Comment être un bon gymnaste
Parfois, il est difficile de rester dédié à un sport pour devenir bon dans ce sport. Cependant, laisser votre passion conduire votre dévouement peut vraiment vous aider à améliorer vos compétences. Garder vos objectifs en vue est essentiel à long terme ...
Comment faire un kickback avec haltères
Un coup de pied d'haltère, également connu sous le nom de rebond du triceps, est un excellent entraînement pour renforcer les muscles des triceps, des avant-bras et des épaules. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Tout ce dont vous aurez besoin est un poids portatif et ...
Comment faire un poirier
Les supports de tête sont très amusants et nécessitent moins de gymnastique et de flexibilité que les autres cascades telles que les chutes dans le dos, les flips dans le dos ou la marche sur les mains. Si les têtards sont parfois utilisés dans les pratiques méditatives, ils peuvent aussi être une fête amusante ...
Comment faire une roue de charrette aérienne
Une roue de charrette aérienne, ou une roue sans main, est un mouvement de gymnastique de niveau expert qui nécessite de la pratique et de la patience pour être maîtrisé. Commencez votre entraînement en vous familiarisant complètement avec les roues de charrette ordinaires et les roues de charrette à une main. (V1614 ...
Comment faire un support coudé
Le support de coude est une excellente posture à apprendre pour les débutants en yoga et en gymnastique, et une condition préalable pour les mouvements plus durs comme les repose-mains. Bien qu'ils puissent sembler difficiles si vous n'en avez jamais fait auparavant, ils sont en fait beaucoup plus faciles que ...
Comment effectuer un fractionnement à cheval
Les divisions chevauchantes sont également connues sous le nom de divisions intermédiaires et peuvent être très difficiles à réaliser. Cela demande beaucoup de souplesse dans vos jambes qui ne peut être obtenue qu'avec de la pratique. N'oubliez pas de toujours réchauffer votre corps et de profiter de ...
Comment faire des figures de gymnastique
La flexibilité est essentielle à la gymnastique. Améliorez vos compétences en gymnastique en augmentant votre flexibilité. Apprenez à bien vous échauffer et vous étirer pour permettre à votre corps de devenir fluide et flexible. N'oubliez pas que vous pouvez maîtriser les bases ...
Comment faire en sorte que vos pieds touchent votre tête
Comment faire en sorte que vos pieds touchent votre tête. Toucher vos pieds à votre tête n'est peut-être pas la chose la plus naturelle au monde, mais c'est possible si vous avez suffisamment de flexibilité. Si, pour une raison quelconque, vous vous sentez obligé d'essayer de toucher ...
