Si vous n'êtes pas satisfait de la taille de vos seins, vous n'avez pas besoin d'essayer des pilules hormonales ou de subir une chirurgie mammaire pour devenir plus à l'aise avec votre corps. Le bon soutien-gorge ou vêtement peut faire toute la différence lorsqu'il s'agit de faire paraître les petits seins plus gros. Les exercices de renforcement musculaire et d'amélioration de la posture peuvent encore améliorer la taille de votre poitrine, si vous n'êtes pas satisfait. Lorsque tout le reste échoue, le maquillage et le contouring peuvent mettre en valeur votre poitrine et la faire paraître plus grande.
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Méthode un sur 4: Choisir le bon soutien-gorge
- un Prendre Mesures du corps choisir le soutien-gorge droit pour votre taille. Un soutien-gorge bien ajusté peut faire paraître votre poitrine plus grande qu'elle ne le serait chez ses homologues mal ajustés. Mesurez directement sous votre buste, en suivant la circonférence de votre cage thoracique, pour la taille de votre soutien-gorge. Pour trouver la taille de votre buste, mesurez autour de la partie la plus large de votre poitrine.
- Lorsque vous êtes prêt à trouver votre taille de bonnet, soustrayez votre tour de taille de votre tour de poitrine et consultez le tableau des tailles de soutien-gorge de votre pays.
- 2 Optez pour des soutiens-gorge à coutures souples par rapport aux soutiens-gorge profilés pour un usage quotidien. Les soutiens-gorge aux contours fermes peuvent faire que les seins s'installent au bas du bonnet et semblent petits. Choisissez un soutien-gorge à coutures pour donner à vos seins une taille et une forme naturelles et plus sûres.
- Les soutiens-gorge contours gardent leur forme même lorsqu'ils ne sont pas portés, tandis que les soutiens-gorge à coutures sont faits d'un tissu souple qui épouse la forme de votre poitrine.
- Si vous choisissez un soutien-gorge contour, assurez-vous qu'il est de la bonne taille pour éviter de minimiser la taille de votre poitrine.
- 3 Portez un soutien-gorge à armatures pour une forme plus large et plus flatteuse. Les soutiens-gorge à armatures peuvent offrir un lifting subtil tout en travaillant avec votre taille de buste. Le soutien qu'ils offrent garde votre poitrine confortable tout en offrant une forme naturelle. Les types de soutiens-gorge à armatures comprennent les demi-soutiens-gorge, les soutiens-gorge sans bretelles et les soutiens-gorge à décolleté plongeant.
- Les soutiens-gorge à armatures peuvent ne pas être aussi confortables pour les corps en forme de poire ou les personnes aux côtes proéminentes, car les fils peuvent s'écarter et piquer la peau. Si les soutiens-gorge à armatures vous font mal à porter, essayez de porter un soutien-gorge à coutures ou push-up.
- 4 Trouver un soutien-gorge pigeonnant avec rembourrage en forme de croissant. La forme en croissant peut pousser votre tissu mammaire vers le centre pour créer une ligne de clivage plus définie. Recherchez un soutien-gorge push-up avec des bonnets extensibles, qui peuvent mieux épouser votre poitrine.
- Des soutiens-gorge de sport rembourrés et des hauts de bikini sont disponibles pour une forme plus grande lorsque vous nagez ou travaillez.
- 5 Vérifiez votre soutien-gorge pour porter tous les 3-4 mois. Les soutiens-gorge vieux et usés ne soutiendront pas non plus votre poitrine. Le spandex, en particulier, a tendance à se décomposer lorsqu'il est porté fréquemment au fil du temps. Mettez votre soutien-gorge et regardez votre profil latéral dans le miroir. Si vos mamelons ne sont pas soulevés mais pointent vers le bas, il est temps d'acheter un nouveau soutien-gorge.
Méthode 2 sur 4: Porter des vêtements qui accentuent la forme de votre corps
- un Choisissez des vêtements ajustés pour une forme de sablier. Faire paraître votre taille plus petite peut créer une forme de sablier et faire paraître vos seins plus gros. Choisissez un vêtement cintré ou taille haute pour donner à votre corps une forme plus ajustée. Ajoutez une ceinture à votre tenue pour un style plus ajusté.
- Les hauts amples et fluides peuvent rendre votre buste plus petit.
- 2 Portez des vêtements à rayures horizontales. Les lignes horizontales peuvent faire paraître votre poitrine plus large et aider vos seins à paraître plus gros. Les lignes plus épaisses auront un effet plus fort que les lignes horizontales fines. Décalez votre chemise avec une jupe ou un pantalon de couleur unie pour accentuer au mieux votre buste.
- Certaines personnes peuvent trouver les rayures horizontales moins flatteuses pour leur type de corps. Les hauts à volants peuvent également ajouter du poids à votre poitrine sans que le haut du corps paraisse plus grand dans son ensemble.
- 3 Choisissez un accessoire porté sur votre poitrine. Faire de votre poitrine le point central de votre tenue peut faire paraître vos seins plus gros. Portez un collier, une broche de poitrine ou un pendentif pour attirer l'attention sur votre buste. Les colliers courts avec un grand médaillon peuvent accentuer l'illusion d'une poitrine plus grande.
- 4 Essayez des gaines pour mettre en valeur votre poitrine. Le shapewear peut faire paraître votre poitrine plus grande tout en travaillant avec la forme naturelle de votre corps. Les hauts moulants avec soutien-gorge intégré sont idéaux pour augmenter la taille de votre poitrine. Achetez des shapewear en personne pour vous assurer d'acheter la bonne taille.
- Évitez d'acheter des vêtements trop volumineux. Les vêtements amples peuvent provoquer des rides disgracieuses sous vos vêtements.
- Le port de deux soutiens-gorge sans couture et à coupe lisse est également une option qui peut rendre votre poitrine plus grande.
Méthode 3 sur 4: Exercice et amélioration de votre posture
- un Gardez le dos droit pour que vos seins paraissent plus gros. Se pencher peut faire paraître votre poitrine beaucoup plus petite qu'elle ne l'est en réalité. Si vous avez tendance à vous pencher ou à rouler vos épaules en position assise ou debout, essayez de garder vos épaules droites et droites. Entraine toi posture des exercices pour redresser votre dos et agrandir votre poitrine.
- 2 Faire des pompes pour renforcer votre poitrine. Contrairement à la croyance populaire, des muscles pectoraux plus larges ne réduiront pas la taille de votre buste mais l'amélioreront. Faites des pompes pour travailler les muscles de votre poitrine au quotidien. Placez vos paumes à plat sur le sol, les bras et les pieds à peu près à la largeur des épaules. Pliez vos coudes, puis poussez à nouveau vos bras. Répétez jusqu'à ce que vous soyez satisfait de votre entraînement. Commencez par faire 5 à 10 pompes à la fois et augmentez ce nombre au fil du temps.
- Si vous ne parvenez pas à faire des pompes sur vos orteils, essayez de vous agenouiller en suivant la même technique.
- Essayer pompes murales en suivant la même technique contre un mur au lieu du sol.
- 3 Utiliser un médecine-ball pour agrandir les muscles de votre poitrine. Allongez-vous face vers le haut sur le sol, les genoux pliés et les pieds à plat. Tenez un ballon médicinal au-dessus de votre poitrine, puis lancez le ballon le plus haut possible. Attrapez le ballon avec vos bras tendus, puis abaissez vos bras et répétez.
- 4 Développé couché avec haltères ou haltères. Les exercices de poids axés sur votre poitrine peuvent donner à votre buste une apparence plus large avec le temps. Commencez par des exercices d'haltères, qui sont plus accessibles aux débutants. Ensuite, passez aux haltères à mesure que vous deviendrez plus expérimenté avec la musculation.
- 5 Faites de l'exercice pendant au moins 1 mois avant de mesurer vos résultats. Gagner du muscle prend du temps et vous devrez peut-être faire de l'exercice pendant 4 à 6 semaines avant de remarquer des changements dans votre silhouette. Si vous ne voyez pas de résultats après cette période, augmentez la durée ou l'intensité de votre entraînement.
- Variez votre entraînement toutes les 6 à 12 semaines pour que votre corps s'adapte constamment à l'entraînement et change au fil du temps.
Méthode 4 sur 4: Contour de votre poitrine
- un Trouvez un pinceau blush ou contour. Les pinceaux plats de taille moyenne sont parfaits pour le contouring. Les pinceaux à poudre plus moelleux ne mélangeront pas non plus votre contour et vous donneront moins de contrôle sur sa forme. Les pinceaux à paupières plus petits ne sont pas non plus idéaux en raison de leur finition plus striée.
- 2 Choisissez une poudre bronzante mate. Le contouring crée l'apparence d'ombres sur votre poitrine pour rendre votre buste plus grand. Cherchez une poudre bronzanteune ou deux nuances plus foncéesque votre teint. Cela aidera votre contour à paraître plus naturel et vous donnera le contrôle sur la forme.
- Testez la poudre bronzante sur votre main avant de l'appliquer sur vos seins pour vous assurer que vous avez la bonne couleur.
- Associez la poudre bronzante à une poudre de surligneur légèrement lustrée.
- 3 Contournez les parties supérieures de vos seins. Appliquez de la poudre bronzante sur votre poitrine en forme de V sur et au centre de votre décolleté. Ensuite, appliquez votre surligneur sur le haut de vos seins et autour de la forme en V. Cela donnera à vos seins l'illusion de paraître plus gros et plus pleins.
- 4 Mélangez la poudre bronzante avec votre pinceau. Utilisez votre pinceau pour saupoudrer la poudre bronzante et le surligneur, en les mélangeant en un contour plus lisse. Prenez du recul et examinez votre contour dans le miroir pour vous assurer de ne pas avoir de traces visibles de poudre bronzante.
- Vérifiez votre reflet dans une zone avec de la lumière naturelle pour évaluer avec précision l'apparence de votre contour.
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Quand est-ce le bon moment pour commencer à porter des soutiens-gorge?Stéphanie Alexandris, MA
Master 2 Commerce de la Mode, ESMOD Paris Stephanie Alexandris est styliste de mode pour Harper's Bazaar à New York. Elle est titulaire d'un Master en Business de la Mode d'ESMOD France et travaille comme styliste depuis 2008.Stéphanie Alexandris, MAMaster, Business de la Mode, ESMOD Paris Expert Answer Une fois qu'une fille a développé des seins, c'est le bon moment pour commencer à porter des soutiens-gorge. Cela est particulièrement vrai si elle est active, comme faire de l'exercice et faire du sport. - Question Et si les gens se moquaient de moi pour avoir de petits seins? Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'avoir des seins, et c'est très boiteux de se moquer de quelqu'un simplement parce qu'elle a son propre corps. Gros ou petits seins, tu es belle.
- Question Est-il possible d'avoir un bonnet A et d'être toujours mannequin? Bien sûr! Les personnes aux seins plus petits peuvent être des modèles très réussis. Les entreprises recherchent aujourd'hui une variété de types de corps dans leurs modèles.
- Question J'ai 14 ans et je sens que tout le monde est venu si loin à la puberté mais je sens que je n'ai même pas commencé et j'essaye des méthodes depuis un an. Que dois-je faire? Ne vous inquiétez pas car vous êtes encore adolescent et vos seins mettront du temps à pousser. Soyez patient et concentrez-vous sur votre santé pour le moment. Chacun se développe différemment et à un rythme différent.
- Question Et si je ne porte que des soutiens-gorge de sport? Je sais que c'est mauvais car ils sont serrés, mais je n'ai rien d'autre parce qu'apparemment je suis trop jeune, j'ai 14 ans. La calligraphie de Kristine Essayez les soutiens-gorge formateurs. Ils ne sont pas très serrés et sont relativement plus confortables que les soutiens-gorge de sport. En outre, les soutiens-gorge formateurs fournissent généralement un peu de rembourrage pour vous préparer aux vrais.
- Question Les soutiens-gorge de sport sont-ils mauvais à porter si vous voulez des seins plus gros? Pas vraiment `` mauvais '', mais je dirais qu'ils sont plus serrés que les soutiens-gorge habituels, ils ne sont peut-être pas les soutiens-gorge les plus appropriés à porter si vous voulez des seins PLUS GRANDS. Le fait de porter des soutiens-gorge de sport trop longtemps peut également vous pincer les seins et les rendre inconfortables. Le but principal d'un soutien-gorge de sport est de resserrer vos seins et de les empêcher de rebondir lorsque vous faites du sport. Si vous êtes un adolescent, détendez-vous! Il est encore temps pour eux de grandir. Au lieu de cela, essayez de porter un soutien-gorge d'entraînement - vous le trouverez plus confortable et ils ne sont pas aussi serrés que les soutiens-gorge de sport.
- Question Existe-t-il un moyen facile d'agrandir mes seins avec des objets que je peux trouver dans la maison? Je n'ai pas d'argent pour acheter quoi que ce soit. Essayez de mettre deux soutiens-gorge à la fois. Si vous en avez, mettez des gobelets à l'intérieur. Essayez d'utiliser un trombone et de clipser les deux sangles ensemble à l'arrière, au-dessus du changeur de taille. Évitez d'être tenté de bourrer votre soutien-gorge, car tout ce que vous avez utilisé tombera ou vous causera une surchauffe ou un frottement.
- Question Puis-je bourrer mon soutien-gorge? Vous pouvez, mais beaucoup de filles trouvent cela inconfortable. Cela n'a pas non plus toujours l'air naturel. Si vous allez bourrer votre soutien-gorge, assurez-vous de mettre le rembourrage sous votre sein; cela lui donne un aspect plus plein et plus naturel.
- Question À quel âge les seins poussent-ils? Chaque fois que vous commencez la puberté. Lorsque vous commencez vos règles, les hormones pénètrent dans votre corps et vos seins grossissent pour se préparer à allaiter votre enfant lorsque vous tombez enceinte. Si vous avez déjà commencé vos règles depuis longtemps maintenant et que vous avez de petits seins, vous êtes peut-être né génétiquement avec de petits seins. Habituellement, les seins sont complètement développés 2 ou 3 ans après le début de vos règles, au moment où vous cessez de grandir tous ensemble.
- Question Je n'ai que 13 ans et mes seins sont vraiment gros, que dois-je faire? Finalement, tout le monde finira par vous rattraper, alors attendez ce jour-là. Ou, si vous voulez réduire l'apparence de vos gros seins maintenant, achetez des soutiens-gorge de sport. Ils ne montrent pas de décolleté, ce qui rend vos seins plus petits.
Conseils
- Les seins continuent de croître à l'âge adulte jusqu'à ce que vous soyez dans la vingtaine. Si vous êtes plus jeune, votre poitrine n'a peut-être pas encore fini de grandir. Vous pouvez estimer combien vous grandirez davantage en comparant la taille de vos seins à celle des autres femmes de votre famille.
- Le port de deux soutiens-gorge au lieu d'un seul peut faire paraître votre poitrine plus grande. Choisissez d'abord un soutien-gorge plus petit, puis mettez un soutien-gorge plus grand sur le dessus.
- Les lignes de bronzage sur votre poitrine peuvent définir vos seins et les faire paraître plus gros.
- Si vous portez un soutien-gorge d'entraînement et que vous voulez que votre sein ait l'air plus gros, essayez d'utiliser un soutien-gorge d'entraînement avec de petits coussinets en mousse ou essayez de prendre de petits coussinets en mousse et de les mettre entre votre soutien-gorge et votre sein. Gardez à l'esprit qu'avec l'option 2, il y a un risque qu'ils tombent, mais cela n'arrivera probablement pas à moins que vous ne couriez, que vous fassiez du sport, que vous fassiez de la danse ou de la gymnastique, etc.
- Portez un soutien-gorge bien ajusté ni trop serré ni trop ample. Avoir la bonne taille de soutien-gorge peut en fait favoriser la croissance des seins.
Avertissements
- Ne jugez pas votre estime de soi à la taille de votre poitrine! Embrassez votre beauté, quel que soit votre type de corps. Chaque personne est stupéfiante à sa manière.
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