Comment développer l'endurance cardio lorsque vous souffrez d'asthme
Environ 300 millions de personnes sur terre souffrent d'asthme et beaucoup trouvent que cela rend l'exercice difficile. Certaines personnes souffrent même d'asthme principalement à la suite d'un exercice cardio. Il est important pour les asthmatiques de faire de l'exercice pour réduire le risque ...
Comment faire un entraînement cardio sur des vélos d'exercice
Les vélos d'exercice peuvent fournir un excellent exercice cardiovasculaire (aérobie) s'ils sont utilisés correctement. Si vous avez une blessure au dos ou avez besoin d'un soutien pour le dos, vous préférerez peut-être un vélo couché. Si vous recherchez un entraînement de haute intensité et n'avez pas de dos ...
Comment faire de l'aérobic de danse
Faire de l'aérobic de danse est une façon amusante de brûler des calories, et vous pouvez le faire dans le confort de votre foyer! Si vous ne savez pas par où commencer, maîtriser quelques mouvements de base et comprendre comment augmenter l'intensité est un excellent moyen d'obtenir ...
Comment faire du cardio à l'état d'équilibre
Dans les cercles de fitness, le cardio à l'état d'équilibre a souvent une mauvaise réputation. Cette forme d'exercice vous oblige à faire une activité aérobie, comme le jogging ou le vélo, à une intensité plus faible pendant une période plus longue. Les experts en fitness peuvent vous dire que ...
Comment faire de l'exercice en toute sécurité après une angioplastie
Comment faire de l'exercice en toute sécurité après une angioplastie. Lorsque la plaque dentaire commence à bloquer la circulation sanguine vers votre cœur, vous courez un risque accru de douleurs thoraciques, de crises cardiaques et d'autres événements cardiaques. Une angioplastie peut aider à améliorer le flux sanguin vers le cœur ...
Comment améliorer la condition cardiovasculaire
Comment améliorer la condition cardiovasculaire. La forme cardiovasculaire fait référence à l'efficacité avec laquelle le cœur pompe le sang et l'oxygène vers le corps. Améliorer votre forme cardiovasculaire vous permettra de marcher plus loin et de faire de l'exercice plus longtemps. Il...
Comment effectuer HIIT Cardio en 15 minutes avec seulement le poids corporel
Comment effectuer HIIT Cardio en 15 minutes avec seulement le poids corporel. L'entraînement par intervalles à haute intensité ou HIIT est une approche intensive de l'exercice. L'idée est d'alterner des rafales d'effort total avec des repos courts ou une activité légère. La...
Comment exécuter des jumping jacks
Les sauts à cheval sont un exercice de base que presque tout le monde a fait quand il était enfant, mais saviez-vous à quel point les sauts peuvent être bénéfiques pour votre cœur et vos poumons? Que vous soyez homme ou femme, jeune ou vieux, en bonne forme physique ou en train de commencer un programme d'entraînement, ...
