Le retournement est une étape importante du développement des bébés. Vers l'âge de quatre ou cinq mois, les bébés ont généralement assez de force dans le cou, les bras et le dos pour commencer à se retourner du dos vers le ventre ou vice versa. Vous pouvez encourager ce jalon en les aidant à développer la force appropriée - par le «temps sur le ventre» - et en jouant avec eux et en les guidant.
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Méthode un sur 3: Renforcer la force avec le temps sur le ventre
- un Surveillez le développement de votre bébé. Le moment exact où votre bébé est prêt à se retourner dépendra de beaucoup de choses. Certains bébés se développent plus tôt, tandis que d'autres prennent un peu plus de temps. En général, cependant, les bébés commencent généralement à se retourner vers quatre mois et montreront des signes physiques indiquant qu'ils sont prêts. Surveillez-les.
- À ce moment-là, votre bébé devrait avoir des muscles du cou plus développés et être capable de soutenir sa tête pour lever les yeux.
- Les bébés commencent souvent à se pousser du ventre à l'épaule à cet âge. Cherchez également à vous balancer d'avant en arrière lorsque vous avez posé votre bébé sur le dos.
- 2 Étalez une couverture ou une serviette sur le tapis. Le «temps sur le ventre» est un exercice qui aidera votre bébé à renforcer les muscles de la tête, du cou, des bras et de l'abdomen. Mettre les bébés sur le ventre pendant qu'ils sont éveillés et supervisés leur permettra de pratiquer les compétences dont ils ont besoin pour se retourner. Cela favorise également un comportement qui mènera éventuellement à ramper, atteindre et jouer.
- Les bébés peuvent généralement commencer le ventre à l'âge d'un ou deux mois, bien que certains parents attendent un peu plus longtemps. Parlez-en simplement à votre médecin pour vous assurer que tout va bien.
- Les bébés de moins d'un ou deux mois peuvent passer quelques minutes sur le ventre sur le ventre, la poitrine ou les genoux de maman ou de papa.
- Tout d'abord, étalez une serviette, une couverture ou un tapis doux sur le sol pour donner à votre bébé un endroit confortable. Vous pouvez également tenir le ventre sur votre ventre ou votre poitrine pendant que vous êtes éveillé et allongé.
- Assurez-vous également de toujours surveiller votre bébé pendant le temps sur le ventre. Il est généralement normal que votre bébé s'allonge sur le ventre lorsqu'il est éveillé et surveillé, mais les bébés doivent être sur le dos pendant le sommeil pour éviter le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN)
- 3 Mettez votre bébé sur la couverture, le ventre vers le bas. Placez doucement le ventre de votre bébé sur la couverture ou la zone emmêlée. Certains médecins suggèrent également d'utiliser une serviette enroulée pour un soutien supplémentaire. Mettez-le sous la poitrine de votre bébé avec les bras sur le rouleau. Assurez-vous simplement que le menton de votre enfant dépasse également le roulis pour ne pas gêner sa respiration.
- Commencez par des séances de trois à cinq minutes et augmentez progressivement jusqu'à 45 minutes à 60 minutes par jour. Vous pouvez répartir ce temps en fonction du développement et des besoins de votre bébé.
- Faites très attention lorsque votre bébé est fatigué ou difficile et mettez fin à la séance, par exemple si l'enfant se met à pleurer ou s'allonge sur le tapis.
- 4 Attirez l’attention de votre bébé. Maintenant que vous avez votre bébé sur le sol, il est temps de commencer le temps sur le ventre. Idéalement, votre bébé devrait être encouragé pendant cette période à lever la tête, à réagir, à atteindre et éventuellement à bouger et à rouler en réponse à votre voix. Se mettre à terre avec votre bébé est un autre excellent moyen d'encourager le temps sur le ventre.
- Peut-être un contact visuel et parler, par exemple, afin que votre bébé soit motivé à vous regarder et à participer. Vous pouvez également chanter et roucouler.
- Utilisez des objets pour encourager l'enfant à vous regarder et à vous atteindre également. Par exemple, essayez de faire pendre un jouet pour que le bébé lève la tête pour regarder - cela renforcera les muscles des bras et du cou.
- Vous pouvez également mettre un petit miroir en plastique devant votre bébé. De cette façon, l'enfant sera encouragé à se regarder.
- 5 Essayez le temps sur le ventre sur le côté. Vous pouvez également faire ces exercices avec votre bébé positionné sur le côté. Placez simplement l'enfant sur la couverture d'un côté, avec votre main ou une couverture enroulée soutenant le dos. Les bras du bébé doivent être devant et les hanches et les genoux légèrement pliés pour plus de confort. Cette position alternative peut faciliter l'accès et le jeu.
- Assurez-vous de changer de côté pour que votre bébé utilise les deux côtés de son corps. Cela garantira que les muscles sont également renforcés.
Méthode 2 sur 3: Encouragez votre bébé avec le jeu
- un Attirez votre enfant avec un jouet. Au fil du temps, votre bébé développera tous les muscles nécessaires pour se retourner. Vers l'âge de quatre mois, l'enfant devrait être capable de tenir la tête haute et de se hisser jusqu'aux coudes pendant le temps sur le ventre. Vous pouvez également remarquer des mouvements de va-et-vient sur le ventre, des coups de pied dans les jambes et des mouvements des bras comme si vous nagiez.
- Tout cela signifie que votre bébé est presque là. Vous pouvez encourager les prochaines étapes en utilisant des jouets. Par exemple, agitez un jouet à côté de votre bébé de chaque côté. Essayez d'attirer l'attention sur le jouet pour qu'il roule vers lui.
- Si le jouet se trouve dans le champ de vision de votre bébé, assurez-vous qu’il est juste hors de portée afin que l’enfant essaie de le saisir et de le saisir.
- Essayez également une variété de jouets colorés ou de jouets qui font du bruit. L’idée est d’utiliser quelque chose qui attire l’attention et qui attirera l’intérêt du bébé - et qu’il voudra voir ou saisir. Par exemple, vous pouvez prendre un hochet coloré et le secouer d’un côté, légèrement hors du champ de vision de l’enfant.
- 2 Allongez-vous à côté du bébé. Vous pouvez également essayer d'être l'appât vous-même au lieu d'un jouet! Allongez-vous d'un côté de votre bébé, juste hors de portée, pour encourager l'enfant à se retourner vers vous et à réduire la distance. Cela aussi peut induire un premier retournement.
- Continuez à parler, à roucouler ou à chanter à votre bébé pendant que vous êtes allongé. L'idée est d'être légèrement hors de portée ou de vue, pour que l'enfant veuille vous voir ou se diriger vers vous.
- 3 Jouez à l'arrière. Ne limitez pas votre jeu au temps sur le ventre. Laissez votre bébé jouer aussi sur le dos, surtout pour s'habituer à des positions «arrondies», c'est-à-dire en tirant et en étendant ses pieds et ses jambes. Ce mouvement de repli est important dans la motricité qui aide également à se retourner.
- Atteindre la position arrondie est assez facile, car la plupart des bébés aiment être sur le dos. Il vous sera également plus facile d’interagir avec votre bébé et de garder l’attention de l’enfant pendant qu’il est allongé.
- Jouez à l'arrière sur une surface douce. Vous pouvez utiliser la même couverture que pour le ventre, mais aussi vos genoux ou toute surface plane.
- Si vous le souhaitez, encouragez votre bébé à rouler en le balançant doucement et lentement d'avant en arrière sur le dos (ou le ventre), aidant ainsi l'enfant à déplacer son poids d'un côté à l'autre. Vous pourriez le faire avec une chanson.
- 4 Continuez à interagir. Se retourner pour la première fois pourrait être une surprise pour votre bébé et pour vous. Cela peut aussi être une sensation quelque peu dérangeante pour un bébé. Continuez à encourager, à interagir et à applaudir votre bébé alors qu'il atteint cette étape.
- Votre attention gardera votre bébé engagé et est essentielle. Chantez, parlez, bougez et riez pendant que vous jouez. Montrez aussi vos encouragements en souriant!
Méthode 3 sur 3: Utiliser l'encouragement pratique
- un Aidez votre bébé à soulever et à croiser les jambes. Il existe un certain nombre de méthodes pratiques que vous pouvez utiliser pour encourager - et enseigner - votre bébé à se retourner. Vous pouvez les essayer seuls ou en plus de jouer. La première consiste à guider votre bébé en soulevant et en croisant les jambes.
- Tout d'abord, allongez votre bébé sur le dos sur la couverture pour le ventre et soulevez doucement une jambe. Tout en maintenant l'autre jambe vers le bas, déplacez la jambe levée en cercles lents. Changez de jambe et recommencez.
- Ensuite, avec votre bébé toujours sur le dos, soulevez à nouveau doucement une jambe, croisez-la sur l'autre et faites rouler l'enfant en un seul mouvement sur le ventre.
- Les bébés sont câblés à la naissance pour garder leur corps aligné et ne commencent à bouger que par «segment» vers 4 à 5 mois. Cet exercice encourage le mouvement dont votre bébé a besoin pour se retourner au niveau des hanches.
- 2 Faites rouler le poids de votre bébé sur le côté lorsque vous le déposez. Cette méthode est facile à faire. C’est aussi quelque chose que vous pouvez intégrer à vos routines quotidiennes comme changer et mettre votre bébé au repos. Ainsi, vous pouvez pratiquer ce mouvement plusieurs fois par jour.
- Tout ce que vous avez à faire est de faire asseoir votre bébé sur les fesses et de le rouler sur le côté pour le coucher. Les bébés, comme dit, sont câblés pour garder leur corps aligné et essaieront de garder la tête au-dessus du reste de leur corps.
- Inversez simplement les mouvements lorsque vous reprenez votre bébé. Cela aidera votre bébé à renforcer les muscles des côtés des muscles du cou et à s'habituer à pousser contre le sol en descendant.
- 3 Faites rouler votre bébé doucement sur une pente. Une dernière méthode consiste à guider et à encourager votre bébé à se retourner avec l'aide douce de la gravité. Pour cela, vous aurez besoin d'une surface surélevée sur une très légère pente. Soyez prudent et assurez-vous que la surface est douce, pas trop haute et pas trop raide.
- Prenez une surface comme un petit matelas et placez-la sur le sol. Pour obtenir la bonne inclinaison, placez un petit oreiller sous une extrémité du matelas.
- Commencez par le haut et aidez (très doucement) votre bébé à se retourner. Répétez cette opération deux ou trois fois sur la pente puis, une fois que vous avez atteint le bas, faites-le par le haut et faites-la rouler de l'autre côté de son corps.
- Dans tous les cas, continuez à sourire, à parler, à encourager et à interagir avec votre bébé pendant que vous aidez l'enfant à se retourner.
Questions et réponses de la communauté
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Mises en garde
- Même si la plupart des bébés ne roulent pas avant 4-5 mois, ils peuvent vous surprendre plus tôt. Assurez-vous donc de ne jamais laisser votre bébé sans surveillance, en particulier sur les lits, les tables à langer ou toute autre surface élevée.
