Votre Fitbit Flex peut surveiller vos entraînements et votre activité physique, fournissant un journal facile d'accès de votre routine de fitness. Le Flex n'a pas d'affichage ni d'interface, vous allez donc le configurer à l'aide d'un programme sur votre ordinateur ou d'une application sur votre appareil mobile. Vous devrez créer un compte Fitbit gratuit pendant le processus de configuration pour utiliser votre Fitbit.
Pas
Partie un sur 4: Se charger
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un Localisez tous vos articles Fitbit. Vous devriez avoir les éléments suivants lors de la configuration de votre Fitbit Flex:- Tracker Fitbit (peut être inséré dans un bracelet)
- chargeur USB
- Clé USB Bluetooth
- Deux bracelets
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2 Chargez votre tracker Fitbit. Avant de configurer votre nouveau Fitbit, assurez-vous qu'il est chargé:- Retirez le tracker du bracelet si nécessaire.
- Insérez le tracker dans le chargeur USB, extrémité arrondie en premier.
- Poussez le tracker vers le bas et vers l'intérieur jusqu'à ce que vous entendiez un clic.
- Branchez le chargeur sur un port USB ou un adaptateur mural.
- Chargez jusqu'à ce qu'au moins trois voyants soient allumés. Cela indique une charge de 60%.
Partie 2 sur 4: Configuration de Fitbit sur un ordinateur
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un Visitez la page de téléchargement de Fitbit Connect. Vous pouvez télécharger le programme Fitbit Connect pour Windows ou Mac en visitant fitbit.com/setup. Ce programme suivra vos informations Fitbit. -
2 Téléchargez le programme d'installation de votre système d'exploitation. Si vous faites défiler un peu la page, vous devriez voir un bouton pour télécharger le programme d'installation. Le site Web tentera de détecter votre système d'exploitation actuel et de fournir le lien correct. Si le mauvais bouton s'affiche, sélectionnez votre système d'exploitation sous le bouton Télécharger.- Remarque: si vous utilisez Windows 10, le bouton Télécharger vous mènera au Windows Store. Windows 10 utilise la même application que le Windows Phone, suivez donc la méthode ci-dessous après l'avoir installée. Si vous préférez utiliser le programme Windows traditionnel, sélectionnez «PC» comme système d'exploitation.
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3 Exécutez le programme d'installation téléchargé pour installer Fitbit Connect. Une fois le téléchargement terminé, exécutez le programme d'installation et suivez les instructions pour installer Fitbit Connect sur votre ordinateur. -
4 Exécutez Fitbit Connect et sélectionnez «Nouveau sur Fitbit. ' Cela vous permettra de créer un nouveau compte Fitbit et de configurer votre appareil.- Remarque: si vous disposez d'un compte Fitbit antérieur, sélectionnez 'Utilisateur existant' pour vous connecter avec votre compte existant et configurer votre nouveau Flex.
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5 Créez un compte Fitbit. Vous pouvez entrer une adresse e-mail et créer un mot de passe, ou vous pouvez vous connecter à l'aide de votre compte Facebook ou Google. -
6 Entrez vos informations personnelles. Fitbit l'utilisera pour suivre vos performances. Entrez votre nom, sexe, anniversaire, taille et sélectionnez votre fuseau horaire. -
sept Sélectionnez «Flex» dans la liste des appareils. Cela vous permettra de commencer à configurer votre Flex. -
8 Insérez le tracker dans le bracelet. Insérez-le dans le bracelet avec la flèche tournée vers l'extérieur et pointant vers la bande noire. -
9 Mettez le bracelet. Attachez le bracelet à votre poignet à l'aide du fermoir. Le bracelet doit être bien ajusté mais non contraignant. -
dix Insérez la clé USB Bluetooth dans un port USB de votre ordinateur. Vous ne pourrez pas continuer le processus d'installation tant qu'il n'a pas été inséré.- Cela n'est pas nécessaire pour les ordinateurs qui ont déjà la capacité Bluetooth.
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Onze Attendez que votre tracker Flex s'associe à votre ordinateur. Votre ordinateur peut mettre un certain temps à trouver votre tracker. -
12 Appuyez deux fois sur la partie plate de votre Flex lorsque deux voyants apparaissent. Une fois le tracker connecté, vous verrez deux voyants lumineux sur la bande noire. Appuyez deux fois sur votre bracelet et vous sentirez le tracker vibrer. -
13 Commencez à utiliser votre Flex. Votre Flex est maintenant configuré et l'objectif initial de 10 000 étapes commencera. Vous pouvez vérifier vos progrès en appuyant deux fois sur votre Flex. Chaque voyant indique 20% de votre objectif. -
14 Visitez votre tableau de bord. Une fois votre appareil synchronisé, vous pouvez afficher vos données à partir de votre tableau de bord Fitbit. Vous pouvez l'utiliser pour enregistrer les activités, la nourriture et suivre vos progrès vers vos objectifs. Vous pouvez ouvrir votre tableau de bord à tout moment sur fitbit.com/login en utilisant votre compte Fitbit. Publicité
Partie 3 sur 4: Configurer Fitbit sur un appareil mobile
- un Téléchargez l'application Fitbit pour votre appareil mobile. Cette application est disponible gratuitement pour iOS, Android et Windows Phone. Vous pouvez l'obtenir sur le Play Store de votre appareil.
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2 Insérez le tracker dans votre bracelet et mettez-le. Insérez le tracker de sorte que la flèche soit tournée vers l'extérieur et pointée vers la bande noire du bracelet. - 3 Lancez l'application et appuyez sur «Rejoignez Fitbit. ' Cela lancera le processus de création de compte et de configuration de l'appareil.
- Si vous avez déjà créé un compte lors de la configuration de votre Fitbit sur votre ordinateur, connectez-vous plutôt avec votre compte Fitbit.
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4 Attendez que l'application trouve votre appareil. Cela peut prendre un moment. - 5 Appuyez sur «Fitbit Flex» dans la liste des appareils disponibles. Cela lancera le processus de configuration du Flex.
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6 Robinet «Configurez votre Flex. ' Cela lancera le processus de création de compte. - sept Créer un compte. Vous pouvez entrer une adresse e-mail et un mot de passe, ou vous pouvez utiliser votre compte Facebook ou Google pour en créer un.
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8 Entrez vos informations personnelles. Vous serez invité à entrer votre nom, date de naissance, taille, poids et sexe. Votre âge, taille, poids et sexe sont utilisés pour calculer votre BMR (taux métabolique basal). - 9 Associez votre appareil. Suivez les instructions pour associer votre coach électronique Fitbit à votre appareil mobile.
- Remarque: Si vous utilisez l'application Windows 10 sur un ordinateur qui ne dispose pas de Bluetooth, vous devrez insérer la clé USB Bluetooth.
- Si votre téléphone est déjà couplé avec un autre appareil, tel qu'un casque ou votre ordinateur, vous ne pourrez peut-être pas coupler le Fitbit.
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dix Attendez que votre Flex termine la configuration. Cela peut prendre un certain temps. Assurez-vous de laisser l'application ouverte pendant sa configuration. - Onze Affichez votre tableau de bord. Une fois la configuration terminée, vous serez redirigé vers le tableau de bord Fitbit. Cela suit vos progrès et vous permet d'ajuster vos objectifs. Vous pouvez accéder au tableau de bord à tout moment en lançant l'application Fitbit. Publicité
Partie 4 sur 4: Dépannage
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un Assurez-vous d'avoir au moins 60% de charge. Branchez votre tracker sur le chargeur et assurez-vous qu'au moins trois des voyants sont allumés. Pour de meilleurs résultats, chargez-le jusqu'à ce que les cinq voyants soient allumés. - 2 Essayez de redémarrer votre coach électronique si vous ne parvenez pas à le coupler ou à le synchroniser. Si votre tracker cesse de fonctionner correctement, une réinitialisation le résoudra généralement. Cela ne supprimera aucune des données du tracker.
- Branchez le câble de chargement USB sur un port USB.
- Insérez le tracker dans l'unité de charge.
- Utilisez un trombone pour appuyer et maintenir le trou d'épingle à l'arrière du chargeur pendant environ quatre secondes.
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3 Redémarrez le processus de configuration s'il ne se couple pas. Si le processus d'installation échoue, vous souhaiterez peut-être réessayer depuis le début. Désinstallez le programme ou l'application Fitbit Connect, puis téléchargez-le et réinstallez-le. Suivez les instructions pour essayer de configurer votre appareil. - 4 Essayez un autre appareil. Si vous ne parvenez pas à connecter votre Fitbit à votre ordinateur, essayez de le configurer avec un appareil mobile, ou vice-versa. Publicité
Questions et réponses de la communauté
Chercher Ajouter une nouvelle question- Question Comment puis-je le faire suivre mon sommeil? Il détecte automatiquement lorsque vous dormez. Si vous souhaitez le mettre manuellement en mode veille, appuyez sur le Fitbit à plusieurs reprises jusqu'à ce que deux points apparaissent, puis s'estompent. Votre Fitbit est maintenant en mode veille. Dans ce mode, il ne comptera pas vos pas, alors soyez prudent et assurez-vous de désactiver le mode veille en appuyant à nouveau à plusieurs reprises.
- Question Dois-je retirer mon Fitbit lorsque je prends une douche? Oui. Tout, même les objets «imperméables», peut être endommagé par l'eau. Ce serait une bonne idée de l'enlever, juste pour être en sécurité.
- Question Mon Fitbit ne fonctionne pas. Cela n'a fonctionné que pendant une semaine. Sur mon téléphone, il indique que la batterie est vide. Rechargez l'appareil pendant environ une heure, puis vérifiez ce qui se passe. Si cela ne fonctionne toujours pas, reprenez-le ou renvoyez-le au magasin où vous l'avez acheté. Il s'agit probablement d'un problème de production ou d'un autre problème lié au matériel.
- Question Combien d'étapes dois-je faire par jour? Faites au moins 10000 pas par jour pour des résultats de santé optimaux.
- Question Comment mettre mon Fitbit Flex en mode veille? Appuyez dessus plusieurs fois jusqu'à ce qu'il vibre et que deux points apparaissent. Ces points s'estomperont progressivement en quelques secondes pour indiquer que vous dormez.
- Question Comment interpréter les voyants clignotants de mon Fitbit Flex? Les voyants vous indiquent le nombre d'étapes que vous avez effectuées. Chaque point vaut 2000 pas. Le point clignotant est la section sur laquelle vous travaillez actuellement. Lorsque tous les voyants clignotent et que le Fitbit vibre, vous avez atteint votre objectif de pas quotidien. Lorsque deux points clignotent et s'estompent, cela signifie que votre appareil est en mode veille.
- Question Comment puis-je empêcher les deux voyants verts de clignoter? Ces lumières s'arrêtent lorsqu'elles ne détectent aucun mouvement, car le clignotement est bon. Gardez votre Fitbit serré, mais suffisamment lâche pour glisser un peu sur votre avant-bras. Assurez-vous que votre main et votre bras ont une bonne circulation.
- Question Comment puis-je m'adapter à différentes allures? Lorsque vous entrez vos informations (taille, poids, âge, etc.), il évaluera votre type de corps et calculera votre démarche dans une marge très étroite.
- Question Si je fais utiliser mon Fitbit par un ami, puis-je ouvrir un nouveau compte Fitbit? Dans le tableau de bord de l'application Fitbit, appuyez sur l'icône de menu dans le coin supérieur gauche. Appuyez sur Appareils. Ensuite, appuyez sur l'icône + dans le coin supérieur droit. Si vous remplacez un tracker, appuyez sur le tracker que vous souhaitez remplacer. Choisissez votre tracker et suivez les instructions à l'écran pour continuer.
- Question Sur quel poignet dois-je le placer? La plupart des gens choisissent leur poignet non dominant, donc cela ne gêne pas aussi souvent. Si le dominant est plus à l'aise, vous pouvez le faire aussi.