Catégorie: Santé Du Dos Et De La Colonne Vertébrale

Comment vous casser le dos

Les fissures des articulations (également appelées cavitations articulaires) sont souvent agréables, car elles peuvent relâcher la tension et augmenter l'amplitude des mouvements. La fissuration ou la libération des articulations vertébrales de votre dos est généralement sans danger si elle est effectuée de manière contrôlée et ...

Comment gérer une orthèse dorsale

Que vous en ayez besoin de manière temporaire ou à long terme, le port d'une attelle dorsale n'est pas toujours agréable. Votre médecin peut vous prescrire une attelle dorsale après une blessure à la colonne vertébrale ou une intervention chirurgicale pour aider au processus de guérison et pour contrôler la douleur due au mouvement, ...

Comment se débarrasser des nœuds dans le dos

Comment se débarrasser des nœuds dans le dos. Que vous souleviez des poids pour gagner votre vie ou que vous restiez assis devant votre ordinateur huit heures par jour, vous êtes susceptible d'avoir ces nœuds embêtants dans le dos. Ces nœuds, également appelés `` points de déclenchement '', se produisent ...

Comment mobiliser votre colonne vertébrale

Comment mobiliser votre colonne vertébrale. Presque tout le monde a eu un dos raide et le dysfonctionnement de la colonne vertébrale est de plus en plus courant. Voici quelques techniques que vous pouvez utiliser pour libérer toutes les articulations de votre dos, desserrer et étirer le dos ...

Comment se préparer à une chirurgie du dos

Comment se préparer à la chirurgie du dos. Si vous avez une chirurgie du dos à venir, il y a des choses utiles à savoir à l'avance qui peuvent vous aider à passer plus facilement l'opération. Vous voulez essayer de récupérer de la manière la plus saine possible ...

Comment soulager l'étanchéité du bas du dos

Comment soulager l'étanchéité du bas du dos. L'oppression du bas du dos est une plainte courante chez de nombreuses personnes. Améliorer votre santé physique et mentale globale peut aider à soulager énormément la tension du bas du dos. Avec les soins appropriés, un soulagement pour votre ...

Comment redresser votre dos

Pour redresser votre dos, réglez des alarmes sur votre téléphone pour vous rappeler fréquemment de vous asseoir droit afin de changer vos habitudes plus rapidement. Si vous êtes assis à un bureau, cela signifie que vous devez avoir les pieds à plat sur le sol, le dos droit et la nuque en position neutre. La nuit, vous pouvez également essayer de dormir sur le côté avec les hanches fléchies à environ 30 °, les genoux fléchis vers le bas et le cou vers l'avant. Cela aidera à allonger votre colonne vertébrale et à soulager la douleur.

Comment traiter une tension de dos

Comment traiter une tension de dos. Les entorses et foulures du dos sont des blessures musculo-squelettiques très courantes chez l'homme, principalement parce que la colonne vertébrale humaine n'est pas conçue pour accueillir de nombreuses activités et comportements modernes, tels que la pratique de sports, ...

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Après avoir remporté 20 titres WTA au cours de sa carrière, Agnieszka Radwanska a mis un terme à sa carrière de tennis à l'âge de 29 ans.

Lors d'un échauffement pour la Coupe du monde, l'USWNT affrontera le Mexique dimanche dans le New Jersey. Voici comment regarder gratuitement un match en direct en ligne.

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La musculation est un excellent moyen de changer votre routine de fitness habituelle, mais cela peut être un peu intimidant si vous n'avez jamais frappé les supports de poids auparavant. Ne vous inquiétez pas, Laila Ajani, formatrice certifiée et spécialiste des exercices correctifs, est là pour ...

'Les astronautes', une nouvelle émission télévisée sur Nickelodeon, sera diffusée vendredi soir. Voici comment regarder des épisodes en streaming en ligne gratuitement si vous n'avez pas de câble.

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Roger Federer - L'homme qu'on ne peut tout simplement pas détester.

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Mina Kimes, Dan Orlovsky et d'autres participeront à l'émission 'Between the Lines' des Ravens vs Titans. Voici comment le regarder sur ESPN Plus.

Comment glacer un jambon. Un jambon glacé est un plat principal impressionnant pour toute occasion festive. C'est facile à préparer et quelques astuces peuvent garantir une viande moelleuse et tendre et un glaçage savoureux et brillant. Préparez le glaçage pendant que le jambon est au four, ...

Une doudoune est une doudoune remplie de plumes de duvet d'oiseaux, généralement des canards et des oies. Il est souvent utilisé pour remplir les vêtements thermiques, la literie et les sacs de couchage, car les matériaux en duvet sont chauds et légers. Nettoyage d'un duvet ...

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