Ancien art de la performance, la jonglerie remonte à quatre mille ans. Jongler sans effort peut sembler impossible, mais avec de la pratique et de la patience, vous pouvez le faire aussi! La clé est de perfectionner le tirage au sort et de s'entraîner régulièrement pour que vous soyez à l'aise pour attraper et lancer les balles.
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Partie un sur 2: Apprendre les bases
- un Trouvez 3 balles correspondantes. Il sera plus facile de jongler au début si toutes les balles ont la même taille et le même poids. Recherchez des balles moins rebondissantes, car vous les laisserez peut-être beaucoup tomber sur le sol au début.
- Les balles de baseball sont un bon type de balle pour s'entraîner.
- 2 Tenez 2 balles dans votre main dominante et 1 balle dans votre autre main. Tenir les 2 balles dans votre main dominante sera plus facile lorsque vous débuterez. Au fur et à mesure que vous vous entraînez et que vous vous améliorez, vous pourrez utiliser l'une ou l'autre main.
- 3 Tenez-vous debout, les coudes pliés à 90 degrés et les paumes vers le haut. Regardez droit devant vous. Vous ne voulez pas regarder vos mains pendant que vous jonglez.
- 4 Lancez doucement l'une des balles jumelées en l'air. Vous voulez le lancer pour qu'il aille au niveau des yeux. Lorsque vous vous améliorerez en jonglerie, vous pourrez le lancer plus haut. Lancez-le légèrement de manière à ce que, lorsqu'il commence à tomber, il se déplace dans la direction de votre main opposée. Cela facilitera la capture.
- 5 Lancez le ballon dans votre main opposée en l'air immédiatement après. Juste après avoir lancé la première balle, vous voulez lancer doucement la balle dans votre main opposée en l'air. Essayez de le lancer avec la même force que vous avez utilisé pour lancer la première balle. Lancez-le à un angle pour que sa trajectoire se termine dans votre autre main.
- 6 Lancez en l'air la dernière balle qui reste dans votre main dominante. Lancez-le de la même manière que vous avez lancé les 2 premières balles et faites-le immédiatement après avoir lancé la deuxième balle. Après avoir lancé la dernière balle, il devrait y avoir un bref moment où les 3 balles sont en l'air.
- sept Attrapez les balles dans l'ordre dans lequel vous les avez lancées. Vous attraperez la première balle que vous avez lancée en premier, puis la deuxième balle que vous avez lancée, puis la dernière balle que vous avez lancée. Chaque balle doit se retrouver dans la main opposée dans laquelle elle a commencé. Si votre main gauche contenait 2 balles lorsque vous avez commencé, ces 2 balles devraient être dans votre main droite maintenant.
- Au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous pouvez essayer de lancer les balles plus rapidement.
Partie 2 sur 2: Améliorer vos compétences de jonglerie
- un Entraînez-vous à lancer une balle d'avant en arrière entre vos mains. S'entraîner avec 1 balle est un bon moyen de perfectionner le mouvement de lancer dont vous avez besoin pour jongler avec 3 balles. Travaillez à lancer la balle pour qu'elle monte à un angle, culmine au-dessus de votre tête, puis descend à un angle dans votre main opposée. Lorsque le ballon atterrit dans votre main, ramassez votre main en l'air pour le renvoyer dans votre autre main.
- Continuez à faire cela jusqu'à ce que vous soyez en mesure de lancer la balle entre vos mains sans la laisser tomber ni regarder vos mains.
- 2 Essayez de jongler avec 2 balles. Une fois que vous avez le mouvement de lancer vers le bas avec 1 balle, essayez d'ajouter une deuxième balle. Tenez une balle dans chaque main. Ensuite, lancez 1 des balles vers le haut à un angle afin qu'il culmine juste au-dessus de votre tête. Lorsque la balle atteint son maximum, lancez la deuxième balle en utilisant le même mouvement. Attrapez la première balle que vous avez lancée, puis la seconde, de sorte que les deux balles soient dans la main opposée dans laquelle elles ont commencé.
- 3 Essayez différentes variantes de jonglage à mesure que vous vous améliorez. Une fois que vous maîtrisez la jonglerie avec 3 balles, intégrez des variations dans votre routine afin que vous puissiez amener vos compétences au niveau suivant. Essayez de jongler avec des objets autres que des balles, comme des anneaux ou des clubs. Vous pouvez même ajouter un quatrième objet au mélange et essayer de jongler avec plus de 3 choses. Si vous avez un ami qui jongle, entraînez-vous à faire passer des objets dans les deux sens tout en jonglant debout l'un à côté de l'autre.
- Une variante populaire de la jonglerie à 3 balles que vous pouvez essayer est la cascade. Au lieu de lancer les 3 balles en succession rapide, lancez 2 balles et attendez d'en attraper 1 avant de lancer la troisième. Chaque fois qu'une balle culmine au-dessus de votre tête, lancez une nouvelle balle. Il ne devrait jamais y avoir que 2 balles en l'air à la fois.
- 4 Pratiquez la jonglerie tous les jours. Ne vous découragez pas si vous ne pouvez pas jongler avec 3 balles tout de suite - apprendre à jongler prend du temps! Continuez à vous entraîner tous les jours et vous y arriverez éventuellement. Si vous en avez besoin, commencez avec 1 balle. Ensuite, vous pouvez ajouter une deuxième et une troisième balle au fur et à mesure que vous vous améliorez. Publicité
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Puis-je entraîner mes compétences de jonglerie avec des fruits? Bien sûr! Les oranges sont parfaites, mais fondamentalement tous les fruits ou légumes ronds ou semi-ronds fonctionnent.
- Question Que faire si je laisse tomber les balles en jonglant? C'est tout à fait normal de faire tout en apprenant et cela cessera de se produire pendant que vous pratiquez. Essayez de développer un motif cohérent pour savoir exactement quand et où les balles vont tomber.
- Question Que puis-je utiliser si je n'ai pas de balles de jonglage? Une balle normale comme une balle de tennis, une balle de baseball ou une balle de softball ou même une balle de cricket en mousse ou molle fera l'affaire. Si vous ne voulez pas un vrai ballon, vous pouvez essayer de petits poufs.
- Question Dois-je lancer les balles au-dessus de ma tête? Il serait plus facile de les jeter à hauteur des yeux, mais après un certain temps, vous pourrez les lancer plus haut.
- Question Quand je jongle, je lance le ballon de ma main droite à ma main gauche, puis je passe le ballon de ma main gauche à ma main droite en cercle. Est-ce de la jonglerie? Techniquement non, car une bonne jonglerie ressemble plus à un signe de l'infini. Vous parlez de «jonglage de dessins animés».
- Question Que faire s'il n'y a pas de balles ou quoi que ce soit de la bonne taille pour jongler avec moi? Utilisez des poufs ou de petits foulards pour commencer. Vous pouvez également utiliser des chaussettes ou des pompons.
- Question Que dois-je faire si je continue d'attraper les deux balles en même temps au lieu l'une après l'autre? Vous devriez essayer de lancer les balles dans un schéma de «à travers, à travers, attraper». Il est donc aussi important de chronométrer le lancer que d'attraper les balles.
- Question Pouvez-vous me donner quelques conseils sur la façon de jongler avec le ballon sous ma jambe? Lorsque vous jonglez sous la jambe, il est préférable de commencer à lancer lentement et d'utiliser des lancers plus élevés. Avec deux balles, essayez de lancer une balle normalement, puis de lancer la deuxième balle sous la jambe. Vous pourrez éventuellement le faire de manière cohérente. Quelques conseils: entretenez votre formulaire (n'allez pas courir partout); et vous pouvez plier votre genou au début, mais cela deviendra plus cohérent.
- Question Puis-je commencer à jongler avec des balles de ping-pong? Vous pouvez, mais si vous jonglez avec une balle légère, elle peut aller plus haut dans les airs que vous ne le souhaitiez et peut être plus difficile à attraper à cause de son poids.
- Question Avec quelle partie de ma main dois-je attraper le ballon? Avec mes doigts ou avec mes paumes? De préférence vos paumes, car c'est plus facile. Mais vous pouvez également attraper du bout des doigts.
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