Catégorie: Yoga

Comment faire une pose de pigeon allongé

La pose de pigeon allongé, également appelée pigeon mort, oeil de l'aiguille ou enfilage de l'aiguille, est une pose de yoga adaptée aux débutants. La pose aide à étirer vos ischio-jambiers et vos quadriceps, tout en vous permettant d'ouvrir votre ...



Comment faire du yoga réparateur

Si vous vous sentez raide ou déformé, ou si vous souffrez d'une maladie chronique qui provoque des douleurs ou des raideurs articulaires, vous pouvez penser qu'une pratique de yoga confortable est hors de question pour vous. Cependant, le yoga réparateur se déplace à un niveau plus doux, ...

Comment faire une pose de scorpion

La posture du scorpion, ou Vrschikasana, est l'une des postures de yoga les plus difficiles. Avant de l'essayer, vous devrez maîtriser certaines poses de base et développer la force et la flexibilité de vos épaules et de votre dos. Une fois que vous vous sentez suffisamment en confiance pour essayer le ...



Comment faire des exercices d'épaule en yoga

Que vos épaules soient tendues et douloureuses après de longues journées de bureau ou que vous souhaitiez simplement augmenter la force de vos épaules, il existe une pose de yoga qui peut vous aider! Commencez par la posture de base de la montagne et passez à des niveaux plus complexes ...

Comment faire la pose de bébé corbeau

La pose du bébé corbeau est une variante de la pose du corbeau qui aide à améliorer l'équilibre et à renforcer les épaules et les bras. Il aide également à étirer le haut du dos et à faire travailler les muscles du tronc.

Comment faire la posture du corbeau (yoga)

La pose du corbeau ou de la grue, appelée bakasana en sanskrit, est l'un des premiers équilibres des bras appris par les étudiants en yoga. La posture du corbeau renforce les bras, les poignets et les muscles abdominaux. http://www.yogajournal.com/pose/crane-pose/ C'est aussi ...



Comment faire la pose de la planche de dauphin en yoga

La pose de la planche du dauphin, également connue sous le nom de makara adho mukha svanasana ou planche de l'avant-bras, est à la fois une variation de la pose du dauphin et une variante de la pose de la planche. Pour faire la pose de planche de dauphin en yoga, vous pouvez soit partir de la pose de planche ...

Comment faire de la tête pivotée à la pose du genou en yoga

`` Parivrtta Janu Sirsasana '', ou `` Pose de la tête tournée vers le genou '', est une pose qui étire les ischio-jambiers, la colonne vertébrale, les épaules, le bas du dos et les côtés de votre abdomen. panne-parivrtta-janu-sirsasana-r ...

Comment faire la pose du temple

La posture du temple est une pose de yoga de niveau débutant que vous pouvez utiliser dans le cadre d'une séquence de plusieurs poses dans le cadre d'une pratique générale de yoga ou comme exercice autonome. La pose du temple travaille tout le bas de votre corps, en mettant l'accent sur votre ...



Comment faire du yoga avec vos amis

Faire du yoga avec des amis peut rendre le processus plus agréable. Vous êtes plus susceptible de vous y tenir et vous passez du temps avec quelqu'un que vous aimez. Si vous êtes nouveau dans le yoga, vous pouvez rejoindre un cours avec un ami pour commencer. Si vous avez fait ...

Comment aider les mauvais genoux avec le yoga

Comment aider les mauvais genoux avec le yoga. Pratiquer des postures de yoga, ou asanas comme on les appelle traditionnellement, qui se concentrent sur les articulations de vos genoux aidera à garder vos genoux flexibles et en bonne santé, ainsi qu'à réhabiliter toute raideur ou blessure ...

Comment faire un tapis de yoga maison

Comment faire un tapis de yoga maison. Vous voulez vous lancer dans le yoga sans dépenser beaucoup d'argent en équipement de yoga? Bien qu'il existe plusieurs outils de yoga que vous pouvez utiliser dans votre pratique, des sangles de yoga aux blocs en passant par de superbes pantalons de yoga, un tapis de yoga est probablement ...

Comment tonifier votre estomac avec le yoga

Comment tonifier votre estomac avec le yoga. Vous pouvez faire du cardio régulièrement et avoir une alimentation saine, faible en gras et riche en protéines, mais vous trouvez que votre routine manque de quelque chose. La pratique régulière du yoga n'est pas seulement une façon relaxante de ...

Comment utiliser le yoga pour le syndrome du canal carpien

Comment utiliser le yoga pour le syndrome du canal carpien. Le canal carpien, composé d'os, de ligaments et de tendons fléchisseurs, est responsable du mouvement des muscles de la main et des doigts. Le nerf médian traverse le canal carpien; quand...

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L'USTA a confirmé Mardy Fish comme nouveau capitaine des États-Unis pour la Coupe Davis, en remplacement de Jim Courier.

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Comment griller Tri Tip. Tri-tip est une coupe de steak tranché de la surlonge inférieure. Il est relativement bon marché, a une grande saveur et grille facilement. Tri-tip est une coupe maigre de steak avec une saveur douce de bœuf et une forme effilée. Pour cuisiner votre ...

Alexander Zverev affronte Kevin Anderson, un grand joueur, lors d'un match de premier tour à succès à l'US Open 2020. La paire s'est rencontrée 5 fois sur le Tour avec Zverev menant Anderson 5-0 dans leur h2h.

Oncle Toni a parlé de la victoire de Rafael Nadal à l'US Open 2010 et des changements qu'il a apportés pour briser le canard. L'entraîneur de longue date de l'Espagnol a également donné un aperçu des jours qui ont précédé le tournoi.

Le célèbre entraîneur de tennis Roger Rasheed pense que la présence de Roger Federer dans la conversation la plus grande de tous les temps (GOAT) n'est pas seulement due aux chiffres, mais aussi à son impact sur le tennis.

Voici comment regarder une diffusion en direct de Duke contre Auburn dans le Maui Invitational 2018, y compris des options si vous n'avez pas de câble.

Hooters est une franchise de restaurants avec plus de 400 emplacements aux États-Unis et dans 27 pays à travers le monde. Http://locations.hooters.com/Home/Default.aspx? Lat = 0 & long = 0 emploie environ ...

Comment marcher en silence. Avez-vous déjà souhaité pouvoir traverser une forêt sans être entendu, ou vous faufiler sur quelqu'un sans vous dévoiler? Marcher en silence est un art qui prend un peu de temps à maîtriser. Voir la première étape et au-delà pour en savoir plus ...

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