Comment masquer les coupures

Peut-être que vous vous êtes coupé en vous rasant ou que votre couteau a glissé en travaillant dans la cuisine. Les accidents peuvent produire des coupures que vous préférez cacher. Il est également possible que vous vous coupiez intentionnellement. Si tel est le cas, faire remarquer aux autres vos coupures peut augmenter votre stress et vos troubles émotionnels. Un traitement approprié de la plaie elle-même doit toujours être votre première étape pour minimiser l'apparence des coupures; à partir de là, vous pouvez essayer une variété de tactiques pour cacher les coupures sur votre corps et votre visage. Si vous vous faites de l'automutilation, il est toujours important de demander de l'aide. Vous êtes une personne de valeur et de valeur.



enveloppe de coude tendinite

Méthode un sur 5: Traiter la zone blessée

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    un Évaluez la plaie. Votre coupure a-t-elle moins de 1/4 de pouce de profondeur? Provient-il d'une source raisonnablement propre comme un couteau de cuisine ou votre rasoir? Les bords sont-ils assez droits? Si la réponse à ces questions est «oui», vous pouvez probablement vous soigner vous-même. Consultez un médecin pour un traitement si votre coupure entre dans l'une des catégories suivantes:
    • De grandes zones de peau ont été déchirées, la coupure est dentelée ou béante, ou vous pouvez voir des os, des tendons ou des muscles dans la coupure.
    • La coupure est une blessure par perforation ou l'objet qui vous a coupé était en métal rouillé. Vous aurez besoin d'un vaccin contre le tétanos si cela fait plus de cinq ans depuis votre dernier rappel.
    • Vous ne pouvez pas enlever toute la saleté et les débris de la coupe.
    • La coupure provient d'une morsure animale ou humaine.
    • La zone que vous avez blessée est engourdie.
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    2 Lavez-vous soigneusement les mains. Se laver les mains avec de l'eau chaude et du savon aidera à prévenir les infections. Envisagez d'enfiler des gants de protection jetables si vous en avez à disposition - et surtout si vous traitez la blessure d'une autre personne.
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    3 Appliquez une pression pour arrêter tout saignement. La plupart des coupures mineures arrêteront de saigner d'elles-mêmes. Si cela ne semble pas se produire tout de suite, utilisez une compresse médicale ou un chiffon propre et appuyez fermement sur la plaie jusqu'à ce que le saignement cesse.
    • Notez que les coupures sur vos mains ou votre tête peuvent saigner plus abondamment qu'ailleurs en raison des vaisseaux sanguins supplémentaires présents dans ces parties de votre corps.
    • Consultez un médecin si vous ne parvenez pas à arrêter le saignement après quelques minutes.
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    4 Rincez la zone à l'eau claire. Vous pouvez laver la zone autour de la coupure avec du savon et de l'eau. Évitez cependant de faire pénétrer du savon dans la coupure elle-même, car cela peut provoquer une irritation et une gêne.
    • Évitez d'utiliser du peroxyde d'hydrogène, de l'iode ou de l'alcool à friction pour rincer votre plaie. Les professionnels de la santé ont déterminé qu'ils ne sont pas nécessaires et qu'ils peuvent irriter votre blessure.
  5. Image intitulée Hide Cuts Step 5

    5 Retirez tous les débris. Rincez une paire de pincettes avec de l'alcool à friction, puis utilisez-les pour éliminer les particules de débris telles que le gravier ou les éclats.
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    6 Appliquez un antibiotique topique. Une fine couche de pommade antibiotique aidera à protéger la plaie, à décourager l'infection et à la maintenir humide pour une guérison plus efficace.
    • Notez que l'utilisation d'une pommade antibiotique n'accélérera pas réellement le processus de guérison.
    • Certaines personnes ont la peau sensible aux ingrédients de la pommade antibiotique. Si vous remarquez une légère éruption cutanée, cessez d'utiliser la pommade.
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    sept Pensez à utiliser un pansement liquide. Si vous avez un bandage liquide à portée de main, c'est un excellent moyen de sceller les coupures et les égratignures et de les empêcher de contracter une infection. Apportez les côtés de la coupure avec vos doigts et appliquez un bandage liquide uniformément sur la coupure.
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    8 Couvrez la coupure. Utilisez un bandage, de la gaze médicale et du ruban adhésif ou un pansement liquide pour couvrir votre coupure. Cela le gardera propre et vous aidera à éviter les infections.
    • Des égratignures ou des éraflures mineures peuvent être laissées à découvert, car exposer la blessure à l'air aidera à la guérison.
    • Les produits de bandage liquide scellent votre coupure après une application. Ils sont appliqués en peignant la solution de bandage sur votre coupe (soigneusement nettoyée) et en laissant le temps à la solution de sécher et de former un joint. Les bandages liquides sont imperméables et dureront plusieurs jours, tombant naturellement à mesure que la coupure guérit. Évitez de frotter ou de frotter le site du bandage.
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    9 Changez votre bandage régulièrement. Cela devrait être fait au moins une fois par jour, ou chaque fois que le bandage est mouillé ou sale. Si vous êtes allergique à l'adhésif de bandage, pensez à utiliser du ruban de papier, de la gaze roulée ou un bandage élastique lâche.
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    dix Gardez un œil sur les infections. Si vous remarquez un gonflement, une fermeté inhabituelle, une rougeur, des stries rouges, de la chaleur ou un drainage dans la zone coupée, consultez un médecin. Ce sont généralement des signes d'infection. Publicité

Méthode 2 sur 5: Couvrir les coupures sur votre corps

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    un Portez des chemises ou des pantalons à manches longues. Si vous avez des coupures ou des égratignures sur les bras ou les jambes, les chemises ou les pantalons à manches longues sont un moyen facile de les cacher sans avoir l'air trop évident. Les femmes peuvent envisager de porter des collants épais sous les jupes. Pendant les mois d'été, envisagez des vêtements légers et des camisoles tels que des hauts en dentelle, des tissus `` burnout '', des jupes longues, des pantalons capri ou des shorts de surf.
    • Portez un bandage propre sous vos vêtements pour les empêcher de frotter et d'irriter la coupure.
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    2 Portez des bracelets ou une montre. Si vous avez une coupure au poignet, un gros bracelet ou une montre vous aidera à la cacher. Portez un bandage sous les bijoux pour éviter que la coupure ne s'irrite.
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    3 Utilisez du maquillage pour couvrir les coupures et les rayures mineures. Si vous avez des égratignures ou des coupures superficielles sur les bras ou les jambes, comme celles faites par un chat, vous pouvez utiliser du maquillage pour les couvrir. Sélectionnez celui qui a des sous-tons jaunes et roses pour la meilleure correspondance.
    • Vous pouvez utiliser un pinceau et un correcteur qui sont un peu plus foncés que votre teint pour appliquer le maquillage sur la zone.
    • N'utilisez pas de maquillage sur une plaie fraîche ou une coupure profonde, car cela peut provoquer une infection.
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    4 Faites de votre bandage une déclaration de mode. Achetez des bandages dans des imprimés ou des motifs amusants pour `` cacher '' votre coupe à la vue de tous. Un personnage de dessin animé ou un imprimé préféré peut également vous aider à améliorer votre humeur. Publicité

Méthode 3 sur 5: Couvrir les coupures sur votre visage

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    un Rincez la coupure à l'eau froide. N'utilisez pas de savon et ne frottez pas votre visage avec un gant de toilette, car la peau de votre visage est généralement très fine et s'irrite facilement. Au lieu de cela, éclaboussez doucement l'eau froide sur votre visage.
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    2 Appliquez un glaçon sur la zone. Le froid aidera à rétrécir les vaisseaux sanguins et permettra à la coupure d'arrêter de saigner.
    • Les gouttes oculaires telles que Visine peuvent avoir un effet similaire.
  3. Image intitulée Hide Cuts Step 173 Appliquez du baume à lèvres ou du gel sur la coupure. Alors que les «baumes de rasage» sont disponibles à l'achat, le baume à lèvres de base fonctionne également. Ces produits aident à sceller la coupure et à l'empêcher de s'infecter. Laisser sécher pendant quelques minutes.
    • Utilisez un baume à lèvres non aromatisé et non coloré pour de meilleurs résultats. Vous pouvez également utiliser de la vaseline non parfumée.
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    4 Appliquez un correcteur sur la zone. Choisissez un correcteur de la même teinte que votre peau ou une teinte plus claire.
    • Utilisez un coton-tige ou une brosse liner pour tamponner doucement le correcteur au centre de la coupe.
    • Mélangez le correcteur en tamponnant le pinceau sur la coupe, ou utilisez votre doigt pour estomper le correcteur vers l'extérieur vers les bords.
    • Réglez le correcteur avec de la poudre. Choisissez une poudre translucide ou incolore afin de ne pas attirer une attention particulière sur la zone. Utilisez un pinceau soufflé ou un pinceau à poudre pour tamponner la poudre sur la coupe, puis mélangez en effectuant des mouvements circulaires de balayage.
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Méthode 4 sur 5: Utilisation de produits topiques qui minimisent les cicatrices

  1. Image intitulée Hide Cuts Step 19un Utilisez un écran solaire. Un écran solaire avec du zinc ou du dioxyde de titane bloquera les rayons UVA et UVB qui peuvent causer une hyperpigmentation de toute cicatrice de votre coupure ou un changement de couleur excessif à la suite de l'exposition au soleil.
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    2 Appliquez de la vaseline. Alors que diverses entreprises vendent des crèmes coûteuses en proclamant que leurs ingrédients réduiront les cicatrices, il y a peu de preuves que ces produits à base de vitamine E ou de beurre de cacao fonctionnent mieux que la simple gelée de pétrole. La clé pour réduire les cicatrices est de garder votre gale humide, et la vaseline y parvient bien.
  3. Image intitulée Hide Cuts Step 213 Pensez à acheter une feuille de gel de silicone. Ce produit est disponible dans de nombreuses pharmacies et est appliqué quotidiennement. Gardez à l'esprit que ce n'est pas une solution à court terme; Les feuilles de gel de silicium doivent être utilisées au moins trois mois pour produire des résultats optimaux. Publicité

Méthode 5 sur 5: Faire face au comportement d'auto-coupe

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    un Comprenez pourquoi vous pourriez vous couper. Un comportement d'auto-coupure apparaît généralement à l'adolescence, bien que certains enfants commencent à le faire dès l'âge de 11 ou 12 ans. Reconnaître les causes de la coupure peut fournir des indices sur la façon dont vous pourriez demander de l'aide.
    • Émotions puissantes et accablantes. La coupure est-elle le seul moyen d'exprimer ou d'interrompre des sentiments trop accablants pour être ignorés? Ressentez-vous la pression d'être parfait, ou comme vous ne pouvez jamais être à la hauteur? Pensez-vous que les autres vous mettent sous une pression insupportable? La coupure vous aide-t-elle à «ressentir» la douleur qui vient d'un autre traumatisme dans votre vie?
    • Un besoin de concentrer la douleur sur quelque chose de spécifique et de visible. Vous sentez-vous obligé de contrôler la source de votre douleur? La coupe est-elle quelque chose qui peut remplacer la douleur intérieure invisible - mais bien réelle?
    • Un sentiment de soulagement. Vous sentez-vous soulagé lorsque vous coupez? Vous pourriez bénéficier d'endorphines, des hormones qui sont libérées à la fois lors d'un effort physique et d'une blessure. Sinon, «voir» la douleur émotionnelle que vous ressentez peut vous procurer un sentiment de soulagement.
    • Se sentir accro à la coupe. Avez-vous l'impression d'avoir pris l'habitude de couper? Faut-il plus d'automutilation pour obtenir le même sentiment de libération ou de soulagement?
    • Autres problèmes de santé mentale. Ressentez-vous des symptômes d'autres problèmes de santé mentale tels que la dépression, le trouble bipolaire ou d'autres troubles de la personnalité? Souffrez-vous de stress post-traumatique?
    • Pression des pairs. D'autres vous incitent-ils à essayer l'auto-coupe? Vous coupez pour gagner l'approbation d'un ami ou pour être accepté par un groupe?
  2. Image intitulée 1809580 232 Demander de l'aide. Si vous vous engagez dans l'auto-coupe pour l'une des raisons exposées, vous devez rechercher un traitement. Votre santé et votre bien-être sont importants. Parlez à un ami de confiance ou à un être cher, ou envisagez d'aller à un conseiller scolaire ou à un centre de santé - partout où vous vous sentez en sécurité.
    • Fixez une «date d'arrêt» et demandez l'aide de votre famille et / ou d'amis pour vous tenir à votre engagement.
    • Remplacez les comportements positifs. Si vous ressentez un sentiment de soulagement en coupant, par exemple, mettez de la dentelle sur vos chaussures de course ou de marche lorsque vous ressentez le besoin de couper et de sortir pour faire de l'exercice. Pouvez-vous remplacer la poussée d'endorphine de la coupe par la poussée d'endorphine du jogging? Si des amis vous poussent à couper, retirez-vous de la situation en rejoignant un nouveau club ou une nouvelle activité.
    • Obtenez un traitement thérapeutique pour traiter les facteurs sous-jacents qui contribuent à votre comportement d'auto-coupe. Votre thérapeute vous aidera à comprendre pourquoi vous coupez et travaillera avec vous pour trouver de meilleures façons de faire face à vos sources de stress et de troubles émotionnels. Ils seront également en mesure de diagnostiquer les problèmes de santé mentale sous-jacents qui pourraient avoir une incidence sur votre désir d'automutilation.
    • Envisagez un centre de réadaptation auto-agressive si vous êtes vraiment aux prises avec cette condition médicale. Vous trouverez du soutien et de l'amitié dans ce cadre de groupe et développerez des outils d'adaptation précieux.
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    3 Reconnaissez que vous avez une grande valeur. Il est essentiel que vous vous engagiez pleinement à surmonter votre comportement d'auto-coupure. Votre thérapeute peut vous aider à développer des comportements d'adaptation positifs et des outils pour reconnaître les nombreux attributs merveilleux que vous apportez à ce monde. Vous êtes une personne précieuse. Publicité

Questions et réponses de la communauté

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  • Question Comment puis-je masquer les coupures sur mes poignets? Portez une montre ou des bracelets. Essayez d'utiliser un correcteur. Portez des manches longues. Mais ne tirez pas constamment vos manches vers le bas, sinon cela attirera l'attention sur vos poignets.
  • Question Comment cacher les coupures auto-infligées si je vais à l'église et que je n'ai pas de manches longues ou de maquillage? Si tout le reste échoue, portez une attention particulière à vos mouvements, en gardant vos mains / bras à vos côtés à tout moment afin que les coupures ne soient pas visibles.
  • Question Que dois-je faire quand les gens m'intimident parce qu'ils les ont vus? Essayez de rester fort, ne leur dites pas qu'ils vous ont blessé. Il suffit de les ignorer ou de faire semblant de ne pas s'en soucier. Ils veulent que vous vous sentiez mal, alors ne pas leur donner de réaction pourrait les arrêter. Si la situation ne s'améliore pas, parlez à un enseignant de confiance, à un conseiller d'orientation, à un thérapeute, etc. de ce qui se passe.
  • Question Comment puis-je cacher une coupure sur ma lèvre? Vous pouvez porter du rouge à lèvres pour le couvrir. Lorsque vous n'êtes pas en public, mettez de la vaseline sur la coupure pour favoriser la guérison.
  • Question Comment couvrir les coupures sur mes cuisses lorsque je vais à une fête à la piscine? Portez une paire de shorts de bain suffisamment longs pour les couvrir. Si vous n'avez pas l'intention de nager, appliquez beaucoup de maquillage sur la zone ou portez une jupe longue.
  • Question Comment dois-je réagir si quelqu'un me demande à l'improviste si je coupe? Si vous êtes à l'aise de le dire à cette personne, partagez la vérité. Sinon, dites-lui poliment que vous préférez parler d'autre chose.
  • Question Comment mon amie peut-elle cacher des coupures sur son corps ou une occasion où elle ne peut pas porter de manches longues, par exemple: un récital de danse? Voyez si le costume de votre amie peut être modifié pour lui permettre de porter des manches longues. Si ce n'est pas possible, votre amie peut utiliser un fond de teint ou un correcteur qui correspond à son teint pour masquer les coupures. Assurez-vous de sceller le maquillage avec de la poudre fixatrice ou du spray fixateur afin qu'il dure tout au long de l'occasion.
  • Question Comment couvrir les coupures sur tout mon avant-bras sans maquillage? Portez des manches longues ou des bracelets larges, si cela ne fait pas trop mal - ou une combinaison des deux. Vous pouvez également porter des «gants de cutter». Ils varient en longueur et peuvent être aussi courts que juste après le poignet ou aussi longs que le coude.
  • Question Je n'ai fait qu'une seule coupe et elle est petite mais toujours perceptible et ma mère se méfie de moi en portant des manches longues et des pansements et j'ai besoin de la couvrir. Que dois-je faire? Vous pouvez le couvrir avec du maquillage, mais s'il ne s'agit que d'une petite coupure, vous pouvez toujours mentir et dire que vous vous êtes accidentellement coupé avec des ciseaux ou quelque chose comme ça.
  • Question Comment couvrir les coupures rouges sur ma main? Essayez de mettre du maquillage ou un correcteur dessus. Les baindaids ou les gants fonctionnent aussi, ou peut-être simplement porter une veste et garder les mains dans vos poches. Si tout le reste échoue, vous pouvez simplement dessiner sur votre main avec un stylo noir ou rouge.
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