Comment faire une prise d'étranglement de dormeur

La prise d'étranglement de dormeur, également connue sous le nom de dormeuse, de cale de dormeur ou d'étranglement arrière nu, est un mouvement de soumission couramment utilisé dans les arts martiaux comme technique de soumission. Il est également souvent enseigné comme une manœuvre d'autodéfense si vous devez maîtriser un attaquant. Un étranglement de dormeur ralentit l'apport sanguin au cerveau et provoque l'évanouissement de la personne étouffée. C'est un mouvement incroyablement dangereux qui ne devrait être utilisé que dans des situations extrêmes ou sous la surveillance d'un arbitre ou d'un expert en arts martiaux. Relâchez toujours quelqu'un au moment où il boit et consultez un médecin s'il ne répond pas après que vous l'avez posé.

Pas

Partie un sur 3: Saisir et se placer derrière votre adversaire

1. un Saisissez les épaules ou le bras de votre adversaire pour vous ancrer. Si votre adversaire estessayant de te combattre, attrapez leur poignet avec votre main non dominante et leur épaule supérieure avec votre main dominante. Si vous luttez contre votre adversaire, saisissez rapidement les épaules de votre adversaire et enroulez vos doigts autour de ses omoplates pour vous orienter.
   • Vous pouvez effectuer une prise d'étranglement pendant que vous êtes au carré ou décentré par rapport à votre adversaire.
   • Appliquez une pression ferme avec vos mains après les avoir saisies.
   • Vous ne pourrez pas les stabiliser longtemps sans résistance. Le temps nécessaire pour vous saisir et vous tourner doit être inférieur à 2 secondes.
   • Vous pouvez faire glisser votre adversaire au sol pour effectuer cette prise ou vous pouvez le faire pendant que vous êtes tous les deux debout.
2. 2 Tirez-les en tournant les épaules pour vous placer derrière eux. Si vous avez attrapé les épaules de votre adversaire, poussez-le avec votre main dominante. En même temps, tirez avec votre main non dominante. Cela fera tourner votre adversaire pour qu'il ne vous regarde pas. Enroulez votre bras dominant autour de sa poitrine ou de son cou pour le maintenir en place. Si vous avez attrapé son bras, tirez son poignet vers vous et mélangez-le sur le côté avant de faire glisser votre bras dominant autour de sa poitrine pour les faire tourner.
   • Si vous êtes plus petit ou s'ils résistent à votre prise, vous pouvez placer votre jambe intérieure derrière eux et pivoter pour vous déplacer derrière eux.
   • Si vous êtes activement attaqué et que vous avez saisi son poignet, tournez-le vers l'intérieur en le tirant versles désarmer.
3. 3 Tirez-les vers vous et enroulez votre bras dominant autour de leur cou. Une fois que vous êtes derrière votre adversaire, votre bras dominant doit être enroulé autour de sa poitrine. Tirez votre adversaire près de vous et ajustez votre avant-bras dominant pour qu'il soit autour de son cou. Votre adversaire lèvera les bras pour protéger son cou. Cela vous donnera l'ouverture dont vous avez besoin pour placer votre main non dominante derrière leur tête.
   • Quand ils atteignent pour protéger leur cou, votre premier instinct peut être de tendre la main libre pour les écraser. Ne faites pas cela. Vous perdrez votre influence si vous ne placez pas votre bras derrière leur tête.
   • Si vous êtes activement attaqué, tirez-les d'un côté à l'autre tout en augmentant votre prise pour les désorienter et rendre plus difficile la riposte.
   • Lorsque votre adversaire lève les bras pour protéger son cou, il va probablement enrouler ses mains autour de votre avant-bras et essayer de le retirer. Attrapez leur épaule et serrez-les fermement pour les empêcher de vous arracher le bras.
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Partie 2 sur 3: Appliquer une pression avec votre prise

1. un Faites glisser votre avant-bras dominant sous son menton et enveloppez son cou. Ajustez votre bras dominant en le soulevant jusqu'à ce que votre avant-bras soit fermement logé entre le menton et la poitrine. Enroulez fermement votre bras autour de leur cou pour les maintenir en place. Saisissez son épaule avec votre main dominante pour stabiliser votre prise.
   • Ne les tirez pas d'un côté à l'autre une fois que votre bras est sous leur cou. Vous pourriez endommager définitivement la colonne vertébrale de votre adversaire.
2. 2 Faites glisser votre main non dominante derrière leur tête. Passez votre main non dominante derrière la tête de votre adversaire, entre le cou et le centre de sa tête. Apportez votre pouce non dominant à votre oreille du côté opposé de votre corps.
   • Par exemple, si vous êtes droitier, vous lèverez votre bras gauche derrière la tête et amenez votre pouce gauche vers votre oreille droite.
3. 3 Passez votre main dominante sous votre bras pour verrouiller votre prise. Pour stabiliser votre prise, enfilez votre main dominante dans le pli de votre coude non dominant. Enroulez vos doigts autour de votre coude pour verrouiller votre bras dominant en place. De cette façon, si votre adversaire essaie de glisser, vous pouvez utiliser la tension de votre poignée pour augmenter facilement la pression.
   • Cela donnera à votre main dominante quelque chose à quoi s'accrocher. Si vous ne saisissez pas votre bras, vous comptez uniquement sur la force de votre bras pour les maintenir agrippés.
4. 4 Appliquez une pression sur les côtés du cou de votre adversaire avec votre bras dominant. Pliez votre coude et fléchissez votre bras dominant de sorte que votre avant-bras exerce une pression sur un côté de son cou et que votre biceps exerce une pression sur le côté opposé. Poussez votre bras non dominant vers l'avant pour incliner son cou vers sa poitrine. Cela pressera leur menton contre votre avant-bras et fournira une pression supplémentaire afin que vous puissiez commencer à restreindre le flux sanguin vers leur cerveau.
   • Penchez-vous en arrière et écartez vos pieds pendant que vous appliquez une pression pour renforcer la résistance.
   • Le but d'une cale-lit n'est pas de restreindre l'air. Si vous appuyez sur la gorge de votre adversaire, vous ne le faites pas correctement.
5. 5 Tournez vos hanches pour pousser votre bassin dans le dos de votre adversaire. Une fois que vous avez une prise ferme sur votre adversaire et que vous appliquez une pression, faites pivoter votre tronc pour que votre hanche appuie dans le bas du dos de votre adversaire. Cela les éloignera de vous et les rendra plus difficiles à riposter ou à sortir de la cale.
   • La hanche que vous utilisez pour soutenir le dos de votre adversaire dépend de la taille de votre adversaire. Faites ce qui vous semble naturel. Si votre adversaire est plus gros, utilisez votre hanche dominante. S'ils sont plus petits, utilisez votre hanche non dominante.
   • Maintenez cette position pendant 10 secondes ou jusqu'à ce que votre adversaire devienne mou ou tape.
6. 6 Effectuez une prise latérale si vous ne pouvez enrouler qu'un côté. Vous pouvez effectuer une variation sur la prise d'étranglement si votre adversaire manque un coup de poing. Avec leur bras étendu, glissez sous leur épaule et enroulez votre main dominante autour du côté de leur cou du côté opposé. Soulevez-le pour empêcher son bras étendu de s'abaisser et saisissez votre main dominante avec votre main libre pour l'enrouler autour d'eux et serrez.
   • Inclinez-vous vers eux pour les maintenir en déséquilibre.
   • Cela ne limitera le flux sanguin que d'un côté de leur cou.
   • Ce mouvement n'est pas la méthode préférée car il n'empêche pas votre adversaire d'utiliser son bras non dominant.
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Partie 3 sur 3: Effectuer le maintien du starter en toute sécurité

1. un Relâchez votre étranglement après 10 secondes, sauf si vous êtes en danger immédiat. À moins que vous ne soyez activement attaqué, relâchez votre étranglement après 10 secondes. 15 secondes est la durée maximale pendant laquelle vous pouvez appliquer une pression sur le cou sans risquer des dommages permanents.
   • Si vous avez correctement appliqué une pression sur les artères principales du cou, votre adversaire devrait devenir mou après 5-9 secondes.
2. 2 Ne restreignez pas le flux d’air de votre adversaire et n’appliquez de pression que sur les artères. Si vous appliquez trop de pression sur la gorge de votre adversaire, vous courez le risque d’endommager sa trachée. Le but d’une prise de dormeur est de restreindre le flux sanguin, pas l’air, alors n’utilisez la force que sur les côtés du cou de votre adversaire.
3. 3 Arrêtez d'étouffer votre adversaire s'il tape sur votre avant-bras. Le signe universel de la reddition dans les combats martiaux est un léger double tapotement sur une partie exposée de votre peau. Cela signifie que votre adversaire abandonne. Relâchez immédiatement votre prise si votre adversaire tape sur votre avant-bras pendant que vous l'étouffez.
   • Vous verrez des artistes martiaux mixtes faire cela lorsqu'ils ont été placés dans une suspension de soumission dont ils ne peuvent pas sortir.
   • C'est de là que vient le terme «tap out».
4. 4 Évitez d'utiliser la prise d'étranglement sur une personne ayant des problèmes cardiovasculaires. La prise d'étranglement du dormeur limite le flux sanguin vers le cerveau. Cela signifie que les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de tension artérielle peuvent subir un événement cardiaque grave si leur circulation sanguine est perturbée. N'effectuez jamais ce mouvement sur une personne aux prises avec des problèmes cardiovasculaires.
   • Appelez immédiatement les services d’urgence si une personne subit une crise cardiovasculaire pendant que vous l’étouffez ou si elle ne se réveille pas après 10 à 15 secondes.
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Questions et réponses de la communauté

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• Question Dans un starter arrière debout, comment empêcher mon adversaire de me contrer et maintenir une forte adhérence? Vous devez verrouiller le starter aussi vite que possible et appliquer une pression assez rapidement. Aussi, essayez de ne pas le faire debout.
• Question Puis-je faire cela en me tenant debout avec la même technique de bras? Oui vous pourriez. N'enroulez pas vos jambes autour de votre adversaire. Faites juste le dormeur se tenir.
• Question Comment puis-je savoir si quelqu'un est toujours en vie après l'avoir étouffé? Vérifiez leur pouls. S'il y a une impulsion, tout va bien. sinon, ils ont besoin de RCR.
• Question Est-il vrai qu'une prise d'étranglement dormant endormira mon adversaire? Oui c'est vrai. Une prise d'étranglement dormeur fonctionne en coupant momentanément l'oxygène au cerveau, ce qui fait perdre connaissance à la victime.
• Question Comment endormir quelqu'un? Vous pouvez le faire en utilisant cette suspension. Il coupe l'oxygène au cerveau, rendant la personne inconsciente. Soyez prudent, cependant, car vous pourriez causer des dommages permanents à quelqu'un de cette façon.
• Question Combien de temps faut-il à la victime pour perdre connaissance avec une prise d'étranglement de dormeur? Cela dépend de la façon dont la prise est serrée, si la prise est correctement placée, de la force de «l'applicateur» et de la forme de l'adversaire. Si tout est fait correctement, peut-être 10 à 15 secondes.
• Question Ce mouvement a-t-il plus de chances d'assommer mon adversaire que de le tuer? Oui. Si vous arrêtez de les étouffer après leur sortie, cela ne les tuera pas. Il est recommandé de vérifier son pouls et la RCR peut être nécessaire si votre agresseur ne respire pas.
• Question Cette méthode de maintien de l'étranglement du dormeur fonctionnera-t-elle si quelqu'un riposte? Tout dépend de la manière dont ils ripostent. Ils pourraient facilement vous donner un coup de tête par derrière ou même vous donner un coup de pied par derrière. Soyez donc prudent.
• Question Comment échapper à une cale d'étranglement de dormeur? Inclinez votre tête vers l'avant et quand ils se penchent vers vous, secouez la tête en arrière et frappez-les dans le nez. Essayez de saisir les oreilles ou les cheveux si vous ne pouvez pas faire cela. Ne pas paniquer. Si vous le faites, vous perdrez connaissance beaucoup plus rapidement.
• Question Combien de temps dure l'inconscience lors d'une prise d'étranglement de sommeil? En règle générale, 15-20 secondes. La plupart du temps, dans les «sports», votre adversaire tapotera pour éviter de perdre connaissance.

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Conseils

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Avertissements

• À moins que vous ne soyez activement attaqué, n'utilisez jamais cette prise sur quelqu'un sans sa permission.
• Appelez les services médicaux d'urgence au moment où vous pensez que quelqu'un est en danger.
• Vous pouvez gravement blesser ou tuer une personne effectuant cette prise.
• Les techniques de grappling, en particulier les verrous d'articulation et les prises d'étranglement, peuvent être très stressantes pour le corps. Consultez un médecin avant d'essayer toute technique d'arts martiaux ou de vous inscrire dans une école d'arts martiaux.
• Ne pratiquez cette technique que sous la supervision d'un instructeur compétent.

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