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Comment faire de l'exercice au travail tous les jours. Il peut être difficile de trouver du temps pour faire de l'exercice pendant la semaine de travail. De plus, même si vous faites de l'exercice avant ou après le travail, vous passez probablement la majeure partie de votre journée coincé sur une chaise, vous vous sentant en mauvaise santé. Mais...
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Comment faire une pause de yoga au travail. Si votre journée de travail consiste à vous asseoir devant un ordinateur, vous voudrez peut-être faire une pause de yoga. Le yoga peut aider énormément à relâcher la tension dans votre corps. Une brève pause de yoga soulage également le stress du ...