon, continuez à essayer et gardez vos pieds verrouillés.
- Question Puis-je utiliser des chaussettes à la place des mouchoirs? Oui. Les chaussettes sont parfois plus faciles à jeter car elles ne s'éloignent pas autant.
- Question Quels sont les bons conseils pour les débutants? Jetez-le un peu plus haut que vous ne le pensez. Gardez-le près de vous. Jetez-le contre un mur. Utilisez des foulards pour commencer, pas des balles. Demandez toute l'aide que vous pouvez!
- Question Combien de temps faut-il pour jongler avec les yeux fermés? Vous devez d'abord maîtriser la jonglerie normale. Une fois que vous êtes très à l'aise avec la jonglerie dans son ensemble, vous pouvez commencer à essayer les yeux fermés. Bien sûr, cela dépend de votre pratique, mais c'est une compétence difficile à maîtriser.
- Question Comment puis-je empêcher le ballon de rebondir sur ma main? Essayez de bercer la balle lorsqu'elle atterrit. Voyez si déplacer légèrement vos mains vers le bas lorsque vous attrapez les balles aide.
- Question Que faire si les balles que vous prévoyez d'utiliser sont trop légères? Le poids n'a pas beaucoup d'effet, mais s'ils tombent, ils rebondiront beaucoup plus.
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Conseils
- Détendez-vous, respirez et ne soyez pas frustré. Cela peut prendre des jours avant de pouvoir jongler trois fois de suite!
- Ne vous inquiétez pas si vous ne l'obtenez pas tout de suite. Comme toute compétence, il faut du temps et beaucoup de pratique pour maîtriser.
- Essayez de ne pas utiliser d'objets lourds si vous vous tenez au-dessus d'un autre étage. L'utilisation d'objets lourds peut percer le sol ou vous casser l'orteil.
- Il est utile de penser que la jonglerie consiste moins à attraper qu'à apprendre à lancer avec précision une balle pour qu'elle atterrisse dans la main qui attrape.
- Jonglez à l'intérieur pour éviter que les balles ne s'écartent trop loin ou ne soient perturbées par le vent. Mais faites-le loin des fragiles!
- Essayez-le lentement, puis essayez-le lentement plus rapidement!
- Un lit ou un canapé est utile pour attraper les balles tombées.
- Commencez à jongler avec votre meilleure main.
- Commencez lentement par pratiquer les étapes de jonglage à trois balles. Alors essayez de le faire sans arrêt. Si vous échouez, ne vous inquiétez pas. Faites une pause et lorsque vous êtes prêt, réessayez.
- En jonglant, mettez de la musique avec un bon rythme pour vous aider à trouver un rythme.
- Pratiquez d'abord le meilleur mais le plus simple, même s'il est tentant de se précipiter sur deux balles, il est préférable de maîtriser la première balle en premier, essayez des exercices comme vous laisser bouger sur 2 balles si vous lancez la balle parfaite 15 à 20 fois. Et ainsi de suite jusqu'à 3 ou 4 ans. Revenez à l'essentiel pour éviter les mauvaises habitudes.
- La visualisation aide beaucoup à jongler. Par exemple, si vous avez du mal à lancer dans l'autre main avec précision ou avec une hauteur constante, imaginez simplement une boîte allant de la hauteur de vos coudes à environ un pied au-dessus de votre tête. Ou, si vous ne pouvez pas arrêter de courir vers l'avant, essayez d'imaginer que vous êtes pieds nus et qu'il y a beaucoup d'épingles à dessin devant vous.
- Tenez-vous devant un mur pour empêcher les balles d'aller trop loin en avant.
- Tenez-vous face au mur, de sorte que si les balles volent, vous n’avez pas à courir trop loin.
- Commencez avec des mouchoirs ou des foulards. Mais attention; cette méthode de démarrage facile peut vous donner l'impression que la jonglerie est beaucoup plus facile que vous ne le pensez, de sorte que lorsque vous commencez à jongler avec des balles, ce sera plus difficile que vous ne le pensiez.
- Assurez-vous que vos lancers sont hauts et étroits, plutôt que courts et larges. Ils sont plus faciles à contrôler lorsqu'ils sont lancés plus haut!
- N'oubliez pas de jongler avec des objets qui pèsent tous la même quantité. Ce sera beaucoup, beaucoup plus facile.
- Avant de jongler, essayez-le avec deux balles, puis essayez trois balles pour vous améliorer jusqu'à ce que vous jongliez avec plusieurs balles.
- Si vous vous retrouvez constamment à lâcher les balles de jonglage, arrêtez-vous un instant et recentrer. Prenez une grande respiration et assurez-vous de ne pas penser à beaucoup d'autres choses. Pratiquer dans un endroit calme peut vous aider à vous concentrer.
- Lorsque vous apprenez un tour, essayez d'avoir une idée de la forme de celui-ci (c'est très personnel pour chaque jongleur pour chaque tour). Lorsque vous trouvez ce que vous ressentez pour une astuce (lorsqu'elle est «bonne»), rendez cet aspect de l'astuce aussi grand que possible; cela améliorera considérablement l'effet lors de l'exécution.
- Continue d'essayer. Vous n'apprendrez jamais une compétence sans vous entraîner.
- Apprenez toutes les figures de jonglage avec les deux mains. Essayez de trouver un modèle qui vous convient le mieux. De cette façon, vous pouvez jongler facilement.
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Mises en garde
- Jongler est difficile et parfois déprimant, en sueur, ennuyeux, répétitif ou frustrant ou tout cela à la fois. Mais c'est la même chose pour toute compétence qui vaut le temps passé à la maîtriser.
- N'essayez pas de jongler avec les haches de feu. Seuls les professionnels savent comment faire cela.
- Évitez de jongler avec des objets lourds.
- La jonglerie est un exercice; essayez de vous «échauffer» avec des exercices d'étirement avant une séance de jonglage.
Les choses dont vous aurez besoin
- Balles de jonglage appropriées, que vous devriez facilement pouvoir tenir deux dans une main. Si vous n'avez pas de balles de jonglage, vous pouvez utiliser n'importe quoi de doux. Mouchoirs, poufs et balles farcies avec le matériau d'un pouf.
- Un lit ou un canapé pour s'entraîner (pour ne pas avoir à vous pencher).
- Mouchoirs en soie (si désiré).
